健康体
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#801 [りす]
朝食は
ハッシュドポテト半分、ちくわ、餃子２こ、ナス焼、ざるラーメン３口、グリーンスムージー、豆乳
またまたたくさん食べたぁー！
:14/04/22 08:21 
:iPhone 
:☆☆☆
#802 [りす]
うんちしたぁ〜
:14/04/22 11:01 :iPhone :☆☆☆
#803 [りす]
4.8km終了〜
帰り歩けっかなぁ(´･_･`)
:14/04/22 11:52 :iPhone :☆☆☆
#804 [りす]
痩せたい気持ちと食べたい気持ちが…
:14/04/22 15:10 :iPhone :☆☆☆
#805 [りす]
お昼は豆サラダとトマト、クッキー2枚、懐中しるこ
:14/04/22 16:15 :iPhone :☆☆☆
#806 [りす]
餃子２こも食べたんだった！
今日は66.0切れてるかなぁ…(._.)
:14/04/22 16:19 :iPhone :☆☆☆
#807 [りす]
歩こうと思った瞬間雨ー。
萎え〜。笑
:14/04/22 21:17 :iPhone :☆☆☆
#808 [りす]
やばいなー
やっぱりかなりデブだ…
今日の体重…気になる(´･_･`)
お腹と脚と腕と顔、背中
全部やん！笑
まだまだデブの部類。
:14/04/22 21:32 :iPhone :☆☆☆
#809 [りす]
66.2でしたぁ〜
:14/04/22 22:27 :iPhone :☆☆☆
#810 [りす]
水曜日を目前に食べ過ぎた。
お味噌汁、たこ焼き４こ？、小龍包２こ、納豆キムチ、蒸しキャベツ．豚肉
お酒少々
:14/04/22 23:17 :iPhone :☆☆☆
#811 [りす]
66.2で、目標より700gオーバー
:14/04/23 10:19 :iPhone :☆☆☆
#812 [りす]
4.8km歩いて
クリームパン、ガパオ風ライス
:14/04/23 12:25 :iPhone :☆☆☆
#813 [りす]
２度目のうんちをした。
:14/04/23 16:12 :iPhone :☆☆☆
#814 [りす]
今日は一応デザートDayだからなんか食べたいのに今日に限って巡り会えない(._.)笑
:14/04/23 16:16 :iPhone :☆☆☆
#815 [りす]
そーいや生理きてないなぁー。
:14/04/23 16:29 :iPhone :☆☆☆
#816 [りす]
今日は自転車でお出掛け〜！
いろいろフラフラして楽しかった♪笑
:14/04/23 18:18 :iPhone :☆☆☆
#817 [りす]
歩いたり、自転車の旅したのに66.5…(._.)
:14/04/23 18:21 :iPhone :☆☆☆
#818 [りす]
夜は66.3だたよー
半身浴なーう。
:14/04/23 20:18 :iPhone :☆☆☆
#819 [りす]
なんだかんだでたくさん食べた。
:14/04/23 23:02 :iPhone :☆☆☆
#820 [りす]
朝は66.2
つーか、昨日の夜はじゃがいも、玉ねぎ、食パン１枚などをフォンデュして食べた。笑
:14/04/24 08:07 :iPhone :☆☆☆
#821 [りす]
やっぱり５kmしか歩いてないのに夕飯食べてるからかな？？
減らない〜笑
:14/04/24 08:10 :iPhone :☆☆☆
#822 [りす]
朝食はヨーグルト、グリーンスムージー、蒸しキャベツ．えのき．豚肉
:14/04/24 08:12 :iPhone :☆☆☆
#823 [りす]
体幹トレーニング35秒
体幹トレーニング左右30秒ずつ
:14/04/24 11:04 :iPhone :☆☆☆
#824 [りす]
身体をもっと絞りたいから、朝晩筋トレとストレッチやる！
:14/04/24 11:05 :iPhone :☆☆☆
#825 [りす]
あー早く生理きてぇ〜
そんで痩せ期とやらになって一気に２キロぐらい落ちないかなぁー
:14/04/24 11:25 :iPhone :☆☆☆
#826 [りす]
