７月８日体重45.8�s

朝おにぎり・コーラ・かぼすジュース

昼手作り弁当・チョコ・ナッツ・クッキー

間食とうもろこし

夜ごはん・味噌汁・温泉たまご・漬物・中華サラダ・水餃子・ブルーベリー・アイス少し

運動筋トレ各３０回

:13/07/08 22:40 :N08A3 :.7XK1afw

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