ちびこ＊Diet
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#201 [ちびこ]
ストレッチ マッサージ少し
朝☆
味噌汁
卵焼き ご飯少し
昼☆
お弁当
シュークリーム♡
休憩☆
ハッピーターン♡もらった♪
:13/10/13 21:35 
:iPhone 
:9sUnCyFs
#202 [ちびこ]
仕事疲れたぁ>_<残業..
お腹すいたー(￣▽￣)
やっと明日やすみー！！♡
:13/10/13 21:37 :iPhone :9sUnCyFs
#203 [ちびこ]
夜☆
ピーマンの肉詰め
チンジャオロース 少し
運動☆
高温反復浴
ストレッチ マッサージ
空こぎ100 足ぱか50スクワット30
腿上げ30腹筋50腰回し 腹捻り
:13/10/14 12:07 :iPhone :XxnFt6e2
#204 [ちびこ]
10.14
:13/10/14 12:07 :iPhone :XxnFt6e2
#205 [ちびこ]
ストレッチ マッサージ少し
朝☆プレーンヨーグルト
:13/10/14 12:08 :iPhone :XxnFt6e2
#206 [ちびこ]
めっちゃ寝たー♡
仕事休みだと体調が良い..気がする^ ^
ストレスかな(ｰｰ;)
:13/10/14 12:11 :iPhone :XxnFt6e2
#207 [ちびこ]
昼☆
やきそば 少し
ホットケーキ 1口サイズ？
何だか食欲にゃいー(ｰｰ;)
:13/10/14 13:44 :iPhone :XxnFt6e2
#208 [ちびこ]
夜☆
チョレギサラダ
胡瓜のつまみ？
じゃがもち 少し
ウーロン杯2杯
赤ワイン1杯
:13/10/14 21:25 :iPhone :XxnFt6e2
#209 [ちびこ]
ストレッチ マッサージ
スクワット30腰回し 腹捻り
:13/10/16 01:03 :iPhone :64ELuTJI
#210 [ちびこ]
10.15
:13/10/16 01:03 :iPhone :64ELuTJI
#211 [ちびこ]
朝☆
卵焼き
栗ご飯
昼☆
和定食
（焼き魚、天ぷら少し、味噌汁、ご飯）
夜☆
温うどん 少し
:13/10/16 01:05 :iPhone :64ELuTJI
#212 [ちびこ]
運動☆
ストレッチ マッサージ
空こぎ100 足ぱか30 スクワット50
腹捻り 腰回し 爪先足上げ 足上げ30
腹筋50背筋50 小顔体操
:13/10/16 01:07 :iPhone :64ELuTJI
#213 [ちびこ]
10.16
:13/10/16 12:09 :iPhone :64ELuTJI
#214 [ちびこ]
ストレッチ マッサージ少し
:13/10/16 12:09 :iPhone :64ELuTJI
#215 [ちびこ]
朝☆
なめこの味噌汁
納豆卵かけご飯
今から出勤ー！休みたかった！
:13/10/16 12:11 :iPhone :64ELuTJI
#216 [ちびこ]
昼☆
サラダ
お弁当
チョコパイ1個♡
:13/10/16 21:15 :iPhone :64ELuTJI
#217 [ちびこ]
今日は速攻、退勤‼︎
やる気ゼロ。ww
:13/10/16 21:19 :iPhone :64ELuTJI
#218 [ちびこ]
夜☆
ヨーグルト
ストレッチ マッサージ
:13/10/17 12:06 :iPhone :Rf/YI02s
#219 [ちびこ]
10.17
:13/10/17 12:06 :iPhone :Rf/YI02s
#220 [ちびこ]
ストレッチ マッサージ少し
:13/10/17 12:06 :iPhone :Rf/YI02s
#221 [ちびこ]
朝☆卵かけご飯
昼☆サラダ ブリトー おでん3つ
休憩☆ロールケーキ少し♡
夜☆つみれ鍋 少し
ストレッチ マッサージ
空こぎ100足ぱか30
:13/10/18 14:30 :iPhone :JQdVi4iU