4.7km〜
:14/04/24 11:36 :iPhone :☆☆☆
#827 [りす]
お昼は海藻サラダ、かぼちゃサラダ、カップスープ110、野菜ジュース67、チーズ48
300には抑えられたな☻
:14/04/24 15:22 :iPhone :☆☆☆
#828 [りす]
まだまだ諦められない！！
まだデブだし！
:14/04/24 15:36 :iPhone :☆☆☆
#829 [りす]
そしてやっぱり夜はダメー。
10時過ぎなんだし…
:14/04/24 15:37 :iPhone :☆☆☆
#830 [りす]
まぁ、明日は友だちと夜中遊ぶし
明後日は姉とご飯だが…(._.)笑
でも それはそれで楽しむ♡
:14/04/24 15:40 :iPhone :☆☆☆
#831 [りす]
間食は野菜ジュース71〜
:14/04/24 20:40 :iPhone :☆☆☆
#832 [りす]
96kcalのスニッカーズ
:14/04/24 21:51 :iPhone :☆☆☆
#833 [りす]
今日は歩く！
:14/04/24 21:52 :iPhone :☆☆☆
#834 [りす]
歩いてるのに太ってる人見ると落ち込むww
自分もあーなのかなって…(._.)笑
:14/04/24 22:26 :iPhone :☆☆☆
#835 [りす]
4.8km歩いて
ミュージック腹筋１分半
ミュージック足上げ３分半ずつ
半身浴なう
66.4(._.)
:14/04/24 23:19 :iPhone :☆☆☆
#836 [りす]
もう66は飽きた。笑
でも、67にはなりたくないから66を定着させてるんだって思って我慢！忍耐！
:14/04/24 23:21 :iPhone :☆☆☆
#837 [りす]
65.8〜
このまま65に突入したいが…笑
厳しそう〜笑
:14/04/25 07:43 :iPhone :☆☆☆
#838 [りす]
朝食はグリーンスムージー(ブルーベリー入)、蒸しキャベツ．えのき．豚肉、スクランブルエッグ、ミートパスタ0.5人分、豆乳
:14/04/25 08:29 :iPhone :☆☆☆
#839 [りす]
朝、ウンチした〜
:14/04/25 08:31 :iPhone :☆☆☆
#840 [りす]
お昼は豆サラダ、チーズ48、エクレア500←、懐中しるこ250←
本当食べ過ぎ！
痩せる気あるんかってなるわぁ
食べ過ぎー甘いもの(ｰ ｰ;)
:14/04/25 16:09 :iPhone :☆☆☆
#841 [りす]
でも、これて後の仕事も頑張る！
:14/04/25 16:10 :iPhone :☆☆☆
#842 [りす]
こんな時間にマックのチキンクリスプwww
:14/04/26 00:37 :iPhone :☆☆☆
#843 [りす]
あのあとシュークリームとポテチみたいなん食べたww
胃もたれ激しすぎて無理！
:14/04/26 08:17 :iPhone :☆☆☆
#844 [りす]
朝はわかめおにぎり179とシュークリーム300？
帰宅後測ったら65.7
:14/04/26 13:06 :iPhone :☆☆☆
#845 [りす]
わたしをデブだと気付かせてくれた友だちと久々に会ったけど、
あっちから『痩せた？』とは言ってもらえなかった…(._.)笑
まだまだデブってことか！笑
:14/04/26 13:29 :iPhone :☆☆☆
#846 [りす]
もう26日だけど、今月中に65切る目標は捨てない！
:14/04/26 13:34 :iPhone :☆☆☆
#847 [りす]
とりあえず来月23日を健康診断だと思って、体重落とす！
16日までに63切る目標にして、服きても62キロ台で健康診断挑めるように！
:14/04/26 13:39 :iPhone :☆☆☆
#848 [りす]
そういえば、今朝起きてからミュージック足あげ縦３分半ずつやったんだった！
:14/04/26 13:57 :iPhone :☆☆☆
#849 [りす]
すっきりしたと母に言われたが…
やっぱり合計して最低でもあと８キロぐらい痩せなきゃな…
:14/04/26 17:05 :iPhone :☆☆☆
