二人目出産して1カ月…
そろそろ本気だしますっ‼

□■ Max…57.4kg
■□ Min…39kg
□■ Now…49kgぐらい

《 目 標 》
目指せ！40kg

なぜ ➖ぐらい➖かと言うと…
今のおうち、体重計ありませーん←
買います。そのうち←

とりあえず、二人目妊娠前までは
もどりましたっ‼
あとは40kg目指すのみっ(´・ω・｀)
ながーいながーい道のりです。

でわ、start☆

>>2

食べるの大好き☆元大食いの私には
食事制限はつらすぎるっ↓
だから無理はせず、ストレスためず
たのしくゆる〜くゆる〜くねっ(๑′ᴗ‵๑)
そして、運動やマッサージは育児家事が
あるのでできるときに心がけて
やりますっ(๑′ᴗ‵๑)Ｉ Lᵒᵛᵉᵧₒᵤ

>>3

＊たくさん水分をとって汗をかく。
毒素だしまくるっ！

＊基本ジュース禁止！お茶か水。

＊食べる順番を考えながらたべる。
スープ→サラダ→メイン

＊よく噛んでたべる。

＊間食は基本禁止！どうしてもの時は
低カロなものをっ。

＊晴れの日は毎朝ウォーキング。

＊半身浴、マッサージは
できるときにっ！

＊食べたあとはすぐ横にならない。