みんなでダイエット♪☆

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#447 [ゆぅ]

豆乳はコレ

いつも飲んでる豆乳 [jpg/284KB]
:13/08/09 09:56 :F-05D :sS4s2aDM

#448 [ゆぅ]

○昼ごはん
　野菜チャーハン
　(キャベツ、長ネギ、ピーマン、
　ご飯100㌘)
　

野菜ﾁｬｰﾊﾝ　　焼きそばみたい(^^;) [jpg/325KB]
:13/08/09 12:24 :F-05D :sS4s2aDM

#449 [ゆぅ]

↑卵入ってるけど書き忘れ

:13/08/09 12:25 :F-05D :sS4s2aDM

#450 [ゆぅ]

米食べると満足感ある(^o^)

生理痛ちょっとある感じだけど、またそれ程痛くないから、もうちょっとしたら踏み台しよ！！

:13/08/09 12:46 :F-05D :sS4s2aDM

#451 [ゆぅ]

○運動
　踏み台上り下り30分

○夜ごはん
　ミックスサンド
　桃ﾖｰｸﾞﾙﾄ

開けちゃったけど、今日の夕飯 [jpg/279KB]
:13/08/09 17:15 :F-05D :sS4s2aDM

#452 [ゆぅ]

○間食
　ミックスナッツ
　　(海外のお土産)

けっこう食べちゃった。止まらなくなる

:13/08/09 19:07 :F-05D :sS4s2aDM

#453 [ゆぅ]

生理きてるっぽいけど、なかなかちゃんとした生理にならない(´･ω･`)

めちゃくちゃ少量

11日は花火行くのに生理やだなー。トイレなかなか行けないし(>｡<)

:13/08/09 20:02 :F-05D :sS4s2aDM

#454 [ゆぅ]

○間食
　ミックスナッツ

○体重　　
　夜52.5㌔
　
●キレートレモン

○運動
　腹筋
　わき腹
　足上げ

またナッツ食べちゃった(ﾟ∀ﾟ)
ナッツ好きなんだよねー。

間食しすぎ。
気を引き締めないと( ﾟДﾟ)

:13/08/10 03:48 :F-05D :O7Nt49LE

#455 [はづき]

あ、料理に使うのもありだと思います☆
私はそのままのが好きでそのまま飲んじゃいますけど！生理後楽しみですね♡

写真ありがとうございます☆
参考にさせてもらいますね！

やっぱりキーポイントは運動な気がするので
運動頑張らなきゃなあって
尚更思いました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

:13/08/10 09:44 :iPhone :xF38tJQ2

#456 [ゆぅ]

やっぱり運動だよねー( ﾟДﾟ)
夏のうちに痩せれるだけ痩せたいよね。
冬になったら、寒いし運動しても汗出にくい気するし(´･ω･`)

生理後楽しみ(･ω･)★
52㌔台に入れたけど、お腹の肉がまだまだ気になる(ToT)
ペッタンコのお腹に憧れる～！！

やっぱり豆乳はそのままが一番かもね。
料理に使うと飲みすぎちゃいそうだし(´･ω･`)

:13/08/10 10:50 :F-05D :O7Nt49LE

C-BoX E194.194