みんなでダイエット♪☆

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最新最初全

#195 [ゆぅ]

○体重
　夕方56.0㌔

調子いい感じ！！(o^^o)

:13/07/13 18:04 :F-05D :Gw6zhw0Y

#196 [ゆぅ]

○夜ごはん
　豆腐　250㌘　150㌍
　キムチ　50㌘　20㌍
　ひじきの煮物　100㌘
　(人参､鶏胸肉入り)　

　計350～400㌍くらい(？)

　

:13/07/13 18:53 :F-05D :Gw6zhw0Y

#197 [あおい]

たまには良いよね？(*^^*)w
また今日から食べんように
気をつけよっヾ(*´∀｀*)ノ

けど、明日はお仕事休みやし
お祭り行くし食べ過ぎそう(; ;)←

:13/07/13 20:09 :IS12S :nsM2Cawg

#198 [ゆぅ]

私も甘いもん食べたくなってチョコつまんじゃった(ﾟωﾟ)

お祭りいいね～

食べたくなるよね！！！
お好み焼きとか、クレープとか、かき氷とか(>o<)

食べ歩きしたい( >_<)楽しそう～

:13/07/13 22:01 :F-05D :Gw6zhw0Y

#199 [ゆぅ]

○運動
　踏み台上り下り30分
　
○体重
　夜56.4㌔

○キレートレモン

:13/07/13 22:03 :F-05D :Gw6zhw0Y

#200 [ゆぅ]

やっぱり運動が足りないかな。

正直出勤前に踏み台運動30分はキツイ！！
ゆっくりしてたい時間だし、準備もしなきゃだし。

うーん…
30分で限界だし
これ以上時間を増やすと続かなそう。

だったら今のペースで続けるか....

うーん...

でも本当にこんなので痩せるのか？
停滞期なだけ？

答えはわからない。

:13/07/13 23:20 :F-05D :Gw6zhw0Y

#201 [ゆぅ]

○運動
　足曲げ腹筋20回
　足上げ30回

:13/07/13 23:21 :F-05D :Gw6zhw0Y

#202 [ゆぅ]

これで正解！！

他のトピのインド人サンが言ってた。

ありがたやー。

元気とやる気が出た(o^^o)

:13/07/13 23:52 :F-05D :Gw6zhw0Y

#203 [ゆぅ]

○朝体重
　56.1㌔
　
○朝ごはん
　フルーツグラノーラ
たまご焼き1個
　　

:13/07/14 07:48 :F-05D :0xLxI0Ao

#204 [ゆぅ]

○昼ごはん
　手作りお弁当
　ゆかりごはん
　ひじきの煮物
　かにかまたまご焼き
　ウインナー

　