みんなでダイエット♪☆

○夜ごはん
　ピリ辛野菜ラーメン370㌍

コンビニあきた( -.-)

ダイエットしてる事知らない人に今日はじめて、痩せたよね？？て言われた(*^^*)

そうかな？
て言っといた(>_<)ダイエットしたとか恥ずかしくて言えないし

ぶっちゃけ内心ちょー嬉しかった(ﾟ∀ﾟ)

○体重
　夜53.9㌔

●キレートレモン

　53㌔代(ﾉ^^)ﾉ
　いきなり減るのは何でなんかな(≧▽≦)
　
　今日一日おなかｺﾞﾆｮｺﾞﾆｮいってるけど、生理くるのか？
生理予定日いつだったかわすれた。
あとで調べよ(o･д･)

今日も疲れた(￣｡￣;)
夏休みだと眠れないしきつい(´･ω･`)
筋トレしてさっさと寝よう！

○運動
　腹筋
　足上げ
　わき腹痩せ

これからやるー。

○体重
　朝53.7㌔

○朝ごはん
　牛乳コップ一杯

昨日からいきなり体重減りすぎ。
ちゃんと食べなきゃだ(´･ω･`)
でも朝は食欲ない(ToT)

主さんいきなり減りすぎです♡
羨ましい(´Д` )♡
でも私も昨日の夜唐揚げとかカロリー高いもの食べたのに今日-0.6減ってました！
もう食べれないってくらい食べたのでびっくり！

主さん30歳だったのですね！
てっきり同じくらいかと思ってました！
でも、30で短期間でこんな痩せられるなんて
逆にほんとにすごい努力してるんだなと思います

脂肪のタイプとか考えたことなかったです！
私も今日調べてみます( ^ω^ )
でも、最近生理後は痩せるんで
女の複雑な体に感謝してるんですよね♡←

ほんといきなり減るときは減るんだけどねー。
仕事で夕飯が5時の事があるから、それがけっこういいみたい！
でも仕事無かったら5時に夕飯とか無理だけどね。夜絶対おなかすくし。

30歳で痩せなかったら一生デブな気がし
てきて......。
わたしもラストチャンスだと思って頑張るよ(^-^;)

女の人は皮下脂肪タイプの人が多いらしいよ～
詳しくはわからないけど(^^;)

○昼ごはん
　野菜サラダ大量
　鶏肉と長ネギ炒め
　こんにゃくゼリーヨーグルト

○運動
　踏み台上り下り30分

○体重
　昼53.8㌔

○夜ごはん
　めんたいこお握り170㌍
　ミニくるみパン2個87㌍×2

ほんと一気に減るんですね！
羨ましいです♡
私も一気に減らすべく、生理前1週間(恐らく)を
今のところ続けてます( ^ω^ )
今度の生理後が楽しみです♡

6時までのご飯理想ですね！
私、いつも8時くらいになっちゃって
後は寝るだけだからよくないんですよね(´Д` )

調べたら私お腹の肉
思ったり掴めないので内臓脂肪っぽいんですよね
メタボ型らしいです…orz

内臓脂肪なんだ～
病気になったりとか若いならナイと思うけど、健康のためにも痩せなきゃね～(o･д･)
30過ぎたらホント病気とかこわいからね(>_<)

生理後って、確かに楽しみだよね(^o^)
生理中の停滞期がまた来ると思うと憂鬱だけどね( -.-)
てか、私も生理一週間前くらいだから、そろそろ豆乳飲んだ方がいいかなー？

明日買いに行って来ようかな(･ω･)