健康体
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#682 [りす]
今日も4.7km〜
:14/04/13 12:09 
:iPhone 
:☆☆☆
#683 [りす]
お昼はキャベツの千切り、レタス、トマト、ササミ、チーズ、ヨーグルト
:14/04/13 15:14 :iPhone :☆☆☆
#684 [りす]
今朝はちょっと減りすぎてたから、夜は期待しない。わら
とりあえず7.3〜7.5ならいいや（＾∇＾）
:14/04/13 15:30 :iPhone :☆☆☆
#685 [りす]
でも、水曜日は出かけるし外食になるだろーからそれまでに出来るだけ落としておきたい！！
:14/04/13 15:32 :iPhone :☆☆☆
#686 [りす]
焦っちゃだめだけど、結果が気になりすぎる〜笑
:14/04/13 19:06 :iPhone :☆☆☆
#687 [りす]
ロールケーキ食べてしまった。
しかもふたつも。
:14/04/13 19:55 :iPhone :☆☆☆
#688 [りす]
だいたい390キロカロリーぐらい。
:14/04/13 20:17 :iPhone :☆☆☆
#689 [りす]
痩せた痩せた言われるけど、実際まだ太いし
意思弱いし
戻っただけだし
本番はこれからなんだよね。
:14/04/13 22:12 :iPhone :☆☆☆
#690 [りす]
4.7km〜
間とって本当に67.4でした。笑
:14/04/13 22:35 :iPhone :☆☆☆
#691 [りす]
ミュージック足あげ縦３分30秒ずつ
体幹トレーニング40秒
:14/04/13 23:00 :iPhone :☆☆☆
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