ちびこ＊Diet
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#1 [ちびこ]
ちびこ♡24歳
148cm
目標☆35kgに戻す‼
マイペースに頑張ります( ´ ▽ ` )ﾉ☆
:13/07/21 21:30 
:iPhone 
:5RDs57Z2
#2 [ちびこ]
07.21
:13/07/21 21:36 :iPhone :5RDs57Z2
#3 [ちびこ]
朝☆
納豆卵かけご飯
昼☆
鶏と野菜の黒酢あん
五穀米
味噌汁
休憩☆
コーヒー
玄米ブラン2枚
夜☆
ヨーグルト
グレフルジュース
:13/07/21 21:38 :iPhone :5RDs57Z2
#4 [ちびこ]
運動☆
ストレッチ
マッサージ
レッグマジック1分
腹筋100背筋50足上げ50ずつ
足ぱか50空こぎ100
腰回し 腹捻り100
下半身エクササイズ5セット
:13/07/22 00:27 :iPhone :/FZACCkQ
#5 [ちびこ]
07.22
:13/07/22 09:06 :iPhone :/FZACCkQ
#6 [ちびこ]
ストレッチ
マッサージ少し
:13/07/22 09:06 :iPhone :/FZACCkQ
#7 [ちびこ]
朝☆
おくら納豆ご飯
チーズはんぺん（小）1つ
:13/07/22 09:08 :iPhone :/FZACCkQ
#8 [ちびこ]
昼☆
ざるうどん
かしわ天1つ、なす天1つ
休憩☆
プリン
コーヒー
:13/07/22 21:29 :iPhone :/FZACCkQ
#9 [ちびこ]
仕事、残業だらけの毎日..涙。
来月も仕事ばっかりだけど遊ぶ！！笑
海！プール！club...痩せるぞー＼(^o^)／
:13/07/22 21:36 :iPhone :/FZACCkQ
#10 [ちびこ]
夜☆
たこ焼き3つ
ささみサラダ少し
運動☆
空こぎ100足ぱか50
ストレッチ マッサージ
:13/07/23 11:57 :iPhone :AcnbiVd.
#11 [ちびこ]
07.23
:13/07/23 11:57 :iPhone :AcnbiVd.
#12 [ちびこ]
ストレッチ マッサージ少し
腹捻り50
:13/07/23 11:58 :iPhone :AcnbiVd.
#13 [ちびこ]
生理...1日目☆
:13/07/23 11:58 :iPhone :AcnbiVd.
#14 [ちびこ]
朝☆
ヨーグルト
青汁牛乳
:13/07/23 11:59 :iPhone :AcnbiVd.
#15 [ちびこ]
昼☆
サラダサンド
ポテサラ少し
:13/07/23 17:26 :iPhone :AcnbiVd.
#16 [ちびこ]
アルゴ📀面白い(^^)
暑いけどこれから出かけなきゃ🚗💦
:13/07/23 17:33 :iPhone :AcnbiVd.
#17 [ちびこ]
夜☆
抹茶フラペS
クロックマダム♡
:13/07/23 20:08 :iPhone :AcnbiVd.
#18 [ちびこ]
ハーフ系のグリーンカラコン、GET♡
いつもグレーかブラウンだから新鮮！
おかわっ♡(^^)
:13/07/23 20:13 :iPhone :AcnbiVd.
#19 [ちびこ]
21時☆
シャンパン1杯
チョコケーキ 少し
:13/07/23 23:02 :iPhone :AcnbiVd.
#20 [ちびこ]
運動☆
空こぎ100腹筋100背筋50足ぱか50
足上げ50ずつ
腰回し 下半身エクササイズ3セット
ストレッチ マッサージ
骨盤体操2セット
:13/07/24 00:57 :iPhone :tbwwX.gw
#21 [ちびこ]
07.24
:13/07/24 10:58 :iPhone :tbwwX.gw
#22 [ちびこ]
ストレッチ
:13/07/24 10:59 :iPhone :tbwwX.gw
#23 [ちびこ]
生理...2日目☆
:13/07/24 11:00 :iPhone :tbwwX.gw
#24 [ちびこ]
朝☆
グレフル
ちくわと小松菜炒め 少し
:13/07/24 11:00 :iPhone :tbwwX.gw
#25 [ちびこ]
下半身エクサの30秒ダッシュと筋トレ組み合わせが意外ときつくてまだ残ってる(°_°)💦今日もやらねば！👍
:13/07/24 11:03 :iPhone :tbwwX.gw
#26 [ちびこ]
昼☆
鴨汁そば
休憩☆
チョコ2つ
夜☆
豆腐
ささみサラダ少し
チョコケーキ♡
グレフル
:13/07/25 01:10 :iPhone :yxiEG9NM
#27 [ちびこ]
運動☆
ストレッチ マッサージ少し
腰回し 足ぱか50 スクワット30
いつの間にか爆睡してた..(°_°)
:13/07/25 11:00 :iPhone :yxiEG9NM
#28 [ちびこ]
朝☆
グレフル1切れ
ちくわと小松菜炒め 少し
:13/07/25 11:01 :iPhone :yxiEG9NM
#29 [ちびこ]
昼☆
サラダ
エビチリ
ご飯 少し
休憩☆
コーヒー
:13/07/25 22:31 :iPhone :yxiEG9NM
#30 [ちびこ]
夜☆
グレフル
チョコケーキ 少し♡
:13/07/26 12:25 :iPhone :JXuIXmMM
#31 [ちびこ]
07.26
:13/07/26 12:26 :iPhone :JXuIXmMM
#32 [ちびこ]
ストレッチ
朝☆
なし
:13/07/26 12:26 :iPhone :JXuIXmMM
#33 [ちびこ]
昼☆
なし
美容院♡ネイル♡買い物♡
いっぱい歩いたー‼
てか全然食べてない(´Д` )..💧
:13/07/26 19:54 :iPhone :JXuIXmMM
#34 [ちびこ]
夜☆
豆腐
ゴーヤチャンプル
麻婆春雨 少し
運動☆
ストレッチ マッサージ少し
腰回し 下半身エクササイズ2セット
腹筋70 足上げ50ずつ 足ぱか100 空こぎ100
腹捻り50
:13/07/27 11:04 :iPhone :h0KR9sYo
#35 [ちびこ]
07.27
:13/07/27 11:04 :iPhone :h0KR9sYo
#36 [ちびこ]
ストレッチ マッサージ少し
:13/07/27 11:05 :iPhone :h0KR9sYo
#37 [ちびこ]
朝☆
ヨーグルト
卵かけご飯
卵サンド 半分
食い過ぎw😵
:13/07/27 11:08 :iPhone :h0KR9sYo
#38 [ちびこ]
仕事行きたくないなぁ..
ほんと辞めようかな(>_<)って何年言ってんだろ😵💧
:13/07/27 11:10 :iPhone :h0KR9sYo
#39 [ちびこ]
昼☆
サラダ
サンドイッチ
んまかったー♡食べるの幸せw豚バンザイw
:13/07/27 21:49 :iPhone :h0KR9sYo
#40 [ちびこ]
夜☆
グレフル
:13/07/27 21:49 :iPhone :h0KR9sYo
#41 [ちびこ]
カレーライス少し
食べてしまったーん！！(>_<)
:13/07/28 11:18 :iPhone :5yQQ3oNg
#42 [ちびこ]
07.28
:13/07/28 11:18 :iPhone :5yQQ3oNg
#43 [ちびこ]
マッサージ少し
朝☆
なし
🚻..◯
:13/07/28 11:19 :iPhone :5yQQ3oNg
#44 [ちびこ]
昨日食べすぎたから今日は調整する‼
酵素ダイエット気になるー(^o^)/
ほんとに痩せんのかな(¬_¬)
:13/07/28 11:20 :iPhone :5yQQ3oNg
#45 [ちびこ]
昼☆
サラダ
ブリトー1つ お好み焼きパン1つ
夜☆
グレフルジュース
:13/07/29 11:08 :iPhone :NliOJNEM
#46 [ちびこ]
運動☆
高温反復浴
ストレッチ マッサージ
腰回し もも上げ50 空こぎ100 足ぱか100
腹捻り50 スクワット50
:13/07/29 11:10 :iPhone :NliOJNEM
#47 [ちびこ]
07.29
:13/07/29 11:12 :iPhone :NliOJNEM
#48 [ちびこ]
ストレッチ マッサージ少し
空こぎ50
🚻◯
:13/07/29 13:18 :iPhone :NliOJNEM
#49 [ちびこ]
朝☆
なし
:13/07/29 13:18 :iPhone :NliOJNEM
#50 [ちびこ]
来月は花火大会.海.プール.club..
