健康体
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#590 [りす]
７日に67.9かぁ
厳しい〜
:14/04/04 23:53 
:iPhone 
:☆☆☆
#591 [りす]
68.1のうんちしーの
500キロカロリーのパン、グリーンスムージー、しめじ蒸し
:14/04/05 10:05 :iPhone :☆☆☆
#592 [りす]
あと、週に２回の楽しみデザート半分230キロカロリーぐらい♡
:14/04/05 10:10 :iPhone :☆☆☆
#593 [りす]
30分ウォーキング
:14/04/05 12:03 :iPhone :☆☆☆
#594 [りす]
お昼はなしで、チョコ食べて
30分ウォーキング
:14/04/05 18:15 :iPhone :☆☆☆
#595 [りす]
焼肉食べに行く事になった。
:14/04/05 19:58 :iPhone :☆☆☆
#596 [りす]
とりあえずお肉たくさん食べたけど、ご飯は小盛りで済ませた！
食べ終わったあと、ヘルシア飲んで20分ぐらい歩いたwww
:14/04/05 22:59 :iPhone :☆☆☆
#597 [りす]
明日はごぼう茶飲んで、キャベツ食べて 出来るだけ早く消化する
:14/04/05 23:01 :iPhone :☆☆☆
#598 [りす]
夜は軽くジョギングするかな。
:14/04/05 23:01 :iPhone :☆☆☆
#599 [りす]
69.6でしたぁー
:14/04/06 00:55 :iPhone :☆☆☆
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