#222 [ちびこ]
10.18
:13/10/18 14:30 :iPhone :JQdVi4iU
#223 [ちびこ]
ストレッチ マッサージ
朝☆なし
昼☆ぶどう チーズハムパン1個
:13/10/18 14:31 :iPhone :JQdVi4iU
#224 [ちびこ]
さむーい(´Д` )
これから美容院♡
銀座でご飯、BAR♬♡
早く帰りたいぞ♡www
:13/10/18 14:33 :iPhone :JQdVi4iU
#225 [ちびこ]
夜☆
キティ4杯
美味しいポテトw少し
:13/10/19 10:42 :iPhone :0L.YHmoo
#226 [ちびこ]
10.19
:13/10/19 10:43 :iPhone :0L.YHmoo
#227 [ちびこ]
久々ー＼(^o^)／
ハロウィンやら色々遊びすぎたー！
同僚がゴボウのような脚になってショックうけたので、また頑張りますm(__)m
:13/11/07 11:39 :iPhone :hNnmggfs
#228 [ちびこ]
朝☆
ウィンナー少し
なんやねんこの食事ww
今日は、異動先の会社に出勤ー
ダイエット意識してやろう‼︎
:13/11/07 11:45 :iPhone :hNnmggfs
#229 [ちびこ]
昼食わないで仕事ww
腹減ってやばい！涙。
:13/11/07 17:36 :iPhone :hNnmggfs
#230 [ちびこ]
11.09
:13/11/09 11:42 :iPhone :kb.S0O/w
#231 [ちびこ]
朝☆
卵かけご飯
里芋の煮物
昨日はボトルで、
シャンパン1本 ワイン1本
飲んだー仕事だるすぎw
:13/11/09 11:46 :iPhone :kb.S0O/w
#232 [体重なんか言えません]
サボリ魔ー！！
また頑張ります。
いま人生最大のデブ‼︎
:13/12/16 11:58 :iPhone :5YQ3JR3E
#233 [ちびこ&◆DQR3XSYjuU]
12.17
:13/12/16 11:59 :iPhone :5YQ3JR3E
#234 [ちびこ&◆DQR3XSYjuU]
16日だったw
朝☆なし
毎晩飲んで酔っぱらいって仕事して
ぐったぐた！！昨日ボトル4本あけたし
その前は3本あけたし終わってるw
好きな人もでけたし、痩せよう。
酒を減らそう…(._.)
:13/12/16 12:04 :iPhone :5YQ3JR3E
#235 [ちびこ]
昼☆
サラダ
エビチリ
ご飯
ホットコーヒー
:13/12/16 14:28 :iPhone :5YQ3JR3E
#236 [ちびこ]
12.23
:13/12/23 09:00 :iPhone :eZkTrljk
#237 [ちびこ]
朝☆
焼売3個
お茶
:13/12/23 09:00 :iPhone :eZkTrljk
#238 [ちびこ]
仕事や〜！
めっさだるい‼︎(´･_･`)
昨日はネイルして彼とご飯作った♡
大好き♡..でも謎な関係(*_*)w
:13/12/23 09:05 :iPhone :eZkTrljk
#239 [ちびこ]
サボりすぎ‼︎
皆頑張ってるのに(T_T)
まじ豚すぎる‼︎
やるぞ‼︎脱！口だけ！←w
35キロに戻す‼︎(T_T)
←.......徐々に、、w
:14/01/17 21:42 :iPhone :jK.QOT.A
#240 [ちびこ]
帰ったら運動！！
マッサージ！！
彼が180cmでスタイル良すぎだから
私はせめて痩せるの頑張ろう...(T_T)
彼ってもFree domな関係w
寂しいけど深入りしないから楽w
:14/01/17 21:47 :iPhone :jK.QOT.A
#241 [ちびこ]
運動♡
高温反復浴
ストレッチ マッサージ
腹筋50 足上げ30 空こぎ50
逆腹筋30 スクワット50
腹ひねり、腰回し、小顔体操
:14/01/18 01:00 :iPhone :PixfPuiQ
#242 [ちびこ]
超久しぶりにお肉達に
