みんなでダイエット♪☆

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#307 [ゆぅ]

○運動　
　足曲げ腹筋20回
　足上げ5秒キープ20回
　わき腹痩せ10秒キープ左右10回

今日も一日お疲れさん。

:13/07/21 23:05 :F-05D :h0n.UppE

#308 [ゆぅ]

○体重　
　朝55.0㌔

○朝ごはん
　フルーツグラノーラ

中間目標体重
目標達成！！！

:13/07/22 08:07 :F-05D :mYPtjr4E

#309 [ゆぅ]

○昼ごはん
　ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙチリトマト340㌍

●カロリミット

:13/07/22 17:43 :F-05D :mYPtjr4E

#310 [ゆぅ]

○夜ごはん
　キノコソテー
　トマト
　ブロッコリー

○運動
　踏み台上り下り30分

○体重
　夜55.3㌔

:13/07/22 21:16 :F-05D :mYPtjr4E

#311 [ゆぅ]

増えてる(ToT)

ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝなんか食べたからか(？)

:13/07/22 21:31 :F-05D :mYPtjr4E

#312 [ゆぅ]

○運動
　足曲げ腹筋20回×2セット
　わき腹痩せ5秒キープ10回
　足上げ5秒キープ10回

:13/07/22 22:27 :F-05D :mYPtjr4E

#313 [ゆぅ]

●キレートレモン

今日は夕飯控えめだったから、明日体重戻ってるといいな～(ﾟωﾟ)

今月中に確実に55.0㌔以上行かないようにしたい。

てか5㌔痩せても誰からも痩せたって言われない(^^;)悲しい

デブが5㌔痩せた所でデブには変わりなしって事だね！！！

いい加減デブ卒業したい。

明日も頑張ろう(｀･ω･´)

:13/07/22 22:37 :F-05D :mYPtjr4E

#314 [ゆぅ]

なんかモヤモヤする～( -.-)

毎日ダイエットばっかりだとストレスたまるね( >_<)

お酒も飲めないしストレスのやり場がなーい(>o<)

:13/07/22 23:19 :F-05D :mYPtjr4E

#315 [ゆぅ]

寝たらモヤモヤなくなった;^_^)

:13/07/23 07:29 :F-05D :f8uaDfGg

#316 [ゆぅ]

○体重
　朝55.0㌔

戻ったけど、また夜増えるのかな(^^;)

:13/07/23 07:32 :F-05D :f8uaDfGg

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