痩せなきゃほんとにやばい💦
食事制限してウォーキング頑張ろ‼>_<
:13/07/29 13:22 :iPhone :NliOJNEM
#51 [ちびこ]
昼☆
グレフル 桃
サラダサンド1つ
:13/07/29 15:16 :iPhone :NliOJNEM
#52 [ちびこ]
チョコケーキ 少し
我慢したぁぁー😱💧でも食べたん😢
ウォーキングしてきます！
:13/07/29 15:49 :iPhone :NliOJNEM
#53 [ちびこ]
夜☆
ヨーグルト
グレープフルーツ
チーズ1つ
:13/07/29 20:41 :iPhone :NliOJNEM
#54 [ちびこ]
運動☆
ウォーキング20分
レッグマジック2分
半身浴20分 ストレッチ マッサージ
スクワット50 空こぎ100 足ぱか100
腹筋100背筋50逆腹筋30
:13/07/29 23:32 :iPhone :NliOJNEM
#55 [ちびこ]
腕立て30 下半身エクササイズ2セット
逆腹筋30 足上げ50ずつ
骨盤体操 少し
おやすみなさい☆
:13/07/30 02:29 :iPhone :ruY3xbJU
#56 [ちびこ]
07.30
:13/07/30 10:58 :iPhone :ruY3xbJU
#57 [ちびこ]
ストレッチ
マッサージ少し
:13/07/30 10:58 :iPhone :ruY3xbJU
#58 [ちびこ]
朝☆
卵かけご飯
ちくわと小松菜炒め 少し
:13/07/30 10:59 :iPhone :ruY3xbJU
#59 [ちびこ]
昼☆
ばくだん丼
（納豆.鮪.おくら.とろろ.卵＋五穀米）
味噌汁
:13/07/30 15:31 :iPhone :ruY3xbJU
#60 [ちびこ]
休憩☆18時
チョコ1つ
コーヒー
:13/07/30 21:38 :iPhone :ruY3xbJU
#61 [ちびこ]
仕事おーわった♡
もーやってらんない♡w
帰ったら運動すんぞ！！
:13/07/30 21:42 :iPhone :ruY3xbJU
#62 [ちびこ]
夜☆
茄子焼き2つ
グレープフルーツ
運動☆
高温反復浴
レッグマジック3分
ストレッチ 空こぎ100足ぱか100
腹筋100 スクワット30 もも上げ50
逆腹筋50 足上げ30
:13/07/31 08:42 :iPhone :Dirko5Xg
#63 [ちびこ]
07.31
:13/07/31 09:04 :iPhone :Dirko5Xg
#64 [ちびこ]
朝☆
トマト
ちくわと小松菜炒め
卵焼き
ご飯 一口
:13/07/31 09:05 :iPhone :Dirko5Xg
#65 [ちびこ]
久しぶりに電話したー♡
相変わらず仕事人間(・ω・)💦
5日楽しみだな(^^)♪
:13/07/31 09:08 :iPhone :Dirko5Xg
#66 [ちびこ]
昼☆
サラダ
カレー、ナン♡
チャイティー
んまーい＼(^o^)／
:13/07/31 13:10 :iPhone :Dirko5Xg
#67 [ちびこ]
ゆき頑張ってるかなー(´Д` )💦
:13/07/31 13:12 :iPhone :Dirko5Xg
#68 [ちびこ]
休憩☆
コーヒー
チョコ1つ
:13/07/31 19:33 :iPhone :Dirko5Xg
#69 [ちびこ]
仕事おーわーり♡明日明後日は通し/ _ ;
頑張んぞー！終わればclub!!
:13/07/31 19:34 :iPhone :Dirko5Xg
#70 [ちびこ]
夜☆
グレープフルーツ 少し
グレープフルーツんまい♡
運動☆
半身浴20分
レッグマジック3分
ストレッチ マッサージ
スクワット50 腿上げ30 足上げ30ずつ
逆腹筋50腹筋100 背筋50 腕立て30
空こぎ100足ぱか100腹捻り50
:13/08/01 00:58 :iPhone :QOVzgNPI
#71 [ちびこ]
08.01
:13/08/01 08:35 :iPhone :QOVzgNPI
#72 [ちびこ]
ストレッチ
:13/08/01 08:35 :iPhone :QOVzgNPI
#73 [ちびこ]
朝☆
おにぎり1つ
昼☆
マカロニサラダ 少し
サーモンといくら丼
休憩☆
フィナンシェ
コーヒー
夜☆
なし
:13/08/02 00:03 :iPhone :EoqRsjaE
#74 [ちびこ]
書類まとめやっと終わった..涙。
今から風呂で寝るの2時だな(´Д` )涙
:13/08/02 00:06 :iPhone :EoqRsjaE
#75 [ちびこ]
飲んだくれてた(^o^)/♡w
またがんばろー♡
:13/08/06 10:19 :iPhone :HEXMsGYk
#76 [ちびこ]
08.06
:13/08/06 10:20 :iPhone :HEXMsGYk
#77 [ちびこ]
朝☆
卵かけご飯
ミートボール3つ
:13/08/06 10:20 :iPhone :HEXMsGYk
#78 [ちびこ]
久しぶりすぎww
遊んでたw＋仕事..涙。
今日は伊豆いったー♡
週末はビアガーデン‼club‼
また頑張ろう..😱✨
:13/08/11 23:18 :iPhone :Bm0vXIOc
#79 [ちびこ]
取り敢えずおやすみなさいw＼(^o^)／
:13/08/11 23:19 :iPhone :Bm0vXIOc
#80 [ちびこ]
遊びまくりでしたww
08.18
:13/08/18 09:16 :iPhone :GhBhI.KA
#81 [ちびこ]
朝☆
トマト
卵かけご飯
:13/08/18 09:16 :iPhone :GhBhI.KA
#82 [ちびこ]
もー飲んだくれてた！w
友達痩せたから真剣にやります！w
取り敢えず半身浴なうw＼(^o^)／
久しぶりのこの暑さw
:13/08/30 23:32 :iPhone :IGa5v7jQ
#83 [ちびこ]
半身浴20分
ストレッチ マッサージ
腹筋60 背筋30 空こぎ100 足ぱか50
足上げ50 ヒップアップ
おやすみなさい。＼(^o^)／
:13/08/31 02:25 :iPhone :wTvZquEE
#84 [ちびこ]
08.31
:13/08/31 09:38 :iPhone :wTvZquEE
#85 [ちびこ]
ストレッチ マッサージ少し
:13/08/31 09:38 :iPhone :wTvZquEE
#86 [ちびこ]
朝☆
水
グレープフルーツ1切れ
:13/08/31 09:38 :iPhone :wTvZquEE
#87 [ちびこ]
色々不安..>_<
怖いけど3日やっぱりいこう‼
前向きに行かないとな(*_*)
:13/08/31 09:40 :iPhone :wTvZquEE
#88 [ちびこ]
昼☆
カツ丼 ミニ♡
ハッシュドポテト1口
でーぶっ♡＼(^o^)／w
夜☆
グレープフルーツ
胃もたれ半端ない♡w
:13/08/31 20:41 :iPhone :wTvZquEE
#89 [ちびこ]
仕事おわったー♡
最近仕事ゆる～い♡
あたしがゆるいだけかw
早くこの塗りたくりな化粧落としたいw
今日も運動するぞー‼＼(^o^)／
:13/08/31 20:47 :iPhone :wTvZquEE
#90 [ちびこ]
全身浴20分
ストレッチ マッサージ
全く運動してない件w
:13/09/01 09:52 :iPhone :PHAfdqlM
#91 [ちびこ]
09.01
:13/09/01 09:53 :iPhone :PHAfdqlM
#92 [ちびこ]
ストレッチ
朝☆
豆乳黒ごまバナナジュース♡
:13/09/01 09:54 :iPhone :PHAfdqlM
#93 [ちびこ]
今日も仕事～やる気0w
明後日ジムいく‼早起きする‼
有言実行ー！！
そしてこの色抜けた金髪をどうにかしないと(*_*)💧
:13/09/01 10:00 :iPhone :PHAfdqlM
#94 [ちびこ]
昼☆
サラダ
うどん
夜？19時
玄米ブラン
仕事つっかれた(￣▽￣)
先輩と辞めたい話しまくりw
:13/09/01 21:51 :iPhone :PHAfdqlM
#95 [ちびこ]
09.02
朝☆
豆乳バナナジュース
クロワッサン1つ
昼☆
鶏肉と野菜炒め
ご飯
夜☆
ヨーグルト
月初は絶対残業だからめっさ疲れた（；＿；）
:13/09/03 10:42 :iPhone :r0TEnCl.
#96 [ちびこ]
09.03
:13/09/03 10:43 :iPhone :r0TEnCl.
#97 [ちびこ]
ストレッチ
空こぎ100
:13/09/03 10:43 :iPhone :r0TEnCl.
#98 [ちびこ]
昼☆
サラダ
ホットケーキ♡
いまからお出かけー🚗
ねむい(*_*)💧
:13/09/03 16:45 :iPhone :r0TEnCl.
#99 [ちびこ]
夜☆19時 スタバ♡
ローストアーモンドラテS size
サラダラップ
運動☆
高温反復浴
ストレッチ マッサージ
腹筋70背筋70足上げ50空こぎ100
足ぱか100腰回し腹ひねり70スクワット50
:13/09/04 01:54 :iPhone :HLishMPs
#100 [ちびこ]
来週ガリな友達と会う事になったー！
そして更に可愛いという！笑
痩せなきゃみっともない～涙。
ガチでがんばる！！！
おやすみw
:13/09/04 01:56 :iPhone :HLishMPs
#101 [ちびこ]
09.04
:13/09/04 10:39 :iPhone :HLishMPs
#102 [ちびこ]
ストレッチ 少し
:13/09/04 10:39 :iPhone :HLishMPs
#103 [ちびこ]
朝☆
水
コロッケ1口
時間なくて食べれなかったー（；＿；）
:13/09/04 10:39 :iPhone :HLishMPs
#104 [ちびこ]
来月ピンクリボンウォークに参加する事にー！頑張るぞー☆☆*\(^o^)/*
:13/09/04 11:51 :iPhone :HLishMPs
#105 [ちびこ]
昼☆
あこう鯛の定食♡
職場近くのお寿司屋さん、定食もあるし味も超うまーい！♡♡
:13/09/04 14:44 :iPhone :HLishMPs
#106 [ちびこ]
休憩☆
ヘルシア チロルチョコ2つ
この矛盾してる組み合わせw(´･_･`)
夜☆
蒟蒻畑♡ぶどう味
:13/09/04 21:54 :iPhone :HLishMPs
#107 [ちびこ]
唐揚げ2つ
食べちゃった！(￣▽￣)
:13/09/04 23:01 :iPhone :HLishMPs
#108 [ちびこ]
運動☆
スクワット50 空こぎ100 足ぱか50
腰回し 足上げ100 腹筋50
半身浴20分 ストレッチ マッサージ
:13/09/05 11:43 :iPhone :0a1W805s
#109 [ちびこ]
09.05
:13/09/05 11:44 :iPhone :0a1W805s
#110 [ちびこ]
☆43.5キロ‼
やびー！ww久々に測った‼
逃げずに毎日測ります‼(￣▽￣)w
:13/09/05 11:45 :iPhone :0a1W805s
#111 [ちびこ]
ストレッチ
空こぎ100 足ぱか50 足上げ100
:13/09/05 11:46 :iPhone :0a1W805s
#112 [ちびこ]
朝☆
なし
:13/09/05 11:46 :iPhone :0a1W805s
#113 [ちびこ]
昼☆
ヨーグルト
タコライス 半分
ポテトサラダ 少し
:13/09/05 13:49 :iPhone :0a1W805s
#114 [ちびこ]
夜☆18時？
ヨーグルト
唐揚げ2つ
バランス悪w
ジム行ってきます‼
:13/09/05 18:32 :iPhone :0a1W805s
#115 [ちびこ]
ゴーヤチャンプル
蓮根炒め 少し
食べてしもーた‼(´･_･`)自分に甘いなぁ..
