痩せてやる！！
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#101 [ゆうみ]
体脂肪26.7
体重52.3
昨日夜ご飯普通に食べたし
そのあと飲んだのに減ってた♪
一時的かもだけどね〜
:13/09/12 08:37 
:SH-01D 
:KPm5pbF.
#102 [ゆうみ]
今日は午前中プール行ってきた！
:13/09/12 19:35 :SH-01D :KPm5pbF.
#103 [ゆうみ]
52.6！
:13/09/13 08:28 :SH-01D :zUUfbKz6
#104 [ゆうみ]
52.9だったー
:13/09/14 07:27 :SH-01D :.h9qLsVU
#105 [ゆうみ]
52.7
昨日は朝から甘いもの沢山食べたし
とりあえず食べ過ぎたけど
昼少なめで夜プロテインだけだったから
ちょっと減っててよかったー！
:13/09/15 06:07 :SH-01D :e61ZTB9.
#106 [ゆうみ]
53.1
やばいー
しかも今日夜飲み会だし…
あーさいあく。
:13/09/16 06:13 :SH-01D :o7EFfGiA
#107 [ゆうみ]
今朝53.1
食べたものは
プロテイン 鉄ｳｪｱﾊｰｽ のり巻き サラダ
帰ったらプロテイン飲んで豆腐かな！
:13/09/17 18:13 :SH-01D :B78YxFr6
#108 [ゆうみ]
エステにも通うことにしたー！
ダイエット、エステ、プールって、素敵♪笑
まあお金はかなり飛ぶけどねー(ToT)
お陰で最近貯金できないし。
でも今までの貯蓄があるから平気だよね！
とりあえず今は自分にお金をかけて、
頑張って綺麗に可愛くなってみせる☆
:13/09/17 18:17 :SH-01D :B78YxFr6
#109 [ゆうみ]
52.4
いえーい♪
昨日ほとんど食べてないないからね！
:13/09/18 08:51 :SH-01D :llaco53I
#110 [ゆうみ]
今日は朝
プロテイン 鉄ｳｪｱﾊｰｽ 天ぷら
天ぷらがちょっとダメだよね(笑)
昼はいつも通りサラダおにぎりヨーグルト
プラス、ﾁｮｺｸﾗﾝﾁ２つ(>_<)
そんで今、プロテイン飲んだ！
んー明日は減ってないだろうなっ
そんな増えてなければいいけど…(TT)
:13/09/18 21:45 :SH-01D :llaco53I
#111 [ゆうみ]
52.8
そんな食べてないのにー
ここからがなかなか減らないな(*_*)
あと3キロ〜5キロ！
まあめげずに気長にね！
年明けるまでには終わってたい！
:13/09/19 06:16 :SH-01D :JRhbLdPU
#112 [ゆうみ]
52.7
おととい夜飲み行って結構飲んだし
ちょいちょい食べちゃったー！
そんで昨日の昼ラーメンとハーゲンダッツ
食べて、スイートポテトも食べて、
今日は朝からメロンパンとからあげと
大学芋とか食べちゃったー(TT)
:13/09/21 08:52 :SH-01D :8.hiuQmQ
#113 [ゆうみ]
あー早く痩せなきゃ！痩せたい！
付き合ったらなかなか今までのように
ダイエットはできずらくなるしね(T_T)
それにあの人178で60キロとかねー細！笑
:13/09/21 08:54 :SH-01D :8.hiuQmQ
#114 [ゆうみ]
52.8
最近とことんキープだな(*_*)
キープじゃ駄目なのに。
減らす為には今以上に食事制限だよなー
あと、最低でも3キロ減らす！
年明けまでに絶対！ふぁいと！
:13/09/22 06:09 :SH-01D :P6hHCtXM
#115 [ゆうみ]
