体重 -0.4キロ
体脂肪 -0.5%

減ってた(T-T)
でも今日は飲みだからまた増えるかな‥
あと一キロなのにー

朝
バナナヨーグルト+青汁+きな粉
麦芽豆乳 約50kcal

昼

サラダ

食べないつもりだったけど、夜控えればいいんだよね(＾ω＾)

でた＼(^^)／＼(^^)／＼(^^)／

アーモンドラテM

のんちゃーん☆
遅れてごめんねー(T-T)

あたしも平日わなるべく控えたいんだけどなあ( ・ε・)
なんか最強いいやいいやになってる気がする！とりあえず飲みたすぎる！(笑)

切り替え大事よねー(´・c_・`)
まぢで頑張らなきゃやばいわ(T-T)

のんちゃんわ昨日やらかしちゃったのかあ(T-T)
でも1日くらいでどうもならないからあんま気にしちゃダメだよ(о´∀`о)
彼氏になんか言われた？大丈夫？

夫婦に見られないの残念すぎでしょ(笑)
てかあたしが大人に見られないから無理なのかも(笑)

旦那わ33歳だよー！
無駄に年だけとっちゃった感じ！

離婚してわ完全勢いー(笑)
でも効いたのか昨日からなんだかんだ自分でやってる(о´∀`о)(笑)

夜なんて
今日わ俺が子供ら寝かせるから泡ぶろでも入ってきなだってー！
ちょっと怖い！(笑)

ま、今だけでしょ、いつまでもつかね＼(^o^)／(笑)

昨日夜

ビール2
サワー3
梅酒1
ワイン1
シーザーサラダ
だし巻き玉子
串焼き盛り合わせ
牛すじ煮込み

バーにて。
カクテル2杯
日本酒入りのつくってもらった＼(^^)／
ハマりそう♪〃

それにしても飲んだなー
彼氏に1杯しか飲んでないとか嘘ついて罪悪感〜
帰り遅くて怒られて気まずくなりソファーで寝たらお腹冷やしてしまった！
腹いたーい(T^T)

体重 +0.4キロ
体脂肪 +0.2%

朝
バナナ
豆乳コーヒー

昼

サラダ
煮物
お茶

間食

ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ
コーヒー

でたー。
なんかモヤモヤ〜

おはよー＼(^o^)／

夏だし飲みたくなっちゃうよね(´・c_・`)

そおなんだー！
1ヶ月で4キロとかやばいね！

やっぱお酒太るのかなー(´・c_・`)
でもなぜかあたしお酒のカロリーわスルーしちゃうんだよなあ(笑)

なるほど！それが原因なのねー(´-ω-`)
わかる気するわー(T-T)
あたしも言われた日とか勇気出して食べてみるけど結局後悔しちゃうんだよね！

確かにガリガリの貧相な感ぢわいやー(´・c_・`)
可哀想な感ぢになる前にお互いキープ頑張ろうね(*´ω｀*)
キープが1番ムズイけど！(笑)

1.2キロの変動気にしないようにならなくちゃ(>_<)

全く頼りないよー(´・c_・`)
あたしわ頼りたいのに！(笑)

でもあたし今の旦那と一緒になって大人になった気がするー！(笑)

重度の甘ったれだったのに今なんでも自分で出来るようになった＼(^o^)／(笑)

やっぱメンズわそん時だけよね(-_-)(笑)

一週間もすればなんの話し？になってるでしょー(´-ω-`)
やんなっちゃう＼(^o^)／