夜も運動しよ>_<
:13/09/05 21:01 :iPhone :0a1W805s
#116 [ちびこ]
運動☆
ジョギング20分
ウォーキング30分
エアロ20分
高温反復浴
ストレッチ マッサージ
スクワット50腹筋60背筋60腕立て30
空こぎ100足ぱか50足上げ100
腹ひねり50ヒップアップ
:13/09/06 00:31 :iPhone :ImlJeACs
#117 [ちびこ]
おやすみなさい☆
:13/09/06 00:33 :iPhone :ImlJeACs
#118 [ちびこ]
09.06
:13/09/06 00:33 :iPhone :ImlJeACs
#119 [ちびこ]
ストレッチ
☆43.4キロ
:13/09/06 09:14 :iPhone :ImlJeACs
#120 [ちびこ]
朝☆
豆乳黒ごまバナナジュース
トマト
ゴーヤチャンプル 少し
ご飯 一口
:13/09/06 09:15 :iPhone :ImlJeACs
#121 [ちびこ]
仕事かぁー、、鬱‼＿|￣|○
:13/09/06 09:17 :iPhone :ImlJeACs
#122 [ちびこ]
昼☆
お弁当
夜☆19時
ツナおにぎり1つ
チョコ1つ
仕事最高にイラついた＿|￣|○
まじやってらんねー！
、、、と心で叫びまくった笑
何も言えないチキン笑
:13/09/06 21:05 :iPhone :ImlJeACs
#123 [ちびこ]
運動☆
高温反復浴
ストレッチ マッサージ少し
腹筋50背筋50腕立て30逆腹筋50
空こぎ100足ぱか50腹ひねり50
骨盤体操 少し
:13/09/07 01:20 :iPhone :8boN//Gs
#124 [ちびこ]
あーいらいら！早く飲みたい！w
おやすみなさい*\(^o^)/*
:13/09/07 01:21 :iPhone :8boN//Gs
#125 [ちびこ]
09.07
:13/09/07 01:22 :iPhone :8boN//Gs
#126 [ちびこ]
ストレッチ
:13/09/07 09:52 :iPhone :8boN//Gs
#127 [ちびこ]
☆43.2kg
:13/09/07 09:53 :iPhone :8boN//Gs
#128 [ちびこ]
朝☆
水 卵かけご飯
:13/09/07 09:53 :iPhone :8boN//Gs
#129 [ちびこ]
昼☆
お弁当
休憩☆
チョコ2つ
夜☆
豆乳黒ごまバナナジュース
:13/09/07 21:11 :iPhone :8boN//Gs
#130 [ちびこ]
ねむっ/ _ ;
疲れたーん！>_<
:13/09/07 21:20 :iPhone :8boN//Gs
#131 [ちびこ]
友達んちに友達彼氏と泊まって
仕事のこと語りながらの飲み＼(^o^)／
悩みは尽きませんな＿|￣|○
世界一周羨ましい...(´･_･`)
彼氏居て羨ましい...(´･_･`)←w
:13/09/09 19:23 :iPhone :B4Ea3fG2
#132 [ちびこ]
09.09
朝☆
味噌汁
昼☆
おにぎり1つ
味噌汁
夜☆17時半？
サラダ
チーズハムトースト
コーヒー
夜、昼ご飯みたいww
:13/09/09 19:25 :iPhone :B4Ea3fG2
#133 [ちびこ]
運動☆
高温反復浴
ストレッチ マッサージ
スクワット50空こぎ150足ぱか50
足上げ100腹ひねり 腰回し
腹筋100背筋50腕立て40
捻り運動15回3セットずつ
:13/09/10 01:25 :iPhone :Qz77Y5Q.
#134 [ちびこ]
おやすみなさい(^-^)/☆
:13/09/10 01:26 :iPhone :Qz77Y5Q.
#135 [ちびこ]
09.10
:13/09/10 01:26 :iPhone :Qz77Y5Q.
#136 [ちびこ]
ストレッチ マッサージ少し
:13/09/10 09:13 :iPhone :Qz77Y5Q.
#137 [ちびこ]
朝☆
トマト
ウィンナー1本
:13/09/10 09:14 :iPhone :Qz77Y5Q.
#138 [ちびこ]
☆43.1kg
:13/09/10 09:14 :iPhone :Qz77Y5Q.
#139 [ちびこ]
生理前でお腹はってるー（；＿；）
仕事だる>_<
:13/09/10 09:15 :iPhone :Qz77Y5Q.
#140 [ちびこ]
クロワッサン1つ
黒ごま豆乳バナナジュース
昼☆
サラダ
サラダ巻き1つ
唐揚げ棒
:13/09/10 20:28 :iPhone :Qz77Y5Q.
#141 [ちびこ]
仕事ぶっ通しで午後休取れなかったー涙
1人はきつい>_<💦
:13/09/10 20:28 :iPhone :Qz77Y5Q.
#142 [ちびこ]
夜☆
豆腐
お肉 少し
:13/09/10 22:17 :iPhone :Qz77Y5Q.
#143 [ちびこ]
先輩方から電話でまじいじられたww
もー勘弁して下さい(´Д` )ww
:13/09/10 23:03 :iPhone :Qz77Y5Q.
#144 [ちびこ]
運動☆
半身浴20分
ストレッチ マッサージ
スクワット50足ぱか50空こぎ100
腹ひねり50腹筋100背筋50腕立て30
捻り運動15回3セットずつ
腰回し
:13/09/11 01:21 :iPhone :TAoueiiQ
#145 [ちびこ]
09.11
:13/09/11 01:54 :iPhone :TAoueiiQ
#146 [ちびこ]
ストレッチ
朝☆
卵かけご飯
黒ごま豆乳バナナジュース
チョコ
昼☆
サラダ
マグロ丼
夜☆
野菜炒め 少し
:13/09/12 09:28 :iPhone :FXa5CfGM
#147 [ちびこ]
09.12
:13/09/12 09:29 :iPhone :FXa5CfGM
#148 [ちびこ]
ストレッチ
朝☆
ウィンナーだけw
昨日いつの間にか爆睡‼>_<
:13/09/12 09:30 :iPhone :FXa5CfGM
#149 [ちびこ]
ツナおにぎり1つ
黒ごま豆乳バナナジュース
仕事してきまー！！
(´Д` )
:13/09/12 11:04 :iPhone :FXa5CfGM
#150 [ちびこ]
昼☆
カレー♡ナン
チャイティー♡
ちょー美味！♡
先輩と、ナンでかいサイズ完食‼ww
:13/09/12 20:27 :iPhone :FXa5CfGM
#151 [ちびこ]
夜☆
茄子焼き2つ
豆腐
運動☆
半身浴20分
ストレッチ マッサージ
腹筋50背筋50腕立て30
空こぎ100足ぱか50スクワット30
:13/09/13 09:14 :iPhone :NS5uin0o
#152 [ちびこ]
09.13
:13/09/13 09:14 :iPhone :NS5uin0o
#153 [ちびこ]
ストレッチ マッサージ少し
空こぎ50
:13/09/13 09:14 :iPhone :NS5uin0o
#154 [ちびこ]
朝☆
茄子焼き1つ
ちくわ炒め1くち
:13/09/13 09:15 :iPhone :NS5uin0o
#155 [ちびこ]
今日は暑そう‼>_<
仕事終わったら飲みだー♡
頑張れるっ‼ww
:13/09/13 09:16 :iPhone :NS5uin0o
#156 [ちびこ]
昼☆
季節の天ぷら
ざるそば
蕎麦おいし～い♡
季節の天ぷらはきのこづくし♡
コリコリ食感たまらなーい♡
ダイエットでなく、もはや食レポ！！w
:13/09/13 14:45 :iPhone :NS5uin0o
#157 [ちびこ]
夜☆
サラダ
炙り〆鯖
酒8杯くらい？
今日はめっちゃ外人と話して頭使った‼
英語話せるようになりたいー
そして朝帰りだけどあんま眠くない～
風呂入ってウォーキング行こうかな☆
:13/09/14 06:40 :iPhone :uYe6sG3I
#158 [ちびこ]
09.19
:13/09/19 10:29 :iPhone :1Lt0FEpg
#159 [ちびこ]
ストレッチ
朝☆
豆乳黒ごまバナナジュース
:13/09/19 10:30 :iPhone :1Lt0FEpg
#160 [ちびこ]
友達と遊びすぎたー
そして周りがどんどん痩せてる‼
痩せなきゃやばいよー涙。
ストイックにやらなきゃ（；＿；）
来月ハロウィンだし焦る>_<頑張る。
:13/09/19 10:31 :iPhone :1Lt0FEpg
#161 [ちびこ]
昼☆
サラダ
鮭きのこご飯
:13/09/19 21:24 :iPhone :1Lt0FEpg
#162 [ちびこ]
生理☆1日目
:13/09/19 21:24 :iPhone :1Lt0FEpg
#163 [ちびこ]
久々♡←
ダイエットはしてた♡けど全然書き込んでなかったーダメやね(*_*)
ハロウィンパーリーもあるしちゃんと
書き込んで痩せていこー！(^○^)
:13/09/28 23:38 :iPhone :ssC5lZx.