はい、また朝から食べ過ぎたー
プロテイン 鉄ｳｪｱﾊｰｽ
ｶｷﾌﾗｲ×１ 鉄火巻×１ ｶﾎﾞﾁｬ×１
オムレット
オムレットがなければまだ普通だけど
オムレットかなり甘かったしデブだー
最近朝甘いものとか食べ過ぎね(*_*)
まあ夜食べないぶんだけど、
こんなんじゃ痩せれないよなー
:13/09/22 06:36 :SH-01D :P6hHCtXM
#116 [ゆうみ]
夜
プロテイン 銀だらの煮付け おでん
:13/09/22 18:43 :SH-01D :P6hHCtXM
#117 [ゆうみ]
52.3
やったー♪
でも今日友達と飲みだからな(*_*)
まあずっと前から楽しみにしてたし
今日はしかたない！笑
:13/09/23 07:55 :SH-01D :zJaQDDzk
#118 [ゆうみ]
プロテイン 鉄ｳｪｱﾊｰｽ
ｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ ｶﾎﾞﾁｬの煮物
昼御飯は12時半〜13時頃だけど、
なに食べよーかなぁ( ・ω・)
ヘルシーめにしたいけど
外で食べなきゃだからどこかあるかなー
:13/09/23 08:23 :SH-01D :zJaQDDzk
#119 [ゆうみ]
昨日は朝まで飲んで
朝の体重51キロ代だった♪
体脂肪も25くらい♪
まあ一時的だけどね！
昼ラーメンとアイス食べたし
今サラダ魚ｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ食べたし
明日増えてるよな〜
もう今日は何も食べないぞ！
:13/09/24 18:07 :SH-01D :7NBdcpIc
#120 [ゆうみ]
51.8♪
このまま増えないでくれー
:13/09/25 09:06 :SH-01D :UsZoVdHU
#121 [ゆうみ]
プロテイン 鉄ｳｪｱﾊｰｽ
コロッケ お味噌汁 羊羮
ちょっと食べ過ぎたね(*_*)
:13/09/25 10:25 :SH-01D :UsZoVdHU
#122 [ゆうみ]
52.1
生理二日目ー！
ほんと生理くるの早すぎ。
２週間もたたないのにきたし。
:13/09/26 09:19 :SH-01D :WdNc2LuU
#123 [ゆうみ]
52.7
やば！やば！
まあ生理だからだよね？うん、、
:13/09/27 06:17 :SH-01D :VJ4rfmSE
#124 [ゆうみ]
朝から食べ過ぎた…
プロテイン、鉄ウェアハース
食パン、魚、切り干し大根、きんぴらごぼう
しまいにクッキーサンド。
これはやばす。
しかも夜飲みだし。あーでぶ
:13/09/27 07:56 :SH-01D :VJ4rfmSE
#125 [ゆうみ]
51.8
昨日は飲みからのカラオケー
結構食べたりもしたけど減っててよかた
:13/09/28 10:34 :SH-01D :aZ46Xpug
#126 [ゆうみ]
あー終わった。
今日１日めちゃくちゃ食べまくった…
本当に、久し振りにこんな食べたかも。
明日体重怖いわーせっかく痩せてきてたのにー
まあ、明日からまた頑張るよ！
絶対40キロ代になるんだから！
目標48キロ！
:13/09/28 22:03 :SH-01D :aZ46Xpug
#127 [ゆうみ]
52.6
やべー 体脂肪も増えてたしやべー
反省。痩せたい(泣)わら
:13/09/29 08:39 :SH-01D :V8M7FwC.
#128 [ゆうみ]
はい、朝から食べ過ぎましたー
プロテイン 鉄ウェアハース
サンドイッチ チーズケーキ 梨
こんなんじゃ痩せれないぞでぶー
:13/09/29 10:12 :SH-01D :V8M7FwC.
