健康体
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#961 [りす]
ウンチして、
40秒の体幹トレーニング
ミュージック足あげ縦３分半ずつ
:14/05/05 10:50 
:iPhone 
:☆☆☆
#962 [りす]
ヴァーム飲んで4.7km歩いて
お昼は
ポタージュスープ、千切りキャベツ、パン158×2、パン90×2、パン110、チーズ
結構食べたな（;￣O￣）
:14/05/05 15:25 :iPhone :☆☆☆
#963 [りす]
このあと一生懸命働かないとやばい！！
今日も64.5以内に抑えておきたいからね〜。
帰宅後は半身浴します。
:14/05/05 15:47 :iPhone :☆☆☆
#964 [りす]
酒の肴みたいなエビを一袋食べた。笑
塩分〜(･_･;
そしてあんぱん半分w
:14/05/05 19:36 :iPhone :☆☆☆
#965 [りす]
残りのあんぱん食べて、ヴァーム飲んで
歩く！！
ダラダラ食いやめないと、本当に。
このままだとある程度までいって落ちなくなる。
いい加減にしよ。
:14/05/05 21:29 :iPhone :☆☆☆
#966 [りす]
4.9km歩いて
ミュージック腹筋１分45秒 笑
ミュージック足あげ縦３分半ずつ
64.7
明日は食べるの控えて、帰宅後も64.5切りたいな(･･;)
:14/05/05 23:11 :iPhone :☆☆☆
#967 [りす]
30分以上半身浴したぁー
めっちゃキツかった。笑
からのストレッチ！！
:14/05/06 00:16 :iPhone :☆☆☆
#968 [りす]
64.2〜
あんま減ってないー(._.)
まぁ…いいや！笑
朝は、パン350、グリーンスムージー、きな粉牛乳
:14/05/06 09:55 :iPhone :☆☆☆
#969 [りす]
テレビに集中しちゃって朝、トレーニングしてない！笑
ヴァーム飲んで歩いてます
また小雨〜。
あー本当ダル。笑
さみーよ！わら
:14/05/06 10:58 :iPhone :☆☆☆
#970 [りす]
会いたい人がいるから頑張る。
痩せて、自信もてるようになって 会いたい。
:14/05/06 11:30 :iPhone :☆☆☆
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