#850 [りす]
冷凍パイン２枚
:14/04/26 18:05 :iPhone :☆☆☆
#851 [りす]
夕飯はラーメンと餃子３つ、31のアイス
:14/04/26 20:40 :iPhone :☆☆☆
#852 [りす]
お風呂屋さん行ってきた〜
からの生理〜
:14/04/26 23:36 :iPhone :☆☆☆
#853 [りす]
お腹痛い〜笑
豆乳飲んでたのになぁ笑
もしやダイエット効果もなし！？笑
:14/04/26 23:43 :iPhone :☆☆☆
#854 [りす]
とりあえずお腹痛すぎるから明日はチャリ！
:14/04/26 23:46 :iPhone :☆☆☆
#855 [りす]
やばいー本当お腹痛い
なんでやぁー(*_*)
とりあえず火曜日ごろからがチャンスってこと！？
:14/04/26 23:55 :iPhone :☆☆☆
#856 [りす]
とりあえずうんちした。笑
:14/04/27 00:21 :iPhone :☆☆☆
#857 [りす]
65.7でしたぁー
朝食は蒸しもやし．エリンギ．豚肉、ツナマヨ巻き241
:14/04/27 10:48 :iPhone :☆☆☆
#858 [りす]
このお腹の痛さに耐えるので痩せたいです、神様。笑
:14/04/27 14:42 :iPhone :☆☆☆
#859 [りす]
でも喉乾きすぎて甘いものたくさん飲んでます…（ ; ; ）
お昼はマミー92、チーズのパン、炭酸ジュース87、春雨スープ85
:14/04/27 15:29 :iPhone :☆☆☆
#860 [りす]
帰宅後65.5ぐらいでありたかったが…
動けないし、帰りもチャリだし、無理やなこれは。笑
:14/04/27 15:47 :iPhone :☆☆☆
#861 [りす]
お腹は落ち着いてるけど、ツライ〜
やだぁ
キツい〜
:14/04/27 18:56 :iPhone :☆☆☆
#862 [りす]
生理痛にはナッツとかチョコって良くないの〜？
スニッカーズ96食べたおー笑
あとクッキー１枚。笑
:14/04/27 19:54 :iPhone :☆☆☆
#863 [りす]
ジュース飲んだり甘いもの食べたり…
帰宅後はどんぐらいかなぁー。笑
66.2ぐらいであってほしい…笑
:14/04/27 19:57 :iPhone :☆☆☆
#864 [りす]
それにしても世の中のGWとやらになんも予定がない…笑
彼氏も実家帰っちゃうし〜笑
:14/04/27 19:59 :iPhone :☆☆☆
#865 [りす]
後半はだいぶマシだったけど、本当ツラかった〜。
痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい
:14/04/27 21:43 :iPhone :☆☆☆
#866 [りす]
66.0ですたぁん。
あぁー今日はもう寝ちゃいたい。笑
:14/04/27 22:13 :iPhone :☆☆☆
#867 [りす]
けど、彼氏まだ帰ってこない〜
まぁ夕飯は蕎麦だけどね。笑
にしても洗い物とお米の用意…
だる〜ん。
:14/04/27 23:10 :iPhone :☆☆☆
#868 [りす]
またお腹痛すぎて動けまてん。
:14/04/27 23:35 :iPhone :☆☆☆
#869 [りす]
かなり寝た。笑
ちょいちょい起きたけど！！
65.4〜(^^)
さっさと65切りたいわぁ。笑
:14/04/28 10:30 :iPhone :☆☆☆
#870 [りす]
朝はヨーグルト、大根のお味噌汁２杯、牛乳、チーズ
大根キツい！笑
めっちゃ食べた！大根！！！
:14/04/28 11:04 :iPhone :☆☆☆
#871 [りす]
納豆も食べたわぁ
:14/04/28 11:05 :iPhone :☆☆☆
#872 [りす]
気分わり〜。笑
まぁ返事しときゃあなんとかなるからいっか♪わら
:14/04/28 12:03 :iPhone :☆☆☆
#873 [りす]
つーか、めっちゃ喉乾くんだよな
最近本当
:14/04/28 14:00 :iPhone :☆☆☆
#874 [りす]
だから炭酸ジュースを飲んでしまった。また