#129 [ゆうみ]
52.3
よし、このまま(。>д<)
今日も遅番だから夜は食べないし、
51キロ代安定させなくちゃ！！
:13/09/30 08:54 :SH-01D :jezc/Qic
#130 [ゆうみ]
プロテイン 鉄ウェアハース
揚げ出し豆腐 切り干し大根
チーズケーキ半分
:13/09/30 10:14 :SH-01D :jezc/Qic
#131 [ゆうみ]
52.3だったー
:13/10/01 08:55 :SH-01D :n7JyliaQ
#132 [ゆうみ]
朝からまた食べ過ぎた！
てかいつも朝っていっぱい食べちゃう！
プロテイン 鉄ウェアハース
菓子パンたくさん ミルクレープ 竜田あげ
:13/10/01 09:24 :SH-01D :n7JyliaQ
#133 [ゆうみ]
今日は２食。
いまプロテイン コンソメスープ
サラダ おでん
ヘルシーかもだけど量食べ過ぎて
お腹ぱんぱん(>_<)
体重増えてそう〜
もう今日は絶対に何も食べません！←当たり前w
:13/10/01 18:33 :SH-01D :n7JyliaQ
#134 [ゆうみ]
52.4
あー早く痩せたい(TT)
痩せなきゃみんなと飲めない。笑
:13/10/02 08:59 :SH-01D :WMCQ2oU6
#135 [ゆうみ]
52.7
なんでーめっちゃ増えてる。
食べてないのにべつに。ショック。
まあそうゆうときもあるよね。
今日夜プール行くし！
:13/10/03 06:20 :A.SH-01D :URYiSpA2
#136 [ゆうみ]
プロテイン 鉄ウェアハース
サンドイッチ 魚の煮付け ミルクレープ
ミルクレープがデブの元だよな。
わかってはいるんだけど、美味しすぎて…
あと、朝は補助じゃなく置き換えにしたら
痩せるんだろうけどねー(TT)
最近ちょっと痩せてきたからって意識甘過ぎ。
:13/10/03 06:52 :A.SH-01D :URYiSpA2
#137 [ゆうみ]
51.1
昨日夜急遽飲みいったー！
からのカラオケ２時頃まで！
普通に食べたのに減ってる(笑)
なんで飲みの次の日いつも減ってるんだろ？
:13/10/04 11:17 :A.SH-01D :g8jo3fEA
#138 [ゆうみ]
51.5
二日連続飲みだったとかやばいよねー
:13/10/05 09:49 :A.SH-01D :tp9QJVmw
#139 [ゆうみ]
51.7！
:13/10/06 08:30 :A.SH-01D :hMkThJWw
#140 [ゆうみ]
やっべー
51キロ代だからって食べ過ぎた…
プロテイン 鉄ウエアハース
シチュー パン すあま２こ クッキー１こ
やばいっしょ完全に。腹パンパンだし。
反省(泣)
とりあえず会うまでに51キロ代前半をめざす。
:13/10/06 10:40 :A.SH-01D :hMkThJWw
#141 [ゆうみ]
52.1 増えてたーちょっと。
今日も朝から甘いものずくしだからやばす
:13/10/07 06:26 :A/SH-01D :pAr7Ml2.
#142 [ゆうみ]
あーやーばい
プロテイン エクレア２本 おはぎ 味噌汁
完全に食べ過ぎ。
しかも甘いものだらけで気持ち悪い感じ…
ちょっと痩せてきたからってたるみすぎだね。
こんなんじゃあと３キロ痩せれないね。
頑張ります(TT)
:13/10/07 07:00 :A/SH-01D :pAr7Ml2.
#143 [ゆうみ]
プロテイン
サラダ ししゃも さんまの甘辛煮
キウイフルーツ
んーそこまで食べてないはずなのに
めっちゃ腹いっぱい(>_<)
サラダに入れたポテトサラダがきいたかな笑
:13/10/07 19:15 :A/SH-01D :pAr7Ml2.