刺激を与えてやりましたw
さぞかしビックリしてるでしょうw
今日から鍛えるぞ！
肉よ！覚悟しろよぉ！笑
明日朝ウォーキング行きたいなぁ！
:14/01/18 01:03 :iPhone :PixfPuiQ
#243 [ちびこ]
2014年は行動の年‼︎w
♡料理上達♡ダイエット
♡旅行や色々な場所に行く
♡素直に生きる←w
行動あるのみ！
人生アクティブに楽しむ！♡
おやすみ！！←
:14/01/18 01:07 :iPhone :PixfPuiQ
#244 [ちびこ]
01.18
:14/01/18 09:04 :iPhone :PixfPuiQ
#245 [ちびこ]
ストレッチ
:14/01/18 09:04 :iPhone :PixfPuiQ
#246 [ちびこ]
雪めっちゃ降ってる♡
めっちゃ積もってる♡
仕事休み〜♡、、、
ならないよな(ｰｰ;)涙
今日は親友ちゃんと仕事後ご飯♡
食べ飲み過ぎ注意〜！
:14/01/18 09:08 :iPhone :PixfPuiQ
#247 [ちびこ]
朝☆
豆乳 おにぎり1つ
昼☆
サラダ 茄子とベーコンのトマトパスタ
:14/01/18 19:43 :iPhone :PixfPuiQ
#248 [ちびこ]
売上とったー！
ビリから1番に！！よっしゃww
:14/01/18 19:43 :iPhone :PixfPuiQ
#249 [ちびこ]
夜☆
サラダ少し カレー少し
カレー辛すぎて全然食べれなかった涙
運動♡
半身浴
ストレッチ マッサージ
スクワット50 腹筋30 足ぱか30
空こぎ50 足あげ30ずつ 腹ひねり
小顔体操
:14/01/19 12:03 :iPhone :pYJwFwXI
#250 [ちびこ]
01.19
:14/01/19 12:03 :iPhone :pYJwFwXI
#251 [ちびこ]
ストレッチ
朝☆なし
昼☆
プレーンヨーグルト
納豆卵かけご飯
:14/01/19 12:04 :iPhone :pYJwFwXI
#252 [ちびこ]
牛乳
トイレ◯
休みだけど仕事仕事ー！！
.....めっさだる。ww
:14/01/19 12:30 :iPhone :pYJwFwXI
#253 [ちびこ]
夜☆
サラダ、カルボナーラ少し
チーズ餅1つ、卵焼き3つ
ウーロン杯3杯
梅酒お湯割り2杯
先輩とご飯〜♡めっさ楽し(^O^)♬
帰ったら運動じゃあー‼︎
:14/01/19 20:53 :iPhone :pYJwFwXI
#254 [ちびこ]
寝てもーたwww
朝☆
ヨーグルト、ちくわ炒め少し
昼☆
フレンチトースト、コーヒー
:14/01/20 13:30 :iPhone :YqM0j5bY
#255 [ちびこ]
☆42.9kg
久々に測ったら衝撃的...(°_°)
はい、痩せます..w
:14/01/20 13:31 :iPhone :YqM0j5bY
#256 [ちびこ]
ウォーキング 、掃除OK!!
帰ったらまた掃除しよー！
仕事溜まってるからしないとなぁ..涙
:14/01/20 15:29 :iPhone :YqM0j5bY
#257 [ちびこ]
トイレ◯
Freedomな関係だと思ってたのに
彼が最近謎...(°_°)
うーむ。恋愛はむつかすぃ〜。
:14/01/20 15:43 :iPhone :YqM0j5bY
#258 [ちびこ]
夜☆18時
キャベツ、トンカツ、黒米、味噌汁
運動♡
ウォーキング30分
ストレッチ マッサージ少し
腹筋50、背筋50、空こぎ50.足ぱか50
ヒップアップ、腹ひねり50
スクワット30
:14/01/21 08:40 :iPhone :X91Hm/P.
#259 [ちびこ]
01.21
:14/01/21 08:40 :iPhone :X91Hm/P.
#260 [ちびこ]
ストレッチ マッサージ少し
☆43.8kg
昨日測り間違え、、。
衝撃的すぎてやばい涙。
:14/01/21 08:41 :iPhone :X91Hm/P.
