でぶなう。
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#1 [まじんぶぅ]
＊2013/07/28＊
〜diet start〜
158cm 60.4kg
:13/08/01 01:06 
:iPhone 
:Y7PiVUjw
#2 [まじんぶぅ]
07/31
59.2kg
:13/08/01 01:09 :iPhone :Y7PiVUjw
#3 [まじんぶぅ]
08/01
59.5kg
22.1%
＊昼食＊
おからお好み焼き
400〜500kcal
:13/08/01 12:00 :iPhone :Y7PiVUjw
#4 [まじんぶぅ]
08/01
＊夕食＊
親子丼
カップヌードル
＊間食＊
ブラックサンダー1個
ファンタグレープ1杯
紅茶花伝1杯
900kcal くらいかなー？
食い過ぎた…反省(°_°)
＊運動＊
足上げ腹筋 20×2
後腕立て 15×2
:13/08/02 03:31 :iPhone :xTIK5BNc
#5 [まじんぶぅ]
よっしゃあぁぁあ
今からタバコもダイエット！
数分前に吸ってもーたけど…笑
タバコ代、無駄金すぎるー。
禁煙2日が最長記録…
今度こそ辞めてみせる。
:13/08/02 04:49 :iPhone :xTIK5BNc
#6 [まじんぶぅ]
59.8kg
22.5%
増えてるー(´･ω･`)
当たり前か…。
今日は低カロリー徹底する！
:13/08/02 10:29 :iPhone :xTIK5BNc
#7 [まじんぶぅ]
08/02
＊朝食＊
納豆うどん(麺半分)
ししゃもバター焼き 3〜4匹
豆苗とキノコのバター炒め
400〜450kcal
＊昼食＊
ネギトロ丼ミニ
ざるそばミニ
500〜550kcal
＊夕食＊
りんご飴(小)
豚バラ串 1本
ビール 400mlくらい
450〜500kcal
(気分悪くてほぼ全部吐いた)
たぶん、今日は1200kcalくらい？
体調悪くて運動はお休みします。
:13/08/03 01:09 :iPhone :3zmLFsjA
#8 [まじんぶぅ]
08/03
59.8kg
22.5%
また増えた(´･ω･`)笑
生理前だからかなー
体脂肪増えてないからいいや。
:13/08/03 10:44 :iPhone :3zmLFsjA
#9 [まじんぶぅ]
＊昼食＊
きゅうりとわかめの酢物
青梗菜と小松菜のおひたし
キノコと水菜の生姜炒め
ステーキ80〜100g
450〜500kcal
:13/08/03 12:50 :iPhone :3zmLFsjA
#10 [まじんぶぅ]
08/03
＊夕食＊
昼食と同じ(ステーキ無し)
+ところてん半分
90〜100kcal
＊間食＊
堅あげポテト 3分の2
白熊アイス
300〜350kcal
＊夜食(仕事終わり)＊
夕食の残り
堅あげポテト残り
150〜170kcal
:13/08/04 05:04 :iPhone :kvwKk9Ow
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