#144 [ゆうみ]
52.2
51キロ代安定はまだかー(´・ω・`)
:13/10/08 07:33 :A/SH-01D :K0hRCYPk
#145 [ゆうみ]
プロテイン サンドイッチ２こ(食パン２枚分)
マンゴープリン
ちょっと、食べ過ぎでしょ…(笑)
最近ほんと朝から暴食！
:13/10/08 08:01 :A/SH-01D :K0hRCYPk
#146 [ゆうみ]
今日は、友達と出掛けて
めっちゃ食べちゃった！！(@_@)
ハンバーグランチセット デザートまで
やべー
でも１日くらい平気よね！
明日からまた気を付けよう！
今日は幸せな１日だったし解禁日♪
:13/10/08 22:13 :A/SH-01D :K0hRCYPk
#147 [ゆうみ]
52.1
全然増えてなくてめっちゃ嬉しいー！！
よかったぁ(;o;)
:13/10/09 08:47 :A/SH-01D :IeYdS65I
#148 [ゆうみ]
プロテイン サンドイッチ
マカロニサラダ さんまの甘辛煮 かぼちゃの煮物
:13/10/09 09:23 :A/SH-01D :IeYdS65I
#149 [ゆうみ]
52.0だったー！
:13/10/10 08:03 :A/SH-01D :x7OSuzuI
#150 [ゆうみ]
あーまた朝から食べ過ぎた←
プロテイン 菓子パン沢山 ミルクレープ
バームクーヘン ピーマン肉詰め
まじやばいね、
なんか一応減ってきたから
気が緩んでるかんじなんだろなー
あと4キロなのに目標まで！！
:13/10/10 10:11 :A/SH-01D :x7OSuzuI
#151 [ゆうみ]
52.0 プラマイゼロ
:13/10/11 08:28 :A/SH-01D :5gs0FuYM
#152 [ゆうみ]
たまごスープ 魚 唐揚げ
かぼちゃ きんぴら マカロニサラダ
菓子パン
これはどうなんだろ？
種類は多いけど量は少しずつだし！
でも菓子パンが脂質多くてやばいけど…
:13/10/11 09:02 :A/SH-01D :5gs0FuYM
#153 [ゆうみ]
52.3
ここからがなかなか減らないー
あーつら笑
:13/10/12 06:05 :A/SH-01D :1U9JJUrI
#154 [ゆうみ]
お味噌汁 コロッケ半分 唐揚げ１こ
ピーマン肉詰め ミルクレープ バームクーヘン
ご飯食べたあと排便◎
ここから痩せるにはプロテイン置き換えに
しなきゃ厳しいんかな〜(´д｀|||)
夢の40キロ代まであと約3キロ！！
あー痩せたいよ
:13/10/12 06:36 :A/SH-01D :1U9JJUrI
#155 [ゆうみ]
今朝52.5
これからセルライトも通うことにしたから
よりいっそう頑張らなくちゃな！！
ほんと、年明けるまでに卒業してやる☆
ちょうどダイエット始めて半年くらいだしね(^^)
:13/10/13 15:12 :A/SH-01D :o7d0SWfM
#156 [ゆうみ]
51.2
おととい夜飲みで、昨日は出掛けてめっちゃ食べちゃったのに、しかも生理なったのにこの体重！
体脂肪は増えてたけど(>_<)
また今日から頑張る！
:13/10/15 09:18 :A/SH-01D :JSbk8Haw
#157 [ゆうみ]
プロテイン 肉まん ポテトサラダ
ウインナー はんぺん 柿
:13/10/15 10:08 :A/SH-01D :JSbk8Haw
#158 [ゆうみ]
52.5
食べてないのになー
まあ生理ナウだから仕方ないよね！
:13/10/16 05:59 :A/SH-01D :L7NFot9Y
#159 [ゆうみ]
あー昼食い過ぎた〜
ベーグル サラダ 焼きまんじゅう２こ
かもめのたまご
パン系ばっかだし！
だからお腹そこまでたまらないんだ(´Д｀)
おにぎりにすればよかったー
:13/10/16 12:29 :A/SH-01D :L7NFot9Y
#160 [ゆうみ]
↑まちがえた
焼きまんじゅう４こ(´д｀|||)
まじやばい！
これでも全然足りてない(笑)
生理だからー？
:13/10/16 12:37 :A/SH-01D :L7NFot9Y
#161 [ゆうみ]
51.6
昨日は急遽飲みでしたー
今日も飲みです。二日連続はやばめ。
