ちびこ＊Diet

#202 [ちびこ]

仕事疲れたぁ>_<残業..
お腹すいたー(￣▽￣)
やっと明日やすみー！！♡

:13/10/13 21:37 :iPhone :9sUnCyFs

#203 [ちびこ]

夜☆
ピーマンの肉詰め
チンジャオロース少し

運動☆
高温反復浴
ストレッチマッサージ
空こぎ100 足ぱか50スクワット30
腿上げ30腹筋50腰回し腹捻り

:13/10/14 12:07 :iPhone :XxnFt6e2

#204 [ちびこ]

10.14

:13/10/14 12:07 :iPhone :XxnFt6e2

#205 [ちびこ]

ストレッチマッサージ少し

朝☆プレーンヨーグルト

:13/10/14 12:08 :iPhone :XxnFt6e2

#206 [ちびこ]

めっちゃ寝たー♡
仕事休みだと体調が良い..気がする^ ^
ストレスかな(ｰｰ;)

:13/10/14 12:11 :iPhone :XxnFt6e2

#207 [ちびこ]

昼☆
やきそば少し
ホットケーキ 1口サイズ？

何だか食欲にゃいー(ｰｰ;)

:13/10/14 13:44 :iPhone :XxnFt6e2

#208 [ちびこ]

夜☆
チョレギサラダ
胡瓜のつまみ？
じゃがもち少し

ウーロン杯2杯
赤ワイン1杯

:13/10/14 21:25 :iPhone :XxnFt6e2

#209 [ちびこ]

ストレッチマッサージ
スクワット30腰回し腹捻り

:13/10/16 01:03 :iPhone :64ELuTJI

#210 [ちびこ]

10.15

:13/10/16 01:03 :iPhone :64ELuTJI

#211 [ちびこ]

朝☆
卵焼き
栗ご飯
昼☆
和定食
（焼き魚、天ぷら少し、味噌汁、ご飯）
夜☆
温うどん少し

:13/10/16 01:05 :iPhone :64ELuTJI

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