みんなでダイエット♪☆

私も甘いもん食べたくなってチョコつまんじゃった(ﾟωﾟ)

お祭りいいね～

食べたくなるよね！！！
お好み焼きとか、クレープとか、かき氷とか(>o<)

食べ歩きしたい( >_<)楽しそう～

○運動
　踏み台上り下り30分
　
○体重
　夜56.4㌔

○キレートレモン

やっぱり運動が足りないかな。

正直出勤前に踏み台運動30分はキツイ！！
ゆっくりしてたい時間だし、準備もしなきゃだし。

うーん…
30分で限界だし
これ以上時間を増やすと続かなそう。

だったら今のペースで続けるか....

うーん...

でも本当にこんなので痩せるのか？
停滞期なだけ？

答えはわからない。

○運動
　足曲げ腹筋20回
　足上げ30回

これで正解！！

他のトピのインド人サンが言ってた。

ありがたやー。

元気とやる気が出た(o^^o)

○朝体重
　56.1㌔
　
○朝ごはん
　フルーツグラノーラ
たまご焼き1個
　　

○昼ごはん
　手作りお弁当
　ゆかりごはん
　ひじきの煮物
　かにかまたまご焼き
　ウインナー

　

いつもの半分くらいしか食べてないのに、食べ過ぎ。って思っちゃう(>_< )

生理前は豆乳飲むといいらしい。

今日買って帰って今日から飲も～
って思ってたら、生理来てしまった(´Д｀)

しかも一日目にしてはいつもより量が多い！！！

ダイエットが関係してるのかな......。

貧血気味( -.-)

血が多そうな体型しといて、貧血なりやすいんだよね(>.<)
献血行ったら血が薄すぎて献血出来なかったし(^｡^;)

あー。

ひじき食べたのに駄目か（×_×）

○運動
　踏み台上り下り30分
　
○体重
　夕方56.3㌔

○夜ごはん
　豆腐
　キムチの野菜炒め
　蒟蒻ｾﾞﾘｰ入りヨーグルト