健康体
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#641 [りす]
ドライクランベリーを食べた
:14/04/09 17:25 
:iPhone 
:☆☆☆
#642 [りす]
30秒のエクササイズ
ミュージック足上げ縦３分ずつ
久々で辛かった！
:14/04/09 18:15 :iPhone :☆☆☆
#643 [りす]
ロールキャベツ１こ食した。
:14/04/09 21:19 :iPhone :☆☆☆
#644 [りす]
あと、大根こんにゃくの煮物少しも。
ハーゲンダッツ１/３
体幹トレーニング左右30秒ずつ
ミュージック腹筋１分
体幹トレーニング35秒
:14/04/09 22:07 :iPhone :☆☆☆
#645 [りす]
67.8でコップ一杯の水を飲んで、半身浴なう。
:14/04/09 22:48 :iPhone :☆☆☆
#646 [りす]
今朝は67.5
:14/04/10 06:50 :iPhone :☆☆☆
#647 [りす]
朝食は
グリーンスムージー、ガーリックライス２口、ハッシュドポテト半分、たこ焼き１つ、味噌汁、レタス
:14/04/10 08:19 :iPhone :☆☆☆
#648 [りす]
うんちしたぁ
:14/04/10 11:03 :iPhone :☆☆☆
#649 [りす]
今朝も4.7km歩きました！
:14/04/10 15:01 :iPhone :☆☆☆
#650 [りす]
お昼はランチパック231、チーズ、キャベツの千切り、ヨーグルト54
まぁ400キロカロリー以内に抑えられたかな。
:14/04/10 15:27 :iPhone :☆☆☆
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