みんなでダイエット♪☆

#298 [ゆぅ]

○運動
　足曲げ腹筋20回
　足上げ10秒キープ10回
　わき腹10秒キープ左右10回
　

:13/07/20 23:25 :F-05D :WfQFGhTQ

#299 [はづき]

気合い私足りないな(T ^ T)
でも、バイトだったり大学だったり
電車結構長時間乗るから
実際運動出来る体力なくて(T ^ T)
デブはほんと体力ないと実感。

主さん！
なんでそんなご飯食べたあとでも体重
そんなに変わらないんですか？？
私、普通にひどい時だと1キロ位
かわっちゃうんですけど…(´･Д･)」

:13/07/21 00:50 :iPhone :CHUf2bzg

#300 [ゆぅ]

学校にバイトに忙しそうだね（×_×）
でもそれだけでもカロリー消費出きてると思う～
バイトはどんなバイト？結構動く仕事(ﾟ∀ﾟ)？

昨日は、夜外食でバイキングの予定だったし、朝、昼のごはんぬいたから、日中は体重か減ってたと思う。体脂肪はそんな変わってないと思うけどね(^^;)
だから、夜食べた後の体重も朝と変わらなかったんだと思う(ﾉ^^)ﾉ

:13/07/21 10:18 :F-05D :h0n.UppE

#301 [ゆぅ]

あ。結局、バイキングじゃなくてパスタ食べに行ったんだけどね(･ω･)

:13/07/21 10:19 :F-05D :h0n.UppE

#302 [ゆぅ]

○体重
　朝55.1㌔

○朝ごはん
　無し

●カロリミット

○昼ごはん
　手づくり弁当

:13/07/21 10:23 :F-05D :h0n.UppE

#303 [ゆぅ]

中間目標までもうちょっと。

今日は運動頑張る!!

:13/07/21 10:30 :F-05D :h0n.UppE

#304 [ゆぅ]

○運動
　足曲げ腹筋20回
　
○夜ごはん
　豆腐150㌘
　ブロッコリー
　蒟蒻ｾﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ

○運動　
　踏み台上り下り1時間

○体重
　夜55.1㌔

●キレートレモン　　