#261 [ちびこ]
朝☆
豆乳、ちくわと小松菜炒め1くち
仕事や〜...(T ^ T)
溜まってるから頑張ろ！
終わったら相方ちゃんとご飯♡
:14/01/21 09:03 :iPhone :X91Hm/P.
#262 [ちびこ]
昼☆
海鮮のお茶漬け？
味噌汁
夜☆
キャベツ、焼肉、
ウーロン杯4杯？
焼酎お湯割り2杯
相方最高！めっさ楽しかった♡
:14/01/22 00:03 :iPhone :WX.ElA2w
#263 [ちびこ]
マッサージ
ストレッチ
:14/01/22 11:09 :iPhone :WX.ElA2w
#264 [ちびこ]
01.22
:14/01/22 11:09 :iPhone :WX.ElA2w
#265 [ちびこ]
朝☆
なし
仕事嫌だー(T_T)涙
:14/01/22 11:10 :iPhone :WX.ElA2w
#266 [ちびこ]
昼☆
サラダ、エビチリ♡、ご飯
間食(T_T)
じゃがりこ4本、コラーゲンドリンク
夜☆
ヨーグルト
:14/01/22 21:47 :iPhone :WX.ElA2w
#267 [ちびこ]
ぼやき〜(T_T)
彼とのこの関係は
寂しいけど楽。
楽だけど寂しい。
何も伝えられないし
独占もできない。
でも全てを知るのも
知られるのも怖い。
だから逃げて何も伝えなくて
ずっとFreedomな関係w
自分が動こうとしないから
何も変わらない。
いい加減はっきりさせようかな(T_T)
:14/01/22 21:54 :iPhone :WX.ElA2w
#268 [ちびこ]
01.23
:14/01/23 14:47 :iPhone :zOtXJ4Ko
#269 [ちびこ]
朝☆
ホット豆乳
ヨーグルト
昼☆
豆乳、フルーツヨーグルト
パスタ半分
:14/01/23 14:48 :iPhone :zOtXJ4Ko
#270 [ちびこ]
来週に会うから話し合うぞ☆
大体の覚悟はしてるけど..涙。
結果がどうであれ、はっきりさせよう。
よし！家事してウォーキングいこう！♡
:14/01/23 14:54 :iPhone :zOtXJ4Ko
#271 [ちびこ]
ココア、チーズ1つ
:14/01/23 18:50 :iPhone :zOtXJ4Ko
#272 [ちびこ]
01.24
:14/01/24 16:06 :iPhone :BGZIOD5I
#273 [ちびこ]
今日仕事忙しいm(._.)m涙。
朝☆なし
昼☆パスタ、チーズケーキ♡
豚食www
:14/01/24 16:14 :iPhone :BGZIOD5I
#274 [ちびこ]
スノボ行って温泉行ってきたー！
楽しかったん(^o^)/Happy♡♡
筋肉痛からの仕事(._.)涙。。
:14/01/26 10:59 :iPhone :W8wNGZt6
#275 [ちびこ]
02.02
やっと一息。
仕事忙しい...涙
:14/02/02 00:47 :iPhone :ki/5Rrw6
#276 [ちびこ]
仕事少し落ち着いた〜(ｰｰ;)
またダイエット、サボらずやろう^^;
:14/02/11 10:08 :iPhone :C4L48qZI
#277 [ちびこ]
02.11
:14/02/11 10:08 :iPhone :C4L48qZI
#278 [ちびこ]
朝☆卵かけご飯
今日もまさかの雪〜(ｰｰ;)
いつも雪の日に仕事被るー>_<。
:14/02/11 10:15 :iPhone :C4L48qZI
#279 [ちびこ]
☆生理2日目
:14/02/11 10:15 :iPhone :C4L48qZI
#280 [ちびこ]
よく考えたら
1週間以上..酒飲んでないw
彼の事もあまり考えなくなった‼︎
忙しいっていいのかも^_^♬
:14/02/11 10:30 :iPhone :C4L48qZI
#281 [ちびこ]
疲。。
昼☆
サラダ ホタテとキノコのパスタ
チーズケーキ
the デブ食ww。
:14/02/11 20:39 :iPhone :C4L48qZI
#282 [ちびこ]
相変わらず多忙..涙
吐き気、立ちくらみで
昨日は仕事中ふらふら(ｰ ｰ;)
まだ胃が気持ち悪くて
今日何も食べれなそう(._.)
