健康体
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#201 [りす]
66.4ー
:13/08/10 08:26 
:P02A 
:☆☆☆
#202 [りす]
お風呂屋さんは休日で高いからやめとくー
:13/08/10 10:59 :P02A :☆☆☆
#203 [りす]
運動行きたいけど、日差しが強い。わら
:13/08/10 10:59 :P02A :☆☆☆
#204 [りす]
チャリ走してお風呂屋さん行った!!
:13/08/10 14:45 :P02A :☆☆☆
#205 [りす]
そのあと
からあげ１こ半、パピコ半分、豆腐、サラダ
:13/08/10 14:47 :P02A :☆☆☆
#206 [りす]
チーズ食べたぁー
:13/08/10 16:14 :P02A :☆☆☆
#207 [りす]
ミュージック腹筋！
何分か不明！わら
:13/08/10 19:40 :P02A :☆☆☆
#208 [りす]
夕飯は納豆、キャベツ、おくらえのき
:13/08/10 20:19 :P02A :☆☆☆
#209 [りす]
久々に納豆食べたけどおいしすぎ！わら
:13/08/10 20:19 :P02A :☆☆☆
#210 [りす]
結構食べた気がする…
:13/08/10 20:29 :P02A :☆☆☆
#211 [りす]
来週１週間で66代を定着させる。
あわよくば65代いきたい(>_<)
:13/08/10 20:31 :P02A :☆☆☆
#212 [りす]
66.3ですた
:13/08/10 22:29 :P02A :☆☆☆
#213 [りす]
明日65代いってたらいーなー。わら
:13/08/10 22:49 :P02A :☆☆☆
#214 [りす]
66.2で全然減ってなかったー。笑
:13/08/11 06:38 :P02A :☆☆☆
#215 [りす]
朝食はサラダ、豆腐、ピラフ、アイス。笑
昨日我慢したアイス！
ピラフは業務スーパーので78円！
価格以上の美味しさだた気がする!!
:13/08/11 06:41 :P02A :☆☆☆
#216 [りす]
そのあとちょろーっとうんちでた！
:13/08/11 06:42 :P02A :☆☆☆
#217 [りす]
めっちゃ食べたー！
やばい食べたー！
かつ丼、豆腐、デザート、駄菓子、野菜ジュースww
まぁデザートは仕方ないにしてさぁ…笑
かつ丼余裕〜り思ってたけど、なからお腹いっぱいやぁー
:13/08/11 14:52 :iPhone :☆☆☆
#218 [りす]
あー今日減ってないなー
:13/08/11 20:07 :P02A :☆☆☆
#219 [りす]
とりあえず帰宅したら
ミュージック腹筋！わら
:13/08/11 20:20 :P02A :☆☆☆
#220 [りす]
むしろ増えてた！笑
66.7ww
ミュージック腹筋２分半！
:13/08/11 21:23 :iPhone :☆☆☆
#221 [りす]
夕飯は烏龍茶、豆腐、サラダ、おくらえのき
:13/08/11 21:43 :P02A :☆☆☆
#222 [りす]
二日間まともにうんち出てない…
でもとりあえずカツ丼はやめる。
たとえminiでも。
痩せるまでの辛抱だよ。
:13/08/11 23:01 :P02A :☆☆☆
#223 [りす]
66.5
昨日より増えてたけど仕方ない！
そんな毎日毎日減ってたらいつかなくなっちゃう！わら
:13/08/12 07:29 :iPhone :☆☆☆
#224 [りす]
今朝はサラダ、水餃子、納豆、ウーロン茶
:13/08/12 07:29 :iPhone :☆☆☆
#225 [りす]
実家帰ったら絶対太った…
:13/08/13 21:23 :iPhone :☆☆☆
#226 [りす]
やっぱり痩せたいから嫌でも運動しよ！
:13/08/13 21:24 :iPhone :☆☆☆
#227 [りす]
今晩アパート戻る
ここからが勝負やねん！笑
:13/08/14 11:06 :P02A :☆☆☆
#228 [りす]
とにかく朝晩は野菜と豆腐だけにしなきゃ
:13/08/14 11:07 :P02A :☆☆☆
#229 [りす]
余計なものは買わない
:13/08/14 11:08 :P02A :☆☆☆
#230 [りす]
もういい年なんだからカロリーを気にして生きなきゃ。
:13/08/14 11:20 :P02A :☆☆☆
#231 [りす]
痩せるまで彼氏と会うの控えなきゃかな…
:13/08/14 11:21 :P02A :☆☆☆
#232 [りす]
今日アパート帰るから帰ったら走ろう
:13/08/14 19:43 :P02A :☆☆☆
#233 [りす]
本当食べすぎたな。。。
:13/08/14 19:47 :P02A :☆☆☆
#234 [りす]
走るのはムリそう…
:13/08/14 21:12 :P02A :☆☆☆
#235 [りす]
軽く腹筋した！
67.6でした！
意外！わら
:13/08/14 23:22 :iPhone :☆☆☆
#236 [りす]
66.9でビビった！わら
けど、やる気みなぎる〜！笑笑
今朝は豆腐、お豆、野菜ジュース
:13/08/15 05:51 :iPhone :☆☆☆
#237 [りす]
豆腐、唐揚げ、ネギトロ巻、アイス、野菜ジュース