#164 [ちびこ]
運動☆
半身浴20分
ストレッチ マッサージ
腹ひねり50スクワット50空こぎ100
足ぱか50足上げ30逆腹筋30
太もも引き締め10分
:13/09/29 14:04 :iPhone :QHGC9C9I
#165 [ちびこ]
09.29
:13/09/29 14:04 :iPhone :QHGC9C9I
#166 [ちびこ]
ストレッチ マッサージ少し
朝☆なし
昼☆ヨーグルト サンドイッチ2つ
:13/09/29 14:05 :iPhone :QHGC9C9I
#167 [ちびこ]
夜☆
海老のアヒージョ
ハム肉少し
馬肉？少し
ワイン6杯くらい
運動☆
ストレッチ マッサージ少し
スクワット50 空こぎ100足ぱか30
下半身エクサ3セット
足上げ30ずつ
:13/09/30 09:49 :iPhone :c0cM7DTE
#168 [ちびこ]
09.30
:13/09/30 09:49 :iPhone :c0cM7DTE
#169 [ちびこ]
☆43.4kg
やばー(*_*)
あと20日で3kg落としたい>_<
:13/09/30 09:55 :iPhone :c0cM7DTE
#170 [ちびこ]
昨日は恵比寿で4軒はしごー♡w
でも昔より全然食べれなくなった(*_*)涙。
歳だなぁー、、>_<
:13/09/30 10:02 :iPhone :c0cM7DTE
#171 [ちびこ]
朝☆味噌汁
昼☆サラダ エビチリ ご飯少し
:13/09/30 14:24 :iPhone :c0cM7DTE
#172 [ちびこ]
10.07
:13/10/07 09:52 :iPhone :CSgn2ZgM
#173 [ちびこ]
昨日 運動☆
ストレッチ マッサージ
スクワット50
下半身エクササイズ5セット
腹筋50空こぎ100足ぱか50あしあげ30
ヒップアップ少し
:13/10/07 09:55 :iPhone :CSgn2ZgM
#174 [ちびこ]
一昨日はピンクリボンウォーク参加‼︎
6キロ歩いた～(*^^*)そして風邪ひいたw
ハロウィンパーティーまであと14日‼︎
2キロは落としたい>_<
:13/10/07 09:59 :iPhone :CSgn2ZgM
#175 [ちびこ]
朝☆
コーヒー
:13/10/07 10:20 :iPhone :CSgn2ZgM
#176 [ちびこ]
仕事いやー(￣Д￣)ﾉ w
やるしかないけど、、涙。
:13/10/07 10:31 :iPhone :CSgn2ZgM
#177 [ちびこ]
昼☆
サラダ
鷄モモ肉の野菜黒酢和え
ご飯 少し
休憩☆
コーヒー
夜☆
なし‼︎
:13/10/07 20:32 :iPhone :CSgn2ZgM
#178 [ちびこ]
嫌々な仕事終わった♡‼︎
明日17時で上がれるかも∑(ﾟДﾟ)♡
その後clubだから頑張ろぉ～♪☆
:13/10/07 20:36 :iPhone :CSgn2ZgM
#179 [ちびこ]
運動☆
高温反復浴
ストレッチ マッサージ
スクワット50 空こぎ100足ぱか50
腹筋50背筋50腹捻り 腰回し
下半身エクササイズ5セット
:13/10/08 08:59 :iPhone :3vlplNEo
#180 [ちびこ]
10.08
:13/10/08 08:59 :iPhone :3vlplNEo
#181 [ちびこ]
ストレッチ少し マッサージ少し
朝☆
シュウマイ少し
:13/10/08 09:00 :iPhone :3vlplNEo
#182 [ちびこ]
仕事辞めたいー(._.)涙。
:13/10/08 09:02 :iPhone :3vlplNEo
#183 [ちびこ]
10.09
昨日は夜食べちゃったし
BarにClubに朝まで飲んだくれ>_<
Clubもう無理..疲れる(￣▽￣)w
朝☆
お寿司 少し
昼☆
なし
:13/10/09 15:14 :iPhone :uvfGj.UU
#184 [ちびこ]
これから渋谷でハロウィン物色ー♡‼︎
早く友達に会いたいー♡
電車こないー♡(°_°)w
:13/10/09 15:17 :iPhone :uvfGj.UU
#185 [ちびこ]
夕方☆
おにぎり1つ
夜☆
なし
ストレッチ
マッサージ
ハロウィン衣装決まったー(^o^)♡
あとはウィッグとメイクもん！♡
:13/10/10 09:17 :iPhone :JTQTgEKw
#186 [ちびこ]
10.10
:13/10/10 09:17 :iPhone :JTQTgEKw
#187 [ちびこ]
ストレッチ
朝☆
水
ミートボール3つ
:13/10/10 09:18 :iPhone :JTQTgEKw
#188 [ちびこ]
昼☆
サラダ
季節野菜のパスタ
早く帰りたい...ww
あと6hもあるーん(._.)涙。
:13/10/10 14:20 :iPhone :JTQTgEKw
#189 [ちびこ]
休憩☆
チーズケーキ♡
でぶーww
仕事おわっぴー！
何だかんだ売上よかった～(._.)疲。。
:13/10/10 20:35 :iPhone :JTQTgEKw
#190 [ちびこ]
夜☆
サラダ
カレー少し ご飯はなし‼︎
運動☆
高温反復浴
ストレッチ マッサージ
空こが100 スクワット30 腰回し 腹捻り
:13/10/11 11:17 :iPhone :LiwsNCtM
#191 [ちびこ]
10.11
:13/10/11 11:17 :iPhone :LiwsNCtM
#192 [ちびこ]
朝☆
卵焼き
卵かけご飯
卵づくしww
仕事嫌ー>_<毎日言ってんなw
:13/10/11 11:18 :iPhone :LiwsNCtM
#193 [ちびこ]
昼☆
サラダ
お弁当
休憩☆
先輩から柿ピーもらった♡♡
んまー！
:13/10/11 22:01 :iPhone :LiwsNCtM
#194 [ちびこ]
夜☆
ヨーグルト
運動
ストレッチ マッサージ→ボニック
スクワット30 腰回し 腹捻り
空こぎ100 足ぱが30
:13/10/12 10:04 :iPhone :wj2qWRXo
#195 [ちびこ]
今日も、太もも引き締めショーツ？履きながら仕事‼︎痩せろぉー(T ^ T)
:13/10/12 10:09 :iPhone :wj2qWRXo
#196 [ちびこ]
朝☆
豆乳黒ゴマバナナジュース
豆乳サラダパン
:13/10/12 10:54 :iPhone :wj2qWRXo
#197 [ちびこ]
昼☆
サラダ
タコライス
夜☆
お刺身
運動☆
高温反復浴
ストレッチ マッサージ←ボニック
空こぎ100足ぱか50足上げ30
腹捻り 腰回し スクワット30
腹筋50背筋50腕立て30
:13/10/13 01:10 :iPhone :9sUnCyFs
#198 [ちびこ]
10.12
:13/10/13 01:27 :iPhone :9sUnCyFs
#199 [ちびこ]
10.13
:13/10/13 01:27 :iPhone :9sUnCyFs
#200 [体重なんか言えません]
２
:13/10/13 02:58 :A/P-02E :sygsQTmo
#201 [ちびこ]
ストレッチ マッサージ少し
朝☆
味噌汁
卵焼き ご飯少し
昼☆
お弁当
シュークリーム♡
休憩☆
ハッピーターン♡もらった♪
:13/10/13 21:35 :iPhone :9sUnCyFs
#202 [ちびこ]
仕事疲れたぁ>_<残業..
お腹すいたー(￣▽￣)
やっと明日やすみー！！♡
:13/10/13 21:37 :iPhone :9sUnCyFs
#203 [ちびこ]
夜☆
ピーマンの肉詰め
チンジャオロース 少し
運動☆
高温反復浴
ストレッチ マッサージ
空こぎ100 足ぱか50スクワット30
腿上げ30腹筋50腰回し 腹捻り
:13/10/14 12:07 :iPhone :XxnFt6e2
#204 [ちびこ]
10.14
:13/10/14 12:07 :iPhone :XxnFt6e2
#205 [ちびこ]
ストレッチ マッサージ少し
朝☆プレーンヨーグルト
:13/10/14 12:08 :iPhone :XxnFt6e2
#206 [ちびこ]
めっちゃ寝たー♡
仕事休みだと体調が良い..気がする^ ^
ストレスかな(ｰｰ;)
:13/10/14 12:11 :iPhone :XxnFt6e2
#207 [ちびこ]
昼☆
やきそば 少し
ホットケーキ 1口サイズ？
何だか食欲にゃいー(ｰｰ;)
:13/10/14 13:44 :iPhone :XxnFt6e2
#208 [ちびこ]
夜☆
チョレギサラダ
胡瓜のつまみ？
じゃがもち 少し
ウーロン杯2杯
赤ワイン1杯
:13/10/14 21:25 :iPhone :XxnFt6e2
#209 [ちびこ]
ストレッチ マッサージ
スクワット30腰回し 腹捻り
:13/10/16 01:03 :iPhone :64ELuTJI
#210 [ちびこ]
10.15
:13/10/16 01:03 :iPhone :64ELuTJI
#211 [ちびこ]
朝☆
卵焼き
栗ご飯
昼☆
和定食
（焼き魚、天ぷら少し、味噌汁、ご飯）
夜☆
温うどん 少し
:13/10/16 01:05 :iPhone :64ELuTJI
#212 [ちびこ]
運動☆
ストレッチ マッサージ
空こぎ100 足ぱか30 スクワット50
腹捻り 腰回し 爪先足上げ 足上げ30
腹筋50背筋50 小顔体操
:13/10/16 01:07 :iPhone :64ELuTJI
#213 [ちびこ]
10.16
:13/10/16 12:09 :iPhone :64ELuTJI
#214 [ちびこ]
ストレッチ マッサージ少し
:13/10/16 12:09 :iPhone :64ELuTJI
#215 [ちびこ]
朝☆
なめこの味噌汁
納豆卵かけご飯
今から出勤ー！休みたかった！
:13/10/16 12:11 :iPhone :64ELuTJI
#216 [ちびこ]
昼☆
サラダ
お弁当
チョコパイ1個♡
:13/10/16 21:15 :iPhone :64ELuTJI
#217 [ちびこ]
今日は速攻、退勤‼︎
やる気ゼロ。ww
:13/10/16 21:19 :iPhone :64ELuTJI
#218 [ちびこ]
夜☆
ヨーグルト
ストレッチ マッサージ
:13/10/17 12:06 :iPhone :Rf/YI02s
#219 [ちびこ]
10.17
:13/10/17 12:06 :iPhone :Rf/YI02s
#220 [ちびこ]
ストレッチ マッサージ少し
:13/10/17 12:06 :iPhone :Rf/YI02s
#221 [ちびこ]
朝☆卵かけご飯
昼☆サラダ ブリトー おでん3つ
休憩☆ロールケーキ少し♡
夜☆つみれ鍋 少し
ストレッチ マッサージ
空こぎ100足ぱか30
:13/10/18 14:30 :iPhone :JQdVi4iU
#222 [ちびこ]
10.18
:13/10/18 14:30 :iPhone :JQdVi4iU
#223 [ちびこ]
ストレッチ マッサージ
朝☆なし
昼☆ぶどう チーズハムパン1個
:13/10/18 14:31 :iPhone :JQdVi4iU
#224 [ちびこ]
さむーい(´Д` )
これから美容院♡
銀座でご飯、BAR♬♡
早く帰りたいぞ♡www
:13/10/18 14:33 :iPhone :JQdVi4iU
#225 [ちびこ]
夜☆
キティ4杯
美味しいポテトw少し
:13/10/19 10:42 :iPhone :0L.YHmoo
#226 [ちびこ]
10.19
:13/10/19 10:43 :iPhone :0L.YHmoo
#227 [ちびこ]
久々ー＼(^o^)／
ハロウィンやら色々遊びすぎたー！
同僚がゴボウのような脚になってショックうけたので、また頑張りますm(__)m
:13/11/07 11:39 :iPhone :hNnmggfs
#228 [ちびこ]
朝☆
ウィンナー少し
なんやねんこの食事ww
今日は、異動先の会社に出勤ー
ダイエット意識してやろう‼︎
:13/11/07 11:45 :iPhone :hNnmggfs
#229 [ちびこ]
昼食わないで仕事ww
腹減ってやばい！涙。
:13/11/07 17:36 :iPhone :hNnmggfs
#230 [ちびこ]
11.09
:13/11/09 11:42 :iPhone :kb.S0O/w
#231 [ちびこ]
朝☆
卵かけご飯
里芋の煮物
昨日はボトルで、
シャンパン1本 ワイン1本
飲んだー仕事だるすぎw
:13/11/09 11:46 :iPhone :kb.S0O/w
#232 [体重なんか言えません]
サボリ魔ー！！
また頑張ります。
いま人生最大のデブ‼︎
:13/12/16 11:58 :iPhone :5YQ3JR3E
#233 [ちびこ&◆DQR3XSYjuU]
12.17
:13/12/16 11:59 :iPhone :5YQ3JR3E
#234 [ちびこ&◆DQR3XSYjuU]
16日だったw
朝☆なし
毎晩飲んで酔っぱらいって仕事して
ぐったぐた！！昨日ボトル4本あけたし
その前は3本あけたし終わってるw
好きな人もでけたし、痩せよう。
酒を減らそう…(._.)
