みんなでダイエット♪☆

○朝ごはん
　無し

○間食
　貝ひも数本　

やっと体重もどりつつあるから、この調子で頑張ろうo(^-^)o

また夜には55㌔かな～

繰り返しでなかなか減らないけど、増えてないからいいや(･д･)

次の目標は8月15日までに確実に54.0㌔にする事☆

○体重
　昼54.6㌔

○昼ごはん
　お茶漬け(米100㌘)
　うめぼし

○体重
　昼54.9㌔(食後)

○運動
　踏み台上り下り30分

○夜ごはん
　サンドイッチ323㌍
　もも脂質０ヨーグルト122㌍
　

そー！
だからほんとめっちゃ食べた日は2日くらい
体重測らないのはストレス溜まらないし
わりとオススメです☆
てか、体重戻りましたね！
おめでとうございます♡♡

お子さんもいたんですね！
二年って長いですね( ^ω^ )
私は逆にこの前別れて
今3ヶ月くらいいないですorz

そか～
今はいないんだぁ(･ω･)
でも、いなきゃいないで、いない時間て楽しめるよね(^o^)
学生の夏休みって絶対楽しいし(ﾉ^^)ﾉ

体重戻ってきたけど、これ以上減る気しないんだよね～(ToT)
数年前ダイエットしたも、53㌔代～52㌔で停滞期が長く続いて諦めた記憶があるんだ(･_･、)
今回はほんと諦めたくないんだよねー。

○体重
　夜54.9㌔

●キレートレモン
○運動
　腹筋
　足上げ
　わき腹

そーですね！
いないからこそ色んな人と遊んで
ほんと友達も増えたしフリーを今は満喫してます☆
就職してから彼氏作ってもいいかなっとも
最近若干思ってます←

なんか、ダイエットって減って停滞して減ってって感じらしいですよ☆
前、私ダイエットしてた時、生理後だけ減って
あとはずーっとキープみたいな感じでした
今もそうみたいでこの前58でずっと停滞してて
今日測ったら57.4になってました♡
だから、日常的に痩せようより
生理後の痩せ期だけ特に頑張るとかでも
全然ありだと思います♡

私も前頑張った時、どうしても50切れなくて
今回は絶対切ろうと頑張ります☆
体型とか体の構造は21過ぎたら変わりずらい
って聞くじゃないですか？
今22なので、今回がラストチャンスかなって！

若いねー！わたし30歳だから、ほんと痩せにくいし脂肪つきやすくなってるはずだ(･_･、)

女って、生理とかで停滞期とかホント複雑な身体だよね。やだねー。
でも女の人は皮下脂肪で太ってる人多いし、体内脂肪よりは痩せやすいみたいだし、多分わたしも皮下脂肪タイプだから、まだよかったよ(･ω･)

○体重
　朝54.4㌔

○朝ごはん
　無し

○昼ごはん
　卵のおかゆ
　トマト一個

○間食
　ｽﾙﾒｲｶ数本

○運動
　踏み台上り下り30分

若いねー！わたし30歳だから、ほんと痩せにくいし脂肪つきやすくなってるはずだ(･_･、)

女って、生理とかで停滞期とかホント複雑な身体だよね。やだねー。
でも女の人は皮下脂肪で太ってる人多いし、体内脂肪よりは痩せやすいみたいだし、多分わたしも皮下脂肪タイプだから、まだよかったよ(･ω･)