:13/08/15 13:44 :iPhone :☆☆☆
#238 [りす]
早く上がれたー！
またアイス食べたーw
:13/08/15 17:10 :iPhone :☆☆☆
#239 [りす]
帰ったら運動して、お風呂行こうーっと٩(๑´3｀๑)۶
:13/08/15 17:24 :iPhone :☆☆☆
#240 [りす]
体重は増えてるだろーな…
:13/08/15 17:43 :iPhone :☆☆☆
#241 [りす]
67.3
まぁそんな感じだよねー
:13/08/15 18:48 :P02A :☆☆☆
#242 [りす]
ミュージック腹筋２分！
:13/08/15 19:07 :P02A :☆☆☆
#243 [りす]
キャラメルを食べて運動行ってきます。
:13/08/15 19:07 :P02A :☆☆☆
#244 [りす]
30分運動ー♪
:13/08/15 19:49 :P02A :☆☆☆
#245 [りす]
お風呂屋さん行こうと思ったけど、セルフダイエットじゃないと続かなそうだから…
我慢！
:13/08/15 19:53 :P02A :☆☆☆
#246 [りす]
66.8だったしー！(^3^)/いぇーい
:13/08/15 19:55 :P02A :☆☆☆
#247 [りす]
夕飯はなしっ！
:13/08/15 20:50 :P02A :☆☆☆
#248 [りす]
ウェディングドレスをかっこよく着たいから頑張る!!
:13/08/15 21:46 :P02A :☆☆☆
#249 [りす]
別に結婚の予定はないけど。
:13/08/15 21:47 :P02A :☆☆☆
#250 [りす]
目標は58キロｗｗ
:13/08/15 21:50 :P02A :☆☆☆
#251 [りす]
66.4！
き ん に く つ う ー ＼(^o^)／笑
:13/08/16 05:50 :iPhone :☆☆☆
#252 [りす]
朝ごはんは、豆腐、サラダ！
だけ！
:13/08/16 06:33 :iPhone :☆☆☆
#253 [りす]
野菜ジュース、カレーパン、豆腐、ポテトサラダ
食べたー！
:13/08/16 13:34 :iPhone :☆☆☆
#254 [りす]
でもうんちもちゃんとでたー！
しかし…
増えてるだろーなぁ
:13/08/16 18:36 :iPhone :☆☆☆
#255 [りす]
みんなに痩せたって言わせてやるー！
頑張る。
問題は体重が減らなくなってからだな。
もうすぐ生理だし。
:13/08/16 19:53 :iPhone :☆☆☆
#256 [りす]
帰宅後67.1！！
:13/08/16 20:07 :iPhone :☆☆☆
#257 [りす]
ミュージック腹筋２分半！
:13/08/16 20:13 :iPhone :☆☆☆
#258 [りす]
キャラメル１つ食べて運動行ってくるよー！٩(๑´3｀๑)۶
:13/08/16 20:24 :iPhone :☆☆☆
#259 [りす]
30分運動したー
けど、今日はウォーキングOnly…
汗のかき方が違う…。
ウォーキング頑張りたい(´pωq`)
:13/08/16 21:16 :iPhone :☆☆☆
#260 [りす]
ウォーキング頑張りたいじゃなーくーてー
ランニングを頑張りたいのだ！！
わたしは！！！
:13/08/16 21:17 :iPhone :☆☆☆
#261 [りす]
夕飯なーしっ！
:13/08/16 21:51 :iPhone :☆☆☆
#262 [りす]
66.2デスタ
:13/08/17 08:03 :P02A :☆☆☆
#263 [りす]
65キロ目前やー！
さてさて準備して…
運動しよお！
:13/08/17 08:21 :iPhone :☆☆☆
#264 [りす]
50分の運動ー
65.9(笑)
:13/08/17 09:57 :P02A :☆☆☆
#265 [りす]
お風呂はいろーと思ったら高校野球がいい展開すぎて。笑
:13/08/17 10:13 :iPhone :☆☆☆
#266 [りす]
かろうじて65台いったけど…
自分の腹部はグロ画でしかないｗｗ
:13/08/17 11:10 :P02A :☆☆☆
#267 [りす]
朝はなしで、お昼はサラダ、豆！
アイスも食べようかなぁ！
:13/08/17 11:55 :P02A :☆☆☆
#268 [りす]
あのあと１時間ほど寝たｗ
:13/08/17 15:22 :P02A :☆☆☆
#269 [りす]
夕飯はオニオンコールスローとクッキー
:13/08/17 18:14 :iPhone :☆☆☆
#270 [りす]
つーか65とか重すぎでしょww
ま、まだ66ですけろ(๑･ꈊ･๑)w
とりあえず60キロ切らなきゃ
:13/08/17 19:40 :iPhone :☆☆☆
#271 [りす]
65.9デシター！
目標達成やね(^з^)-☆笑
:13/08/17 22:34 :P02A :☆☆☆
#272 [りす]
明日彼氏帰ってくるー
嬉しいけど、食べるのかな…(~_~)
頑張らなきゃ
:13/08/17 22:36 :P02A :☆☆☆
#273 [りす]
でも頑張って来週は64キロ代にはいることやー！
:13/08/17 22:37 :P02A :☆☆☆
#274 [りす]
65.6!!!!