:13/12/16 12:04 :iPhone :5YQ3JR3E
#235 [ちびこ]
昼☆
サラダ
エビチリ
ご飯
ホットコーヒー
:13/12/16 14:28 :iPhone :5YQ3JR3E
#236 [ちびこ]
12.23
:13/12/23 09:00 :iPhone :eZkTrljk
#237 [ちびこ]
朝☆
焼売3個
お茶
:13/12/23 09:00 :iPhone :eZkTrljk
#238 [ちびこ]
仕事や～！
めっさだるい‼︎(´･_･`)
昨日はネイルして彼とご飯作った♡
大好き♡..でも謎な関係(*_*)w
:13/12/23 09:05 :iPhone :eZkTrljk
#239 [ちびこ]
サボりすぎ‼︎
皆頑張ってるのに(T_T)
まじ豚すぎる‼︎
やるぞ‼︎脱！口だけ！←w
35キロに戻す‼︎(T_T)
←.......徐々に、、w
:14/01/17 21:42 :iPhone :jK.QOT.A
#240 [ちびこ]
帰ったら運動！！
マッサージ！！
彼が180cmでスタイル良すぎだから
私はせめて痩せるの頑張ろう...(T_T)
彼ってもFree domな関係w
寂しいけど深入りしないから楽w
:14/01/17 21:47 :iPhone :jK.QOT.A
#241 [ちびこ]
運動♡
高温反復浴
ストレッチ マッサージ
腹筋50 足上げ30 空こぎ50
逆腹筋30 スクワット50
腹ひねり、腰回し、小顔体操
:14/01/18 01:00 :iPhone :PixfPuiQ
#242 [ちびこ]
超久しぶりにお肉達に
刺激を与えてやりましたw
さぞかしビックリしてるでしょうw
今日から鍛えるぞ！
肉よ！覚悟しろよぉ！笑
明日朝ウォーキング行きたいなぁ！
:14/01/18 01:03 :iPhone :PixfPuiQ
#243 [ちびこ]
2014年は行動の年‼︎w
♡料理上達♡ダイエット
♡旅行や色々な場所に行く
♡素直に生きる←w
行動あるのみ！
人生アクティブに楽しむ！♡
おやすみ！！←
:14/01/18 01:07 :iPhone :PixfPuiQ
#244 [ちびこ]
01.18
:14/01/18 09:04 :iPhone :PixfPuiQ
#245 [ちびこ]
ストレッチ
:14/01/18 09:04 :iPhone :PixfPuiQ
#246 [ちびこ]
雪めっちゃ降ってる♡
めっちゃ積もってる♡
仕事休み～♡、、、
ならないよな(ｰｰ;)涙
今日は親友ちゃんと仕事後ご飯♡
食べ飲み過ぎ注意～！
:14/01/18 09:08 :iPhone :PixfPuiQ
#247 [ちびこ]
朝☆
豆乳 おにぎり1つ
昼☆
サラダ 茄子とベーコンのトマトパスタ
:14/01/18 19:43 :iPhone :PixfPuiQ
#248 [ちびこ]
売上とったー！
ビリから1番に！！よっしゃww
:14/01/18 19:43 :iPhone :PixfPuiQ
#249 [ちびこ]
夜☆
サラダ少し カレー少し
カレー辛すぎて全然食べれなかった涙
運動♡
半身浴
ストレッチ マッサージ
スクワット50 腹筋30 足ぱか30
空こぎ50 足あげ30ずつ 腹ひねり
小顔体操
:14/01/19 12:03 :iPhone :pYJwFwXI
#250 [ちびこ]
01.19
:14/01/19 12:03 :iPhone :pYJwFwXI
#251 [ちびこ]
ストレッチ
朝☆なし
昼☆
プレーンヨーグルト
納豆卵かけご飯
:14/01/19 12:04 :iPhone :pYJwFwXI
#252 [ちびこ]
牛乳
トイレ◯
休みだけど仕事仕事ー！！
.....めっさだる。ww
:14/01/19 12:30 :iPhone :pYJwFwXI
#253 [ちびこ]
夜☆
サラダ、カルボナーラ少し
チーズ餅1つ、卵焼き3つ
ウーロン杯3杯
梅酒お湯割り2杯
先輩とご飯～♡めっさ楽し(^O^)♬
帰ったら運動じゃあー‼︎
:14/01/19 20:53 :iPhone :pYJwFwXI
#254 [ちびこ]
寝てもーたwww
朝☆
ヨーグルト、ちくわ炒め少し
昼☆
フレンチトースト、コーヒー
:14/01/20 13:30 :iPhone :YqM0j5bY
#255 [ちびこ]
☆42.9kg
久々に測ったら衝撃的...(°_°)
はい、痩せます..w
:14/01/20 13:31 :iPhone :YqM0j5bY
#256 [ちびこ]
ウォーキング 、掃除OK!!
帰ったらまた掃除しよー！
仕事溜まってるからしないとなぁ..涙
:14/01/20 15:29 :iPhone :YqM0j5bY
#257 [ちびこ]
トイレ◯
Freedomな関係だと思ってたのに
彼が最近謎...(°_°)
うーむ。恋愛はむつかすぃ～。
:14/01/20 15:43 :iPhone :YqM0j5bY
#258 [ちびこ]
夜☆18時
キャベツ、トンカツ、黒米、味噌汁
運動♡
ウォーキング30分
ストレッチ マッサージ少し
腹筋50、背筋50、空こぎ50.足ぱか50
ヒップアップ、腹ひねり50
スクワット30
:14/01/21 08:40 :iPhone :X91Hm/P.
#259 [ちびこ]
01.21
:14/01/21 08:40 :iPhone :X91Hm/P.
#260 [ちびこ]
ストレッチ マッサージ少し
☆43.8kg
昨日測り間違え、、。
衝撃的すぎてやばい涙。
:14/01/21 08:41 :iPhone :X91Hm/P.
#261 [ちびこ]
朝☆
豆乳、ちくわと小松菜炒め1くち
仕事や～...(T ^ T)
溜まってるから頑張ろ！
終わったら相方ちゃんとご飯♡
:14/01/21 09:03 :iPhone :X91Hm/P.
