みんなでダイエット♪☆

●キレートレモン

てか、体重56㌔(´･ω･`)
食後だから仕方ないか(>.<)ちょっとｼｮｯｸ

今日はいつもより少しストレッチ回数増やせた(^｡^;)
少しずつ自分のペースで無理なく増やして続けてく(>o<)

痩せた自分を見てみたい(o^_^o)

最低でもほんと50㌔まで痩せないと、ほんとデブすぎる～(´Д｀)

○体重
　朝55.7㌔

○朝ごはん
　鶏胸つくね1コ

体重なかなかいい感じ(´ｰ｀)♪

まだ生理中なのに～(*^^)

痩せ期に入りつつあるのかな(ﾉ^^)ﾉ
ここが頑張りどころだね

○昼ごはん
　ごはん100㌘
　わかめ味噌汁
　鶏胸つくね1コ

○体重
　55.7㌔

○運動
　踏み台上り下り30分

○夜ごはん
　サンドイッチ323㌍
　朝食りんごヨーグルト119㌍
　
　計442㌍

色々アドバイスありがとうございます( ^ω^ )
やっぱり一番のポイントは続けることですね！
最近マッサージも運動も満足に
続けられてないので気合いれて
今日からまた頑張ります！！

ショーパン履けるようになりましょう！

てか、生理で順調みたいで羨ましいです！
私、もう落ちなくなりましたorz
むしろ、一日で+0.6のリバウンド…笑

今日、はけなくなったｼｮｰﾊﾟﾝはいてみたら、まだまだパツパツでお腹も乗ってた(；´Д｀)
頑張ろうね～( >_<)!!!!!

生理前は何しても本当に体重落ちなくて苦しかったけど、最近は順調！！！

踏み台上り下りは絶対続けてた方がいいよ～o(^-^)

体重が+1でもへこむよね(´Д｀)
しかも頑張っても体重プラスだとやる気なくすよね～( >_<)
停滞期ってほんと地獄だよね(>o<)

+6でも大丈夫！！
ゆっくり痩せてこう～(ﾉ^^)ﾉ

○間食
　ブラックチョコ1個(夕方)

○体重
　夜55.7㌔

●キレートレモン

便秘でも朝から体重同じ！！！