健康体

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#584 [りす]

雨のため歩けなくて、夕飯はなっしーん

ミュージック足あげ横３分半ずつ
体幹トレーニング30秒

:14/04/03 23:13 :iPhone :☆☆☆

#585 [りす]

半身浴で汗かいたぜー

:14/04/03 23:18 :iPhone :☆☆☆

#586 [りす]

68.7ですたー
お風呂後水飲んだぁ

:14/04/03 23:43 :iPhone :☆☆☆

#587 [りす]

今朝は68.3でダイエット再開して1番少ない！

朝食はグリーンスムージーと蒸しキャベツ、188キロカロリーのパン

:14/04/04 10:50 :iPhone :☆☆☆

#588 [りす]

お昼は春雨サラダと317キロカロリーのパン46キロカロリーのオニオンスープ
チョコたくさんw

:14/04/04 16:24 :iPhone :☆☆☆

#589 [りす]

45分歩いて、ご飯はタコライス一口とトマト半分
68.6ですたー

:14/04/04 23:51 :iPhone :☆☆☆

#590 [りす]

７日に67.9かぁ
厳しい～

:14/04/04 23:53 :iPhone :☆☆☆

#591 [りす]

68.1のうんちしーの
500キロカロリーのパン、グリーンスムージー、しめじ蒸し

:14/04/05 10:05 :iPhone :☆☆☆

#592 [りす]

あと、週に２回の楽しみデザート半分230キロカロリーぐらい♡

:14/04/05 10:10 :iPhone :☆☆☆

#593 [りす]

30分ウォーキング

:14/04/05 12:03 :iPhone :☆☆☆

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