#262 [ちびこ]
昼☆
海鮮のお茶漬け？
味噌汁
夜☆
キャベツ、焼肉、
ウーロン杯4杯？
焼酎お湯割り2杯
相方最高！めっさ楽しかった♡
:14/01/22 00:03 :iPhone :WX.ElA2w
#263 [ちびこ]
マッサージ
ストレッチ
:14/01/22 11:09 :iPhone :WX.ElA2w
#264 [ちびこ]
01.22
:14/01/22 11:09 :iPhone :WX.ElA2w
#265 [ちびこ]
朝☆
なし
仕事嫌だー(T_T)涙
:14/01/22 11:10 :iPhone :WX.ElA2w
#266 [ちびこ]
昼☆
サラダ、エビチリ♡、ご飯
間食(T_T)
じゃがりこ4本、コラーゲンドリンク
夜☆
ヨーグルト
:14/01/22 21:47 :iPhone :WX.ElA2w
#267 [ちびこ]
ぼやき～(T_T)
彼とのこの関係は
寂しいけど楽。
楽だけど寂しい。
何も伝えられないし
独占もできない。
でも全てを知るのも
知られるのも怖い。
だから逃げて何も伝えなくて
ずっとFreedomな関係w
自分が動こうとしないから
何も変わらない。
いい加減はっきりさせようかな(T_T)
:14/01/22 21:54 :iPhone :WX.ElA2w
#268 [ちびこ]
01.23
:14/01/23 14:47 :iPhone :zOtXJ4Ko
#269 [ちびこ]
朝☆
ホット豆乳
ヨーグルト
昼☆
豆乳、フルーツヨーグルト
パスタ半分
:14/01/23 14:48 :iPhone :zOtXJ4Ko
#270 [ちびこ]
来週に会うから話し合うぞ☆
大体の覚悟はしてるけど..涙。
結果がどうであれ、はっきりさせよう。
よし！家事してウォーキングいこう！♡
:14/01/23 14:54 :iPhone :zOtXJ4Ko
#271 [ちびこ]
ココア、チーズ1つ
:14/01/23 18:50 :iPhone :zOtXJ4Ko
#272 [ちびこ]
01.24
:14/01/24 16:06 :iPhone :BGZIOD5I
#273 [ちびこ]
今日仕事忙しいm(._.)m涙。
朝☆なし
昼☆パスタ、チーズケーキ♡
豚食www
:14/01/24 16:14 :iPhone :BGZIOD5I
#274 [ちびこ]
スノボ行って温泉行ってきたー！
楽しかったん(^o^)/Happy♡♡
筋肉痛からの仕事(._.)涙。。
:14/01/26 10:59 :iPhone :W8wNGZt6
#275 [ちびこ]
02.02
やっと一息。
仕事忙しい...涙
:14/02/02 00:47 :iPhone :ki/5Rrw6
#276 [ちびこ]
仕事少し落ち着いた～(ｰｰ;)
またダイエット、サボらずやろう^^;
:14/02/11 10:08 :iPhone :C4L48qZI
#277 [ちびこ]
02.11
:14/02/11 10:08 :iPhone :C4L48qZI
#278 [ちびこ]
朝☆卵かけご飯
今日もまさかの雪～(ｰｰ;)
いつも雪の日に仕事被るー>_<。
:14/02/11 10:15 :iPhone :C4L48qZI
#279 [ちびこ]
☆生理2日目
:14/02/11 10:15 :iPhone :C4L48qZI
#280 [ちびこ]
よく考えたら
1週間以上..酒飲んでないw
彼の事もあまり考えなくなった‼︎
忙しいっていいのかも^_^♬
:14/02/11 10:30 :iPhone :C4L48qZI
#281 [ちびこ]
疲。。
昼☆
サラダ ホタテとキノコのパスタ
チーズケーキ
the デブ食ww。
:14/02/11 20:39 :iPhone :C4L48qZI
#282 [ちびこ]
相変わらず多忙..涙
吐き気、立ちくらみで
昨日は仕事中ふらふら(ｰ ｰ;)
まだ胃が気持ち悪くて
今日何も食べれなそう(._.)
運動しないとなぁ>_<。
:14/02/17 09:07 :iPhone :pPkM480E
#283 [ちびこ]
02.17
:14/02/17 09:08 :iPhone :pPkM480E
#284 [ちびこ]
朝☆お茶♡
胃が痛い～(._.)💦
:14/02/17 09:08 :iPhone :pPkM480E
#285 [ちびこ]
仕事頑張ろー>_<。
やることいっぱいだ(ｰ ｰ;)
:14/02/17 09:09 :iPhone :pPkM480E
#286 [ちびこ]
02.23
朝☆卵かけご飯
:14/02/23 10:41 :iPhone :.J2Cr5dU
#287 [ちびこ]
明日はマッサージ‼︎
腰と肩が痛いよ～涙。(´･_･`)
:14/02/23 10:42 :iPhone :.J2Cr5dU
#288 [ちびこ]
昼☆サラダ、味噌汁、お弁当
間食☆たい焼き？1つ
先輩方と現実味ある恋バナした笑
彼氏ほしー！2年弱いない..涙。
:14/02/23 20:54 :iPhone :.J2Cr5dU
#289 [ちびこ]
夜☆キムチ鍋 少し
02.24
朝☆なし
バタフライ エフェクト
ドストライク‼︎2.3出てるみたいだから
今日TSUTAYAいこww
ローンレンジャーも面白い♡
今日は整体＋エステ 肩と腰が限界(._.)
:14/02/24 13:32 :iPhone :XXWyScM6
#290 [ちびこ]
昼☆
おにぎり1つ
夜☆20時
納豆ご飯 味噌汁 キムチ鍋少し
脚のむくみ少しとれた～
腰痛も少しよくなったかな..
日々のマッサージが大事だと痛感(._.)
:14/02/24 22:34 :iPhone :XXWyScM6
#291 [ちびこ]
02.25
:14/02/25 11:15 :iPhone :BcbFvvGM
#292 [ちびこ]
朝☆
ウィンナー少し、おにぎり1つ
仕事行きたくないよ～。
:14/02/25 11:16 :iPhone :BcbFvvGM
#293 [ちびこ]
昼☆
ほうれん草と卵のスープ
ミニいくらと鮭ご飯
唐揚げ棒 1本
休憩☆
チョコ
夜☆
なし
:14/02/25 22:09 :iPhone :BcbFvvGM
#294 [ちびこ]
仕事終わった～。
仕事の事や自分自身について..
色々考える(._.)
今日はそんな1日だなぁ。
:14/02/25 22:16 :iPhone :BcbFvvGM
#295 [ちびこ]
03.01
:14/03/01 09:46 :iPhone :sTKqvqQ6
#296 [ちびこ]
朝☆
ウィンナー2本w
:14/03/01 09:46 :iPhone :sTKqvqQ6
#297 [ちびこ]
最近泡風呂や色んな入浴剤
買いだめ♡wハマるー(^o^)
Bodyshopのスクラブでマッサージと
ボディクリーム塗るとしっとり♡
お風呂が楽しくなりましたw
美意識高めながらダイエット
がんばろ～
早くネイル行きたいーボロボロやw
:14/03/01 09:49 :iPhone :sTKqvqQ6
#298 [ちびこ]
昼☆
サラダ
焼き魚
いなり2つ
キウイ投 豆乳♡
←うまいーハマりそう♡
絶対明日も買うな！w
休憩☆
コーヒー
←腹壊したw
:14/03/01 20:22 :iPhone :sTKqvqQ6
#299 [ちびこ]
夜☆
イカリング2つ
マッサージ
半身浴20分
:14/03/02 10:52 :iPhone :R52S1onk
#300 [ちびこ]
03.02
:14/03/02 10:52 :iPhone :R52S1onk
#301 [ちびこ]
朝☆
ちくわ炒め 少し
お茶
今日も仕事や～。
休み全部予定入れた自分..。
体力大丈夫かな。(°_°)w
明後日ネイルと整体(T_T)
歯医者も行きたい～。。
:14/03/02 10:56 :iPhone :R52S1onk
#302 [ちびこ]
昼☆
サラダ
サラダ巻き
焼き魚
休憩☆
コーヒー
チョコ2つ
:14/03/02 22:23 :iPhone :R52S1onk
#303 [ちびこ]
夜☆
ハンバーグ半分
サラダ 少し
KNEIPP購入♡
帰宅後の唯一の楽しみ～
ゆっくりしてこよー(>_<)。
:14/03/02 23:10 :iPhone :R52S1onk
#304 [ちびこ]
03.04
:14/03/04 18:28 :iPhone :8TVQcGqs
#305 [ちびこ]
朝☆
水 バナナ
昼☆
ちらし寿司 少し
休憩☆
コーヒー
春nail♡可愛い(^^)♬
:14/03/04 18:30 :iPhone :8TVQcGqs
#306 [ちびこ]
夜☆
唐揚げ2個
ちらし寿司 半分
半身浴15分w
ストレッチ
マッサージ
15分であっちーわ(*_*)
婆さんにはきつい。まじ豚w
:14/03/05 01:25 :iPhone :1hwvQHJ.
#307 [ちびこ]
明日も仕事頑張ろう！(^o^)
明々後日,freeな彼がお祝いしてくれる♡w
おやすみなさいー。☆
:14/03/05 01:33 :iPhone :1hwvQHJ.
#308 [ちびこ]
03.05
:14/03/05 19:28 :iPhone :1hwvQHJ.
#309 [ちびこ]
朝☆
りんごヨーグルト
昼☆
お弁当
ヨーグルト
KIHACHIアイス♡
:14/03/05 19:30 :iPhone :1hwvQHJ.
#310 [ちびこ]
仕事あがり！
今日は早くあがれた♡(￣▽￣)
腹ペコやw
:14/03/05 19:33 :iPhone :1hwvQHJ.
#311 [ちびこ]
夜☆
納豆卵かけご飯
タラ鍋 少し
チョコ2つ
:14/03/05 21:55 :iPhone :1hwvQHJ.
#312 [ちびこ]
職場の方からプレゼント♡※°
ハマってた入浴剤だから嬉しいー♡
さっそく入ろー( ´ ▽ ` )♡♬
:14/03/05 21:59 :iPhone :1hwvQHJ.
