みんなでダイエット♪☆

○体重
　朝54.7㌔

○朝ごはん
　牛乳コップ一杯

○昼ごはん
　バーベキュー
　酒

○体重
　夜54.5㌔

　
　

○運動
　足曲げ腹筋20回
　足上げ10秒キープ10回
　わき腹痩せ10秒キープ10回

肉乗っかってたショーパンがなんとか肉乗らなくなった(^o^)完全にじゃないけど、前と全然違う！

まだ少しパツパツだけど、ギリギリはけるかな？キツくないし！！

ちゃんと着こなせるまで頑張ろう(ﾟ∀ﾟ)

まだまだ道のりは長い;^_^)

あと4.5㌔も脂肪を落とさないと(｀･ω･´)

体脂肪もはかってみようかな。
設定がいまいちよくわからなくて
測ってなかったけど。

体脂肪がどれだけか気になる

○体重
　朝54.4㌔

○朝ごはん
　牛乳コップ一杯

○昼ごはん
　カップ焼きそば440㌍

おなかすいたー

今日夕飯何食べよー

お菓子たべたーい(>_< )

テスト終わって
居酒屋でめっちゃ食べた…笑
そして今日もケンタッキーとか食べたり
高カロリーな最近…ヾ(ﾟД｀;≡;´Дﾟ)ﾉﾞ
本気で体重測れない状況にいる気がします(´Д` )

夜遅くてもちゃんと時間作ってる主さん
ほんとすごいと思います♡
54キロ台おめでとうございます☆
目に見えて(ズボンとか)痩せたのわかって
羨ましいです…！

恋してるから頑張れるんですね( ^ω^ )
私もダイエットだけじゃなく
恋も頑張りたいなあと思いました☆

○間食
　ﾎﾟﾃﾁ数枚
　コンニャクｾﾞﾘｰ1個

○夜ごはん
　野菜キムチ雑炊
　豆腐
　ｴﾘﾝｷﾞソテー

○運動
　踏み台上り下り30分
　
○体重(食後)
　夜55.1㌔

○運動
　足曲げ腹筋20回
　足上げ10秒キープ10回　
　わき腹痩せ10秒キープ10回

今日は食欲やばくて、お腹空いて仕方ない一日だった！！
体重増えてるし(^-^;)
水分とったせいだと信じたい。。。

テスト終わったんだ～
お疲れ様(^o^)

わたし最近ダイエット意識が低下気味(>.<)
ダイエットはじめてら１ヶ月でこんなんじゃﾔﾊﾞｲよね(ﾟ∀ﾟ)

ほんと恋もダイエットもがんばろ(ﾉД`)