運動しないとなぁ>_<。
:14/02/17 09:07 :iPhone :pPkM480E
#283 [ちびこ]
02.17
:14/02/17 09:08 :iPhone :pPkM480E
#284 [ちびこ]
朝☆お茶♡
胃が痛い〜(._.)💦
:14/02/17 09:08 :iPhone :pPkM480E
#285 [ちびこ]
仕事頑張ろー>_<。
やることいっぱいだ(ｰ ｰ;)
:14/02/17 09:09 :iPhone :pPkM480E
#286 [ちびこ]
02.23
朝☆卵かけご飯
:14/02/23 10:41 :iPhone :.J2Cr5dU
#287 [ちびこ]
明日はマッサージ‼︎
腰と肩が痛いよ〜涙。(´･_･`)
:14/02/23 10:42 :iPhone :.J2Cr5dU
#288 [ちびこ]
昼☆サラダ、味噌汁、お弁当
間食☆たい焼き？1つ
先輩方と現実味ある恋バナした笑
彼氏ほしー！2年弱いない..涙。
:14/02/23 20:54 :iPhone :.J2Cr5dU
#289 [ちびこ]
夜☆キムチ鍋 少し
02.24
朝☆なし
バタフライ エフェクト
ドストライク‼︎2.3出てるみたいだから
今日TSUTAYAいこww
ローンレンジャーも面白い♡
今日は整体＋エステ 肩と腰が限界(._.)
:14/02/24 13:32 :iPhone :XXWyScM6
#290 [ちびこ]
昼☆
おにぎり1つ
夜☆20時
納豆ご飯 味噌汁 キムチ鍋少し
脚のむくみ少しとれた〜
腰痛も少しよくなったかな..
日々のマッサージが大事だと痛感(._.)
:14/02/24 22:34 :iPhone :XXWyScM6
#291 [ちびこ]
02.25
:14/02/25 11:15 :iPhone :BcbFvvGM
#292 [ちびこ]
朝☆
ウィンナー少し、おにぎり1つ
仕事行きたくないよ〜。
:14/02/25 11:16 :iPhone :BcbFvvGM
#293 [ちびこ]
昼☆
ほうれん草と卵のスープ
ミニいくらと鮭ご飯
唐揚げ棒 1本
休憩☆
チョコ
夜☆
なし
:14/02/25 22:09 :iPhone :BcbFvvGM
#294 [ちびこ]
仕事終わった〜。
仕事の事や自分自身について..
色々考える(._.)
今日はそんな1日だなぁ。
:14/02/25 22:16 :iPhone :BcbFvvGM
#295 [ちびこ]
03.01
:14/03/01 09:46 :iPhone :sTKqvqQ6
#296 [ちびこ]
朝☆
ウィンナー2本w
:14/03/01 09:46 :iPhone :sTKqvqQ6
#297 [ちびこ]
最近泡風呂や色んな入浴剤
買いだめ♡wハマるー(^o^)
Bodyshopのスクラブでマッサージと
ボディクリーム塗るとしっとり♡
お風呂が楽しくなりましたw
美意識高めながらダイエット
がんばろ〜
早くネイル行きたいーボロボロやw
:14/03/01 09:49 :iPhone :sTKqvqQ6
#298 [ちびこ]
昼☆
サラダ
焼き魚
いなり2つ
キウイ投 豆乳♡
←うまいーハマりそう♡
絶対明日も買うな！w
休憩☆
コーヒー
←腹壊したw
:14/03/01 20:22 :iPhone :sTKqvqQ6
#299 [ちびこ]
夜☆
イカリング2つ
マッサージ
半身浴20分
:14/03/02 10:52 :iPhone :R52S1onk
#300 [ちびこ]
03.02
:14/03/02 10:52 :iPhone :R52S1onk
#301 [ちびこ]
朝☆
ちくわ炒め 少し
お茶
今日も仕事や〜。
休み全部予定入れた自分..。
体力大丈夫かな。(°_°)w
明後日ネイルと整体(T_T)
歯医者も行きたい〜。。
:14/03/02 10:56 :iPhone :R52S1onk
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