165cm/48kg→45kg ♡

#5 [y]

夜食→餃子、焼き飯、お菓子、アイス二個

やってしもた～▽・x・▽
美味しすぎてとことん食べたった笑

罰として3時から軽くランニングいってきます。それまで半身浴～

:13/07/22 00:27 :iPhone :VoDENUT.

#6 [y]

はい！

7/ 22
朝→×
昼→ シェイク
夜→こんにゃくゼリー

昨日たべすぎたからこんだけ（；＿；）
今日は半身浴してストレッチしてネル。

:13/07/22 21:44 :iPhone :VoDENUT.

#7 [y]

明日の朝はカレーや♡♡♡
半身浴前にウォーキングいってきます

:13/07/22 21:45 :iPhone :VoDENUT.

#8 [y]

ちょっとだけ走った～★☆

撮影がはいったからあしたのカレーはゴハン激少にする(´･_･`)

そして、きょうはなわとび1000回の刑★

:13/07/23 00:09 :iPhone :1TH13ctI

#9 [y]

ありがたいことに来月の頭にも。。

ということで、プラス
2000回に変更で出勤前にも半身浴追加★

:13/07/23 00:13 :iPhone :1TH13ctI

#10 [y]

7/23
朝→サラダ、カレー小
昼→マックシェイクS

:13/07/23 13:31 :iPhone :1TH13ctI

#11 [y]

追加→ベジップス192カロリー

:13/07/23 13:47 :iPhone :1TH13ctI

#12 [y]

夜→焼き鳥三本、発泡酒三本

:13/07/24 13:27 :iPhone :ZD9rLqts

#13 [y]

7/24
朝→なし
昼→サラダ、照り焼きチキン、ご飯小、アイス

:13/07/24 13:28 :iPhone :ZD9rLqts

#14 [y]

7/24
夜→軟骨の唐揚げ少し、きゅうり、ビール三杯、きんぴらごぼう

:13/07/25 18:11 :iPhone :6cuCaYis

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