でもあまり食べ物食べなきゃ平気よね！
:13/10/17 06:19 :A/SH-01D :/vEtzCfY
#162 [ゆうみ]
朝はプロテイン たまごスープ サンドイッチ
:13/10/17 12:40 :A/SH-01D :/vEtzCfY
#163 [ゆうみ]
51.9
二日連続飲み行っちゃってやばいー
昨日は結構食べちゃったし。
今日朝から天ぷらとあんパンも食べたし…
早く痩せなきゃなんにねー
:13/10/18 11:41 :A/SH-01D :VAHw3BDk
#164 [ゆうみ]
夜
プロテイン サラダ 焼き魚 納豆
ヘルシーだけど量食べ過ぎた！
:13/10/18 18:54 :A/SH-01D :VAHw3BDk
#165 [ゆうみ]
51.6
パジャマのズボン履いてたら51.9
結構違うよねー
しかも体脂肪もズボン履く履かないで
結構違ってたしね(*_*)
:13/10/20 08:32 :SH-01D :FXHpXCpg
#166 [ゆうみ]
朝ごはん
プロテイン 卵スープ 焼き魚
カボチャの煮付け 竹の子ご飯少し
ミルクレープ
:13/10/20 09:18 :SH-01D :FXHpXCpg
#167 [ゆうみ]
51.4
昨日一昨日は夜ご飯なんも食べてないからね♪
:13/10/21 07:31 :SH-01D :CjogWpLg
#168 [ゆうみ]
カレーライス 味噌汁 プリン ちんすこう
朝からカレーなんて食べてしまいました。笑
:13/10/21 09:35 :SH-01D :CjogWpLg
#169 [ゆうみ]
夜
プロテイン 納豆 焼き魚 数の子(笑)
:13/10/21 20:52 :SH-01D :CjogWpLg
#170 [ゆうみ]
51.4
プラマイ０！
体脂肪減ってたしよし！
:13/10/22 06:22 :SH-01D :A04NZNBE
#171 [ゆうみ]
朝
プロテイン コロッケ 麻婆豆腐
メロンパン半分 秋刀魚煮付け
コロッケとか食べてしまいましたー笑
:13/10/22 09:29 :SH-01D :A04NZNBE
#172 [ゆうみ]
夜
プロテイン 和風の煮物などなど
ししゃものフライ チキンカツ１切れ
:13/10/22 21:51 :SH-01D :A04NZNBE
#173 [ゆうみ]
51.3♪
朝
飲むお酢 味噌汁 数の子 チキンカツ２切れ
ロールケーキ
:13/10/23 07:37 :SH-01D :P/h3lMsw
#174 [ゆうみ]
お昼
麻婆春雨 がんも２こ 菓子パン
:13/10/23 12:57 :SH-01D :P/h3lMsw
#175 [ゆうみ]
やっべーよ(TT)
アイス２こも食べちゃった。
紫いもパフェアイスとジャンボモナカ(笑)
でぶー
:13/10/23 18:08 :SH-01D :P/h3lMsw
#176 [ゆうみ]
51.2
いえーい減ってた♪
アイス２こも食べたりしたのにー
今日は健康診断だから朝食なし！
:13/10/24 08:40 :SH-01D :OALtGQKA
#177 [ゆうみ]
健康診断51.1だった！
いまお昼チキン南蛮食べちゃった！
超ガッツリ(*_*)
まあ今日はこの１食だけだしいいよね！
あーいまから仕事かったり(´д｀|||)
:13/10/24 12:57 :SH-01D :OALtGQKA
#178 [ゆうみ]
あのあとコンビニで
大福買って食べちゃった(*_*)
そして夕方17時頃アイス食べた。
やばー最近減ってきたからって
意識弱くなってきてる( ´_ゝ`)
まあそれ以来食べてないけど！
明日何キロになってるかな〜？
:13/10/24 22:41 :SH-01D :OALtGQKA
#179 [ゆうみ]
51.4
自業自得(*_*)
あの人に会うまでには
50キロ代安定してたいなー
てか年明けまでに48キロ目指すはずなのに
なんだかんだあと1ヶ月くらいしかない…
もうダイエット始めてかれこれ半年。
そろそろ終わりたいーがんばろーもうちょい！
せっかくここまできたし、夢の40キロ代に！
:13/10/25 07:22 :SH-01D :8JlS9y2M
#180 [ゆうみ]
あー食べ過ぎ食べ過ぎ(*_*)
