みんなでダイエット♪☆

#420 [ゆぅ]

○間食
　フレンチクルーラー1個158㌍

今仕事終わってもらってこんな時間に食べた(´･ω･`)断れない

一応カロリー少なそうなやつ選んだけど正解だった( ^o^)ﾉ
後で調べたら158㌍で一番㌍低かった(･ω･)

:13/08/06 01:31 :F-05D :AgnS8Zrs

#421 [ゆぅ]

この時間にミスドってかなりイタイ(ﾉ_･｡)
おいしかったしまぁいっか！！！

:13/08/06 01:36 :F-05D :AgnS8Zrs

#422 [ゆぅ]

●キレートレモン

○運動
　腹筋
　わき腹
　足上げ

:13/08/06 11:27 :F-05D :AgnS8Zrs

#423 [ゆぅ]

○朝52.9㌔

○朝ごはん
　無し

52㌔台突入！ｷﾞﾘｷﾞﾘだけど

目標まで約－3㌔！！

がんばるー(･ω･)

:13/08/06 11:37 :F-05D :AgnS8Zrs

#424 [ゆぅ]

○昼ごはん
　雑炊
　ナスの煮浸し
　豆乳

○運動
　踏み台上り下り30分

○体重
　昼53.4㌔

:13/08/06 17:10 :F-05D :AgnS8Zrs

#425 [ゆぅ]

○夜ごはん
　ミニくるみパン2個87㌍×2
鶏ささみ梅お握り167㌍

:13/08/06 17:47 :F-05D :AgnS8Zrs

#426 [ゆぅ]

明日休みで出かけるから外食かもしれない(´д｀)

:13/08/06 17:49 :F-05D :AgnS8Zrs

#427 [ゆぅ]

○体重
　夜53.3㌔

自分の時間ない(´д｀)

休みでも出かけなきゃ(>_<)たまには家でゆっくりしたいけどねー(´･ω･`)疲れ取れない
夏休み辛いわ～

:13/08/07 04:25 :F-05D :kmxSATHo

#428 [ゆぅ]

○朝
　体重53.0㌔

○朝ごはん
　豆乳

○昼ごはん
　インドカレー
　ﾁｰｽﾞナン
　いなり寿司2個
　サラダ
　フルーツ少し

○間食
　いちごかき氷
　ｼﾞｪﾗｰﾄダブル
　(ブルーベリーﾖｰｸﾞﾙﾄ、ショコラ)

○夕方
　体重53.3㌔

暑かった～
楽しい１日だった(*^^)

:13/08/07 20:02 :F-05D :kmxSATHo

#429 [ゆぅ]

あ。思い出した！

☆おひるごはん追加
ポテトフライ

☆間食追加
　たこやき1個

:13/08/07 20:07 :F-05D :kmxSATHo

C-BoX E194.194