TRF（´-`）.｡oO（

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#1 [ぴぴ]

TRFダイエット♡
一日30分踊る！

食事制限もして
綺麗に痩せる！
彼氏が帰ってくるまでに
目標マイナス10キロ！

:13/07/20 09:46 :iPhone :KYEuGVR6

#2 [ぴぴ]

昨日の夜TRFして
汗だくなったー♡
やぱ運動大事！

:13/07/20 09:46 :iPhone :KYEuGVR6

#3 [ぴぴ]

休みは固形物は
なるべく食べない！
間食、ジュースは禁止。

:13/07/20 09:48 :iPhone :KYEuGVR6

#4 [ぴぴ]

今日食べたもの

マックのチーズバーガーセット
半分こ
白米少し
お肉すこし
ビーフン少し
ウィンナー一個

:13/07/20 21:14 :iPhone :KYEuGVR6

#5 [ぴぴ]

野菜全然食べてない。
明日は野菜食べよう

:13/07/20 21:14 :iPhone :KYEuGVR6

#6 [ぴぴ]

TRFお昼２回

娘ちゃん寝たら
また30ふんしよーと

:13/07/20 21:15 :iPhone :KYEuGVR6

#7 [ぴぴ]

TRF4回20分
あとでまたしよー
汗だくなるから
くせになりそうw

:13/07/20 22:24 :iPhone :KYEuGVR6

#8 [ぴぴ]

朝49.8
-400g

:13/07/21 07:33 :iPhone :OEyX9F7s

#9 [ぴぴ]

パン1
おにぎり1
卵焼き2.5
からあげ2.5
白米少し
ごぼうサラダ

:13/07/21 16:09 :iPhone :OEyX9F7s

#10 [ぴぴ]

明日から夜ご飯のみー

:13/07/21 16:10 :iPhone :OEyX9F7s

#11 [ぴぴ]

ほうれん草スープ
そうめん

:13/07/21 21:19 :iPhone :OEyX9F7s

#12 [ぴぴ]

昼TRF二回

:13/07/21 21:19 :iPhone :OEyX9F7s

#13 [ぴぴ]

trf三回

:13/07/21 22:28 :iPhone :OEyX9F7s

#14 [ぴぴ]

汗だく(´Д` )

:13/07/21 22:28 :iPhone :OEyX9F7s

#15 [ぴぴ]

あと20にち…

:13/07/21 22:29 :iPhone :OEyX9F7s

#16 [ぴぴ]

おいこむぞー！
ストイックー！
痩せてしまえばこっちのもんだー！

:13/07/21 22:29 :iPhone :OEyX9F7s

#17 [ぴぴ]

お昼どうしよかなー
喫煙室ずっとおろっかなー
あついわなー
食欲にうちかて！やせろ！

:13/07/22 12:24 :iPhone :crl0g7VU

#18 [ぴぴ]

体重変わってないけど
なんとなくからだがすっきり
してきたきがする！
きのせい？笑

:13/07/22 12:25 :iPhone :crl0g7VU

#19 [ぴぴ]

お昼
ロッテリアのサラダ
キャラメルラテ

:13/07/22 16:30 :iPhone :crl0g7VU

#20 [ぴぴ]

キャラメルラテおいしすぎた！

:13/07/22 16:30 :iPhone :crl0g7VU

#21 [ぴぴ]

夜
冷やし中華

いまお腹めっちゃ痛かった(T ^ T)

:13/07/23 05:28 :iPhone :IY.JOK3M

#22 [ぴぴ]

49.5
じょじょにへってる！
でもTRFできんやったから
今日はするぞー！

:13/07/23 05:29 :iPhone :IY.JOK3M

#23 [ぴぴ]

朝
キャラメルらて
プチパンケーキ

:13/07/23 09:37 :iPhone :IY.JOK3M

#24 [ぴぴ]

あした病院いこかな。
こんなにおなかいたいのはじめて。

:13/07/23 18:32 :iPhone :IY.JOK3M

#25 [ぴぴ]

夜
おかゆ

:13/07/23 20:26 :iPhone :IY.JOK3M

#26 [ぴぴ]

49.4

体調わるくて今日もダンスできない…

:13/07/23 23:52 :iPhone :IY.JOK3M

#27 [ぴぴ]

明日やっと洗濯機くるー♡わーい

:13/07/23 23:53 :iPhone :IY.JOK3M

#28 [ぴぴ]

あ、まちがった冷蔵庫w@

:13/07/23 23:53 :iPhone :IY.JOK3M

#29 [ぴぴ]

めかぶ、もずく大量に買おうかなｗ

:13/07/24 00:13 :iPhone :ydyYi3a6

#30 [ぴぴ]

あとは、トマト！

:13/07/24 00:13 :iPhone :ydyYi3a6

#31 [ぴぴ]

朝
４９．１

キープする！
まだお腹いたい(T ^ T)

:13/07/24 08:15 :iPhone :ydyYi3a6

#32 [ぴぴ]

スタバ
きゃらめるふらぺ

:13/07/24 09:58 :iPhone :ydyYi3a6

#33 [ぴぴ]

48.9

体重にとらわれるのも良くないけど
とりあえず今は体重落としたい！

:13/07/24 13:58 :iPhone :ydyYi3a6

#34 [ぴぴ]

トマトリゾット

:13/07/24 14:41 :iPhone :ydyYi3a6

#35 [ぴぴ]

49.3

水分だと思いたいw

:13/07/25 08:32 :iPhone :uzqI2922

#36 [ぴぴ]

あと二週間で何キロ痩せれるかな！
45キロまで落としておきたいなー

:13/07/25 08:33 :iPhone :uzqI2922

#37 [ぴぴ]

おなかいたすぎ！！むり！

:13/07/25 12:25 :iPhone :uzqI2922

#38 [ぴぴ]

腸炎だったw

:13/07/25 22:20 :iPhone :uzqI2922

#39 [ぴぴ]

今日食べたもの
飲むヨーグルト
アクエリアス
おかゆ
スーパーカップチョコ
パン少し
煮物少し
スープ

:13/07/25 22:21 :iPhone :uzqI2922

#40 [ぴぴ]

明日はファスティング！

:13/07/28 00:03 :iPhone :6BawZXcQ

#41 [ぴぴ]

49.5

10日友達と海！
こんな体型ぢゃいけないw

:13/07/28 23:25 :iPhone :6BawZXcQ

#42 [ぴぴ]

朝、昼ファスティングで
夜は食べなきゃだから食べよう

１０日までに44きろ目標！
必死ｗｗ

:13/07/28 23:26 :iPhone :6BawZXcQ

#43 [ぴぴ]

49.3

なかなかダンスできないー

:13/07/30 13:29 :iPhone :9FZFuop6

#44 [ぴぴ]

お昼
ミスドのカレーパン

:13/07/30 16:12 :iPhone :9FZFuop6

#45 [ぴぴ]

ねむてー
今日仕事全然だめだー

:13/07/30 16:12 :iPhone :9FZFuop6

#46 [ぴぴ]

49.5
全然変動しないよー

:13/08/01 08:39 :iPhone :p7qUmffs

#47 [ぴぴ]

明日と明後日の夜まで断食！
あと木金も！

:13/08/05 23:37 :iPhone :WMocT1sE

#48 [ぴぴ]

ここが山場！
ふぁいとー！

:13/08/05 23:37 :iPhone :WMocT1sE

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