卵スープ サンドイッチ カボチャ煮付け
切り干し大根 パスタちょっと ミルクレープ
チョコレート
うわ〜完全に暴食。
:13/10/25 08:13 :SH-01D :8JlS9y2M
#181 [ゆうみ]
昼も食べ過ぎーーー
あると食べちゃう(TT)でぶ
今日はもう食べないぞ！
太るー
:13/10/25 13:48 :SH-01D :8JlS9y2M
#182 [ゆうみ]
51.9
やばしーーー
食べ過ぎてたから、自業自得。
:13/10/26 08:26 :SH-01D :/KOdpPNs
#183 [ゆうみ]
体脂肪24.3
体重50.8
朝４時頃まで飲んでた結果(笑)
:13/10/27 08:48 :SH-01D :KGISbduE
#184 [ゆうみ]
52.6
やばすぎでしょ。
二日酔いだったから昨日食べ過ぎた…
なきたいよーこんな体重。
:13/10/28 07:39 :SH-01D :1C83W6.U
#185 [ゆうみ]
52.6
やばいーまじでー(泣)
昨日夜はほうれん草バター炒めと肉類豆腐
だけにしたのに…なんでー(TT)
:13/10/29 07:48 :SH-01D :44YwMGSo
#186 [ゆうみ]
排便したら52.4(笑)
最近便秘ぎみだったから牛乳飲んだ！
朝
プロテイン 食パン 目玉焼き エクレア
でぶー痩せたいー
年明けまでに40キロ代になる予定なのに。
:13/10/29 09:01 :SH-01D :44YwMGSo
#187 [ゆうみ]
今日は昼ごはんなしで、
さっき早々夜ごはん食べた！
プロテイン サラダ 焼き魚 煮物
:13/10/29 17:36 :SH-01D :44YwMGSo
#188 [ゆうみ]
51.8
ちょっと、戻ってきてよかった(>_<)
でも体脂肪が27ある…
:13/10/30 09:02 :SH-01D :0dIZkIxQ
#189 [ゆうみ]
51.6
体脂肪25％代だった＼(^o^)／
:13/10/31 08:56 :SH-01D :FxRoaH1Y
#190 [ゆうみ]
プロテイン のり巻き サンドイッチ
チョコクッキー２こ
チョコクッキー２こは余計だったね笑
:13/10/31 09:48 :SH-01D :FxRoaH1Y
#191 [ゆうみ]
51.5！
:13/11/01 06:13 :SH-01D :pNEEoErA
#192 [ゆうみ]
朝
プロテイン サンドイッチ
ケーキ×２
最近便秘ぎみ(*_*)
毎日出れば痩せそうなのにー
:13/11/01 07:30 :SH-01D :pNEEoErA
#193 [ゆうみ]
51.4
あーまた生理きた。
:13/11/02 07:52 :SH-01D :TWr/XJio
#194 [ゆうみ]
プロテイン サンドイッチ
洋梨の缶詰 チョコクッキー
食べ過ぎ(>_<)？
今日夜から朝まで飲みだしなー太るわ
:13/11/02 08:26 :SH-01D :TWr/XJio
#195 [ゆうみ]
51.4
体脂肪は増えてた〜
:13/11/04 09:07 :SH-01D :Cntv1ESQ
#196 [ゆうみ]
プラマイぜろ！
:13/11/05 06:27 :SH-01D :ATLsIrRI
#197 [ゆうみ]
51.0♪
:13/11/08 09:00 :SH-01D :aaWvVnL6
#198 [ゆうみ]
朝
プロテイン 春雨スープ 焼き魚 唐揚げ
チョコサンドクッキー×2こ
ちょっと食べ過ぎた(*_*)
:13/11/08 09:46 :SH-01D :aaWvVnL6
#199 [ゆうみ]
51.4
なかなか減らないねー
もうちょいなんだけどね！
:13/11/09 06:15 :SH-01D :Dmi8ugSE
#200 [ゆうみ]
今日はまじ朝から食べまくりすぎた(*_*)
でぶ
:13/11/09 07:43 :SH-01D :Dmi8ugSE
#201 [ゆうみ]
やっべー
暴食してしまった
終わったな １キロくらい増えてそう(泣)
ばかー
:13/11/09 19:38 :SH-01D :Dmi8ugSE
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