オニオンコールスロー、豆、クッキー
:13/08/18 05:51 :P02A :☆☆☆
#275 [りす]
あ、納豆も食べた‼笑
:13/08/18 06:53 :iPhone :☆☆☆
#276 [りす]
豆腐、野菜ジュース、カレーパン、駄菓子、杏仁豆腐
:13/08/18 13:35 :iPhone :☆☆☆
#277 [りす]
いまアイスｗ
でも111キロカロリーぐらいだから許して。わら
:13/08/18 18:41 :iPhone :☆☆☆
#278 [りす]
66.0ー!!
:13/08/18 20:56 :P02A :☆☆☆
#279 [りす]
しかし、だよ。
気付いてしまったのだが、腕が太過ぎて真っ直ぐ伸びない…
多分同じように腕が極太な人ならわかってくれるはず…
:13/08/18 20:58 :P02A :☆☆☆
#280 [りす]
チャリで彼氏んちきた〜！
:13/08/18 22:26 :iPhone :☆☆☆
#281 [りす]
これからってか今日から１ヶ月１キロのペースで落とせたら年内で50キロ代も夢じゃないのか！！
マジでがんばろ！
:13/08/18 22:42 :iPhone :☆☆☆
#282 [りす]
とりあえず21日は友だちと会う！
から外食だ！
22日は多分焼肉！
猶予があるので、それまでに出来るだけ落とす‼
:13/08/18 23:28 :iPhone :☆☆☆
#283 [りす]
しかし、なう。
お腹すきすぎて死にそう…笑
:13/08/18 23:51 :iPhone :☆☆☆
#284 [りす]
まぁ死ぬわけないか。わら
こんだけの蓄えがあるんだし。わら
:13/08/18 23:57 :iPhone :☆☆☆
#285 [りす]
ところてん、豆腐、カステラ食べたよー！
やっと食べ物にありつけたって感じ。笑
だからか、豆腐がスーパーなうまさだった。わら
:13/08/19 06:44 :iPhone :☆☆☆
#286 [りす]
そして今回も生理痛キツい(´；ω；｀)
:13/08/19 06:46 :iPhone :☆☆☆
#287 [りす]
今日は面倒だから外食がいいのにパスタ食べたいんだってー
でもそのぶんわたしは食べなくて済む‼
:13/08/19 09:17 :iPhone :☆☆☆
#288 [りす]
お昼はワンタンスープ、ササミチーズフライ、豆乳バニラ
:13/08/19 13:31 :iPhone :☆☆☆
#289 [りす]
彼氏帰ってこなーい
どうしたのかなぁー
:13/08/19 22:29 :iPhone :☆☆☆
#290 [りす]
昨日の夜はなんも食べなくて、
今朝はナポリタン、サラダ、サーモン、カステラ、ヨーグルト
たくさん食べたああああ
:13/08/20 06:44 :iPhone :☆☆☆
#291 [りす]
うんちもでた！
:13/08/20 06:45 :iPhone :☆☆☆
#292 [りす]
ネギトロ巻、チーズ、さんまフライ、野菜ジュース、豆腐
食べ過ぎだなぁ…
:13/08/20 13:43 :iPhone :☆☆☆
#293 [りす]
彼氏から連絡ないし、友だちからも連絡ない…
:13/08/20 19:39 :iPhone :☆☆☆
#294 [りす]
66.2でしたー
:13/08/20 20:39 :iPhone :☆☆☆
#295 [りす]
夕飯なーし
:13/08/20 22:32 :iPhone :☆☆☆
#296 [りす]
彼氏は寝てるんだろーなぁ
:13/08/20 22:34 :iPhone :☆☆☆
#297 [りす]
なんだかんだでまだ３キロしか痩せてないのかあー（ ; ; ）
:13/08/20 22:41 :iPhone :☆☆☆
#298 [りす]
彼氏は昨日バイトだたらしいww
:13/08/21 08:00 :iPhone :☆☆☆
#299 [りす]
65.4笑
:13/08/21 08:18 :iPhone :☆☆☆
#300 [りす]
朝食は水餃子と豆腐、珈琲ゼリー
:13/08/21 08:53 :iPhone :☆☆☆
#301 [りす]
昨日は完全にダイエットお休みしてた
:13/08/22 06:26 :iPhone :☆☆☆
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