#313 [ちびこ]
03.06
:14/03/06 09:27 :iPhone :J/Zx0ehM
#314 [ちびこ]
昨日はお祝いでご飯食べたー(￣▽￣)
産んでくれた両親に感謝‼︎
birthday mail♡fb メッセージ
thank you♡...。
最高の年にするぞ♡*°
今日は新宿で彼と会うけど
お互い遅刻wwいつもw
:14/03/07 11:43 :iPhone :CjgbFgOY
#315 [ちびこ]
彼疲れ果ててたww
買い物付き合わせたー！(T ^ T)
estの洗顔買ってくれた♡*°
happy(・ω・)♬*°
叙々苑で満腹♡♬
はい、今日の夜筋トレ決定w
:14/03/07 21:03 :iPhone :CjgbFgOY
#316 [ちびこ]
03.09
:14/03/09 09:09 :iPhone :Em7TfQQM
#317 [ちびこ]
朝☆
おじや
:14/03/09 09:09 :iPhone :Em7TfQQM
#318 [ちびこ]
03.11
東日本大震災
14時46分
忘れてはいけない大事な日。
:14/03/11 08:43 :iPhone :fFHjo3ZU
#319 [ちびこ]
朝☆
ちくわ炒め 少し
:14/03/11 08:44 :iPhone :fFHjo3ZU
#320 [ちびこ]
サボってたー(T_T)。
また頑張ろうー(>_<)
:14/03/29 10:04 :iPhone :Nc5uSAus
#321 [ちびこ]
03.29
:14/03/29 10:04 :iPhone :Nc5uSAus
#322 [ちびこ]
朝☆
卵焼き ウィンナー1本
花粉辛いー(T_T)。
:14/03/29 10:06 :iPhone :Nc5uSAus
#323 [ちびこ]
残業三昧(°_°)
朝っぱらから夜中まで、、
家には風呂と寝るだけしかいない。w
ストレス溜まる一方～。
:14/03/31 01:23 :iPhone :z/Q/w4HQ
#324 [ちびこ]
朝☆納豆ご飯
昼☆和風チキンカツサンド
夜☆うどん
デブー！ww
今日は掃除して仕事して洋画見て
ゆっくりできたー！明日から仕事..涙。
:14/04/07 23:53 :iPhone :7IYVbSsM
#325 [ちびこ]
04.08
:14/04/08 09:14 :iPhone :yiyZNWkk
#326 [ちびこ]
朝☆卵焼き2つ、お肉1くち
薬飲んだのに鼻が辛い(ｰｰ;)。
手強い花粉症(ｰｰ;)
:14/04/08 09:15 :iPhone :yiyZNWkk
#327 [ちびこ]
昨日から家計簿復活‼︎☻
今年はシンガポール行きたいから
頑張るー‼︎(*_*)♡。
今日仕事早くあがろ～(o^^o)‼︎
:14/04/08 09:48 :iPhone :yiyZNWkk
#328 [ちびこ]
毎日のように飲み会...(ｰｰ;)
やっと落ち着いたー(´･_･`)。
この前は地元でB.D祝♡嬉♡
夏までに痩せるぞー。
相方が痩せてきたから焦る(´･_･`)w
:14/04/16 01:56 :iPhone :3g87nBZc
#329 [ちびこ]
04.16
朝☆おにぎり トマトジュース
昼☆
RAKERU♡サラダ オムライス
:14/04/16 20:55 :iPhone :3g87nBZc
#330 [ちびこ]
先輩方とランチ楽しかった♡
仕事で皆やりたい放題(￣▽￣)w
あーお腹すいたー＿|￣|○
:14/04/16 20:57 :iPhone :3g87nBZc
#331 [ちびこ]
04.18
朝☆鮭ご飯
昼☆西京焼き・ご飯・味噌汁
休憩☆コーヒー・チョコ1こ
夜☆ヨーグルト
帰ったら運動ーー！
地元仲間が細くて可愛いくて
こんにゃろーだからがんばろうw
:14/04/18 21:54 :iPhone :he06v9zM
#332 [ちびこ]
夜、稲荷2個食べちゃった(/ _ ; )。
意思弱ー‼︎。
04.19
ストレッチ
朝☆納豆卵かけご飯・ウィンナー
:14/04/19 12:23 :iPhone :IMGWtUHU
#333 [ちびこ]
洗い物、洗濯物、家計簿付けw完了♡
仕事してくるぞー！
明日はnail♡♬。
:14/04/19 12:24 :iPhone :IMGWtUHU
#334 [ちびこ]
昼☆ワンタン春雨スープ・のり巻き
休憩☆チョコ1こ
夜☆ヨーグルト‼︎
仕事疲れた～..
最近めっちゃ眠い(ｰｰ;)zz..
:14/04/19 21:53 :iPhone :IMGWtUHU
#335 [ちびこ]
04.20
:14/04/20 12:33 :iPhone :zOCo85.M
#336 [ちびこ]
今日はnail♡♬。
異動だからお菓子買わないと(;_;)
仲良かったからショック~(;_;)
:14/04/20 12:43 :iPhone :zOCo85.M
#337 [ちびこ]
nail可愛い~(;_;)♡。
FLEUR♡でプレゼント買ったけど
自分も欲しくなったーー涙。
:14/04/20 16:45 :iPhone :zOCo85.M
#338 [ちびこ]
昼☆タコライス 小
夜☆海老のアヒージョ,サラダ,etc...
ワイン5杯くらい
イタリアン美味しすぎた(;_;)♡。
友達と仕事や夢、恋話で熱く語ったww
:14/04/21 21:19 :iPhone :A6VF5UHQ
#339 [ちびこ]
04.22
朝☆卵かけご飯
昼☆お寿司♡ヨーグルト
休憩☆シュークリーム♡
夜☆ヨーグルト
まじデブ食www
:14/04/21 21:21 :iPhone :A6VF5UHQ
#340 [ちびこ]
お酒控えたいけど明後日は
浅草でねぎま鍋ーー♡♡♬
焼酎間違いなく飲む...(._.)w
お酒は週1にしよう‼︎(;_;)
運動ちゃんとしよ‼︎(´･_･`)
:14/04/21 21:24 :iPhone :A6VF5UHQ
#341 [ちびこ]
04.22
朝☆卵焼き
スクワット10回ww
運動地味すぎるw
:14/04/22 12:09 :iPhone :055MMe3g
#342 [ちびこ]
🚻...◯‼︎
:14/04/22 12:10 :iPhone :055MMe3g
#343 [ちびこ]
昼☆お弁当 ヨーグルト
🚻...◯‼︎
:14/04/22 19:21 :iPhone :055MMe3g
#344 [ちびこ]
昨日夜☆
赤ワイン、ボトル2本
ウーロン杯3杯
馬肉料理♡。
馬肉ほんと美味しかったー(._.)♡
飲みすぎた( ; _ ; )/~
:14/04/24 20:47 :iPhone :Z306WbCk
#345 [ちびこ]
ねぎま鍋満席で行けず、、涙
次回絶対行くーー‼︎(._.)
朝☆なし
昼☆卵野菜ロール1個
夜☆チキンカツ4個 サラダ
豚～。。半身浴してこよ！！
:14/04/24 20:50 :iPhone :Z306WbCk
#346 [ちびこ]
運動☆
半身浴20分
ストレッチ マッサージ
腹筋50 背筋50 足ぱか50 空こぎ50
腰回し 腹捻り50 小顔体操
:14/04/25 00:23 :iPhone :zRFFi4Ps
#347 [ちびこ]
明日は仕事してからshopping‼︎♡*°
岩盤浴も行きたいな～。
明後日はヒルトンでディナー♡*°
野菜中心にしないと＿|￣|○。。
運動しないと＿|￣|○。。
海行けない..涙
:14/04/25 00:32 :iPhone :zRFFi4Ps
#348 [ちびこ]
04.25
ストレッチ
スクワット50 腹捻り50
小顔体操
朝☆なし
昼☆
サラダ ウィンナー2本 ロールパン1個
バナナヨーグルト
:14/04/25 13:49 :iPhone :zRFFi4Ps
#349 [ちびこ]
🚻...◯
:14/04/25 13:50 :iPhone :zRFFi4Ps
#350 [ちびこ]
04.26
朝☆なし
昼☆雑炊
夜☆18時半頃
ヒルトンにてブュッフェ♡
サラダ ロブスター 蟹 ...
アイス少し
お腹いっぱい..
めっちゃ笑った‼︎楽しかった♡
気が合うなー♬。
:14/04/26 22:46 :iPhone :2ImTzTQk
#351 [ちびこ]
運動☆
ストレッチ
スクワット50 空こぎ100 足ぱか50
腹ひねり50 腹筋50 背筋50 腕立て30
足上げ30ずつ ももあげ30
:14/04/27 01:50 :iPhone :6FKzPaMg
#352 [ちびこ]
明日4日ぶりの仕事‼︎☆°
明後日は友達らと
ついに‼︎やっと‼︎
アナと雪の女王見るーー♡♡
からの海鮮ご飯食べるw
朝昼気をつけなきゃ(;_;)。
おやすみなさいー♡♬
:14/04/27 01:55 :iPhone :6FKzPaMg
#353 [ちびこ]
04.27
ストレッチ
朝☆ベーコンとキャベツ蒸し
:14/04/27 09:14 :iPhone :6FKzPaMg
#354 [ちびこ]
昼☆蟹サラダ
ネギトロ巻き少し、サラダ巻き少し
:14/04/27 14:00 :iPhone :6FKzPaMg
#355 [ちびこ]
サボっちゃった( ꒪Д꒪)。
夏近いからガチでやるーー！
今日は横浜♡
ズーラシアや色んな所行く予定♬
たのしみ～ʕ•̫͡•ʔ❣ʕ-̼͡-ʔ♡
:14/05/11 11:00 :iPhone :AO3nWiNE
#356 [ちびこ]
05.11
朝☆なし
:14/05/11 11:01 :iPhone :AO3nWiNE
#357 [ちびこ]
一昨日は1泊2日で
台場グランパシフィックにて女子会♡
飲んだー！友達らほんとガリガリ。涙
走ったりしてるらしいから
私もがんばろう、、
海行くし夏遊ぶから気合いやヽ(；▽；)ノ
:14/05/15 10:35 :iPhone :W/8AsXgE
#358 [ちびこ]
05.15
朝☆なめこ味噌汁・卵かけご飯
:14/05/15 10:38 :iPhone :W/8AsXgE
#359 [ちびこ]
06.01
朝☆お茶、ミートボール、野菜炒め少し
:14/06/01 08:58 :iPhone :V5utmzkc
#360 [ちびこ]
サボり気味‼︎>_<
続けるダイエットー！
今日からきっと残業三昧..
頑張ろう☆。
:14/06/01 09:00 :iPhone :V5utmzkc
#361 [ちびこ]
06.01
朝☆蒸しキャベツ、ウィンナー
昼☆とろろうどん、ナス天ぷら1個
夜☆ヨーグルト
:14/06/02 22:17 :iPhone :7J6c8gO.
#362 [ちびこ]
06.02だった💦(°_°)
仕事やだなぁ..
落ち気味。。何でこの仕事やってんだろ。
:14/06/02 22:18 :iPhone :7J6c8gO.
#363 [ちびこ]
今日は遅め出勤ー♡。
朝☆野菜炒め、ご飯1口
ダイエットちゃんとやらないと^^;
今生活が全てだらしない~_~;
1日無駄に過ごさないように、
こんな生活やめようー。
ここにしっかり記入しよ！(ｰｰ;)
:14/06/06 12:34 :iPhone :WRmtHW/o
#364 [ちびこ]
06.09
朝☆なし
昼☆サラダサンド
コーヒー
:14/06/09 16:26 :iPhone :m5EUJMhE
#365 [ちびこ]
昨日は10杯以上飲んだ気が..(･･;)
お酒控えないと(._.)