でも、一応カロリーゼロw
一応
:14/04/28 15:15 :iPhone :☆☆☆
#875 [りす]
お昼はカップスープ180、チョコリング400？、豆乳118
:14/04/28 15:34 :iPhone :☆☆☆
#876 [りす]
結構カロリー高かったな！笑
:14/04/28 15:37 :iPhone :☆☆☆
#877 [りす]
でも久々にチョコリング食べて、美味しかった♡*\(^o^)/*
生理中だし、そこまで増えないって信じたい！笑
その代わり、今日のスニッカーズなし。
:14/04/28 15:46 :iPhone :☆☆☆
#878 [りす]
毎日毎日体重が気になる。笑
:14/04/28 18:53 :iPhone :☆☆☆
#879 [りす]
高カロリーなものを食べたので期待は出来ないが。わら
:14/04/28 19:01 :iPhone :☆☆☆
#880 [りす]
うぜー本当うぜー
またイラつく〜！わら
:14/04/28 21:45 :iPhone :☆☆☆
#881 [りす]
今日はあいつが超絶ウザい日だた！
:14/04/28 21:47 :iPhone :☆☆☆
#882 [りす]
65.8ぐらいであってほしいなぁ〜
:14/04/28 21:48 :iPhone :☆☆☆
#883 [りす]
今月は少し余裕があるから美容院でも行こうかなぁ〜♪
:14/04/28 21:55 :iPhone :☆☆☆
#884 [りす]
学校行ってないらしいよー
就活もしてないらしいよー
意味不明〜
本当引く〜
イライラやばいのに、体重66.2ってゆーね。
さらにイライラ笑
:14/04/28 22:17 :iPhone :☆☆☆
#885 [りす]
イライラやばすー
チョコ食べたい〜笑
:14/04/28 22:29 :iPhone :☆☆☆
#886 [りす]
お腹すいたー笑
超なってる！笑
あー明日行けば休みだからな。
:14/04/28 23:23 :iPhone :☆☆☆
#887 [りす]
65.5〜
ビミョー笑
:14/04/29 09:42 :iPhone :☆☆☆
#888 [りす]
朝は蒸しもやし．エリンギ．玉ねぎ．豚肉、アボカドチーズ、ヨーグルト
:14/04/29 11:02 :iPhone :☆☆☆
#889 [りす]
明日は出掛ける時間によっては少し歩きに行こう。
:14/04/29 11:27 :iPhone :☆☆☆
#890 [りす]
木曜からまた歩いて通勤するから、少し慣らさないと♪笑
そして、今日は帰宅後ストレッチ！
:14/04/29 11:34 :iPhone :☆☆☆
#891 [りす]
喉乾きすぎてやばかった。笑
なので200キロカロリーのカフェオレ、春雨スープ76、パン284、オレンジジュース170
高カロリーだわ〜。笑
:14/04/29 15:41 :iPhone :☆☆☆
#892 [りす]
明日天気悪いんだよねぇ〜…
帰ったら歩こうかな…
:14/04/29 16:24 :iPhone :☆☆☆
#893 [りす]
雨だ〜。
スニッカーズ96
:14/04/29 21:55 :iPhone :☆☆☆
#894 [りす]
今日の体重は…
チーン だな。笑
:14/04/29 21:56 :iPhone :☆☆☆
#895 [りす]
65.8
意外！笑
:14/04/29 22:33 :iPhone :☆☆☆
#896 [りす]
クレームブリュレショコラ食べた〜笑
:14/04/29 23:43 :iPhone :☆☆☆
#897 [りす]
ストレッチがんばったよー笑
:14/04/29 23:44 :iPhone :☆☆☆
#898 [りす]
コアラのマーチ食べたァ〜笑
:14/04/30 00:27 :iPhone :☆☆☆
#899 [りす]
夜のお菓子はあかんね〜
:14/04/30 00:39 :iPhone :☆☆☆
#900 [りす]
65.2でしたー。
:14/04/30 08:05 :iPhone :☆☆☆
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