:14/06/09 16:29 :iPhone :m5EUJMhE
#366 [ちびこ]
06.18
朝☆なし
昨日運動
スクワット50回
ストレッチ
マッサージ
空こぎ50 足ぱか30
毎日運動しなきゃなー！
ほんとデブってやばい＼(^o^)／涙
体重44.1kg‼︎
やばすぎーーー涙
:14/06/18 13:16 :iPhone :Zb4bOFBk
#367 [ちびこ]
今日は友達と楽天カフェ♡
ネコの休日？ってゆーレストラン？
にも行くー♡わくわくー
食べ過ぎ注意！
電車でも足引き締め中ww
デブな私はほんと大変ー。＼(^o^)／涙
:14/06/18 13:19 :iPhone :Zb4bOFBk
#368 [ちびこ]
夜19時～20時くらい
ワイン3杯
サラダ
ポテト5本？
タコライス少し
頭痛が酷くて辛かった(ｰｰ;)
でもいっぱい話せてhappy♡
語り足りないー涙。
:14/06/18 22:27 :iPhone :Zb4bOFBk
#369 [ちびこ]
06.18
朝☆ほうれん草のお浸し
麻婆豆腐少し、ご飯少し
昼☆豆乳、お弁当、バナナ
夜☆豆乳
:14/06/19 22:30 :iPhone :xvH8Yw3Q
#370 [ちびこ]
頭痛すぎ気持ち悪い、、>_<。
ほんと仕事いらいらするーー
いちいちつっかかってくんなー！
:14/06/19 22:31 :iPhone :xvH8Yw3Q
#371 [ちびこ]
運動☆
ストレッチ、マッサージ少し
クビレディ、レッグマジック1分
スクワット50回
足ぱか30回、空こぎ100回
つま先足上げ50回
腹筋50回、背筋50回、腕立て30回
:14/06/20 00:43 :iPhone :cux1RBrs
#372 [ちびこ]
今日7時ギリシャ戦キックオフ！！
頑張れ日本ーーー！！＼(^o^)／
:14/06/20 01:13 :iPhone :cux1RBrs
#373 [ちびこ]
朝からサッカー観戦！笑。
日本、、同点ーー；＿；涙。。
大久保、内田、入れてほしかったー！
惜しかった涙。
コロンビア戦厳しいけど
頑張ってほしい＼(^o^)／♡
:14/06/20 10:39 :iPhone :cux1RBrs
#374 [ちびこ]
06.20
朝☆ほうれん草のお浸し
納豆ご飯
目玉焼き
☆43.5kg
☆生理4日目
:14/06/20 10:40 :iPhone :cux1RBrs
#375 [ちびこ]
太もも引き締め20分
仕事怠いけど選手1人1人の
真剣さを見てたら怠けてられない；＿；
選手の頑張る姿に泣きそうになった涙。
:14/06/20 10:43 :iPhone :cux1RBrs
#376 [ちびこ]
トイレ◯
通勤中もダイエット意識‼︎＼(^o^)／
:14/06/20 10:57 :iPhone :cux1RBrs
#377 [ちびこ]
昼☆お弁当、ハッシュドポテト
お腹いっぱいー！；＿；。
夜は減らそう！>_<
:14/06/20 16:40 :iPhone :cux1RBrs
#378 [ちびこ]
夜☆チキンライス
食べちゃったー涙
運動☆
足ぱか30.空こぎ100.足上げ30ずつ
ストレッチ.クビレディ1分
:14/06/21 15:59 :iPhone :oJ4dbpUg
#379 [ちびこ]
06.21
朝☆ウィンナーw
昼☆サラダ海老うどん
野菜ジュース.コーヒーw
合わない...w
:14/06/21 16:00 :iPhone :oJ4dbpUg
#380 [ちびこ]
昨日は泥酔親父を深夜3時に
車で迎えいき何故かブチギレられるw
おかげで睡眠不足。。
仕事さらに眠くなる。。笑
:14/06/21 16:02 :iPhone :oJ4dbpUg
#381 [ちびこ]
仕事後ネイル♡
ずーっと担当の方と恋愛話！笑
楽しすぎたー＼(^^)／♡♬。
:14/06/21 22:10 :iPhone :oJ4dbpUg
#382 [ちびこ]
夜☆
海苔巻き2つ
チーズケーキ、少し
父が泥酔してごめんねって
ケーキ買ってきたー(^O^)／
嬉しいような複雑..笑
ダイエット、、がんばる！！
:14/06/22 15:10 :iPhone :dXF1LxS2
#383 [ちびこ]
06.22
☆43.5kg
変わらず、、(￣▽￣)涙
毎日測らないとダメだー！
朝☆なし
昼☆ヨーグルト、手巻き寿司2つ
グレープフルーツジュース
これから友達と友達のお店にご飯(^O^)／♡
早めの夕食ーー！！
:14/06/22 15:13 :iPhone :dXF1LxS2
#384 [ちびこ]
昨日運動☆
ストレッチ、マッサージ
空こぎ100.足ぱか30.逆腹筋30
腹筋50.背筋30.腕立て30.足上げ30ずつ
クビレディ5分くらい？笑
:14/06/22 15:33 :iPhone :dXF1LxS2
#385 [ちびこ]
今日☆
ストレッチ
マッサージ少し
クビレディ5分？
電車で常に足引き締め中ww
:14/06/22 15:34 :iPhone :dXF1LxS2
#386 [ちびこ]
腰が痛くて姿勢がよくなる笑
いいこといいこと！笑
でも腰痛い涙。
職業病かなー整体いかないと(ｰｰ;)
:14/06/22 15:36 :iPhone :dXF1LxS2
#387 [ちびこ]
夜☆18時～20時？
サムギョプサル♡
フォンダンショコラ♡
野菜いっぱーい！
楽しかったー(^O^)／♡
:14/06/22 23:03 :iPhone :dXF1LxS2
#388 [ちびこ]
ウーロンハイ2杯
:14/06/22 23:04 :iPhone :dXF1LxS2
#389 [ちびこ]
運動☆
ストレッチ マッサージ
腹筋30.逆腹筋30.スクワット50
腹ひねり30.空こぎ100.足ぱか30
下半身エクササイズ10セット
クビレディ
:14/06/23 10:31 :iPhone :jPi1hv/w
#390 [ちびこ]
06.23
ストレッチ、マッサージ少し
空こぎ100
:14/06/23 10:32 :iPhone :jPi1hv/w
#391 [ちびこ]
化粧をしない日がないな..(´･_･`)笑
すっぴんでいたいー。
:14/06/23 10:50 :iPhone :jPi1hv/w
#392 [ちびこ]
朝☆蒸しキャベツ、納豆卵かけ御飯
これから友達とランチー♡
夜は地元♡(^O^)
眠い、、(´･_･`)
:14/06/23 12:39 :iPhone :jPi1hv/w
#393 [ちびこ]
☆43.2kg
＊1週間ちょいで1.2kg減‼︎
この調子で諦めないで頑張ろう☆！
35kgに戻したいけどきついから笑
せめて38kgに戻す‼︎
今月で40kgいきたいな～！(◎_◎;)
:14/06/23 12:45 :iPhone :jPi1hv/w
#394 [体重なんか言えません]
仕事残業三昧..涙
肩がパンパン(;_;)
でも頑張るー！
口だけ前向き...笑
:14/06/27 22:11 :iPhone :29gtFIvE
#395 [ちびこ]
06.27
朝☆ヤクルト
昼☆グレフル、ビビンバ♡
夜☆グレフルジュース、ヨーグルト
ダイエットさぼったから体重戻ってるな(;_;)涙。
:14/06/27 22:12 :iPhone :29gtFIvE
#396 [ちびこ]
下半身エクササイズ2セットずつ
スクワット30回
クビレディ3分
ストレッチ、マッサージ
クラランスのボディマッサージ
GET～♡♡
これでマッサージ頑張れる笑
:14/06/28 09:42 :iPhone :VUj5EuV2
#397 [ちびこ]
06.28
ストレッチ
朝☆蒸しキャベツ
:14/06/28 09:43 :iPhone :VUj5EuV2
#398 [ちびこ]
仕事頑張ってくんぞーー！(;_;)
:14/06/28 09:43 :iPhone :VUj5EuV2
#399 [ちびこ]
サボってしまた(T_T)。
がんばろー！
07.07♡七夕♡
:14/07/07 09:47 :iPhone :BIXS06LU
#400 [ちびこ]
朝☆
麻婆春雨少し、麻婆豆腐少し
麻婆大好きやん。笑
:14/07/07 10:42 :iPhone :BIXS06LU
#401 [ちびこ]
仕事ー！だる(T_T)
がんばりますかー。
:14/07/07 10:43 :iPhone :BIXS06LU
#402 [ちびこ]
07.08
朝☆ウィンナー
昼☆サラダ、お弁当
休憩☆お煎餅2枚
夜☆グレフルジュース
ほんと真剣さ足りない(´･_･`)
:14/07/08 21:20 :iPhone :MxRTmgcc
#403 [ちびこ]
毎日運動と食生活見直さないと(´･_･`)
夏だよーーーーー！！
友達は頑張ってるのに(´･_･`)
明日は気になってた彼と話し合い..
なんなんだろー(´･_･`)不安じゃ。
:14/07/08 21:25 :iPhone :MxRTmgcc
#404 [ちびこ]
07.15
朝☆なし
昼☆ヨーグルト
夜☆豆腐、焼き茄子1個
納豆キムチ炒飯少しw
:14/07/15 23:06 :iPhone :AMQu4A0s
#405 [ちびこ]
昨日は鎌倉へ♡
みたま祭り混みすぎて辛かった♡。笑
好きになりたくないー>_<。
恋愛辛いし面倒。笑
自分逃げてばっか。
:14/07/15 23:09 :iPhone :AMQu4A0s
#406 [ちびこ]
07.25
:14/07/25 11:47 :iPhone :AvvD0MIc
#407 [ちびこ]
昨日は痩身エステー！
デトックス～！
冷えと姿勢が悪いらしい(;_;)。
毎日半身浴して代謝あげないと
いけないみたいだー。
今日から毎日やろう(;_;)。
:14/07/25 11:49 :iPhone :AvvD0MIc
#408 [ちびこ]
朝☆
インゲン豆、卵かけご飯
トイレ◯
:14/07/25 11:50 :iPhone :AvvD0MIc
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