ゆるゆるdiet！
最新 最初 全 
#1 [◎]
now:61.2kg
goal:45kg
毎月-1kg目標(^^)
ゆるーく気長にdiet！
:13/06/01 19:16 
:L-05D 
:pMVO/EDw
#2 [◎]
好きなものを食べる(^^)
でも食べ過ぎない！
夜遅いときは軽く食べる！
運動はほどほどに★
今年の夏は無理でも来年の
夏にはビキニ着たい(*^^*)
:13/06/01 19:17 :L-05D :pMVO/EDw
#3 [◎]
朝
レーズンバターロール2個
昼
卵とチーズのマフィンサンド2個
:13/06/01 19:18 :L-05D :pMVO/EDw
#4 [◎]
夜はお米が食べたい♪
:13/06/01 19:18 :L-05D :pMVO/EDw
#5 [◎]
6月2日
60.9kg
6月3日
60.9kg
:13/06/03 10:04 :L-05D :bnALuyGg
#6 [◎]
休みで１日ごろごろ＼(^^)／
疲れ&ストレスやばいので
のんびり過ごしてる(´・ω・`)
夜はTV見ながら
部屋の整理しよ！
:13/06/03 14:35 :L-05D :bnALuyGg
#7 [◎]
今月は多分ほとんど彼氏に
会えないと思う(´・ω・`)
頑張る期間として受け入れよ←
:13/06/03 14:38 :L-05D :bnALuyGg
#8 [ルルル]
書き込み感謝です(^^)
一緒にがんばりましょー＼(^o^)／
:13/06/03 19:41 :iPhone :NZdQy.Uc
#9 [◎]
6/4
60.8kg
今日は朝ごはんたくさん
食べちゃった＼(^^)／
:13/06/04 08:55 :L-05D :142PoVYQ
#10 [◎]
洗濯物干して化粧しよ＼(^^)／
早起きしたからゆとりがある♪
:13/06/04 08:58 :L-05D :142PoVYQ
#11 [◎]
でぶにはこの時期辛い(´；ω；`)
:13/06/04 10:35 :L-05D :142PoVYQ
#12 [はづき]
:13/06/04 20:01 :iPhone :Glino8jU
#13 [◎]
決めたっ！！
今日から10日間夜は
基本的に置き換えにしよ！
次に彼氏と会えるのが13日だし
会ったときに少しでも
痩せた！！って言わせたい笑"
:13/06/04 22:19 :L-05D :142PoVYQ
#14 [◎]
仕事中に思い付いて
酵素ドリンク高かったけど
二箱買ってきた＼(^^)／
あと代謝upの為の漢方も！
飲むようにしよっ！
:13/06/04 22:21 :L-05D :142PoVYQ
#15 [◎]
これから10日間の食事予定！
朝&昼→好きなもの食べる
夜→置き換えメニュー(スープorドリンク)
基本的には間食なしで！
どーしてもの時は低カロリーのもの！
:13/06/04 22:23 :L-05D :142PoVYQ
#16 [◎]
しばらくは夜ご飯行く予定ないから
自分との戦いだ(´-ω-`)！
お昼ご飯の予定はあるけど笑"
:13/06/04 22:30 :L-05D :142PoVYQ
#17 [◎]
頑張ろっ！
:13/06/04 22:31 :L-05D :142PoVYQ
#18 [◎]
6/5
60.8kg
朝から酵素と漢方飲んだ！
:13/06/05 09:06 :L-05D :4/PbZpVE
#19 [◎]
今日の夜ご飯は
80kcal雑炊&サラダ&酵素
＼(^^)／★
:13/06/05 18:52 :L-05D :4/PbZpVE
#20 [◎]
小腹が空いてきたかも←
我慢だ我慢！！
:13/06/05 21:37 :L-05D :4/PbZpVE
#21 [◎]
お腹空いたから寝ちゃお！
:13/06/05 22:51 :L-05D :4/PbZpVE
#22 [◎]
1ヶ月-1kgのdiet計画！
今が6月だから予定では
12月に55kgなれる★
1年後には50kg以下＼(^^)／
:13/06/05 22:55 :L-05D :4/PbZpVE
#23 [◎]
予定で...だけど笑"
でも目標達成したいし約束したし
諦めずにゆっくり頑張る(^^)
:13/06/05 22:56 :L-05D :4/PbZpVE
#24 [◎]
日焼けしやすい体質だから
体の内側から改善しよう思って
ピュアホワイト買ってきた★
1日3回だけど1日1回で試してみる！
:13/06/05 22:58 :L-05D :4/PbZpVE
#25 [◎]
痩せて変われたら絶対
楽しいと思う！
好きな服着れるし
可愛い服多いし
サイズ気にしなくて済むし
自信持てるし
人付き合い楽しくなるし
化粧楽しいだろうし
絶対絶対良いこと増える！
:13/06/05 23:01 :L-05D :4/PbZpVE
#26 [◎]
痩せてる人は努力してる
可愛い人は努力してる
今の自分があるのは
自分を甘やかしてきたせい
今が頑張るとき！
:13/06/05 23:03 :L-05D :4/PbZpVE
#27 [◎]
明日もゆるゆるで頑張ろ
＼(^^)／★
:13/06/05 23:04 :L-05D :4/PbZpVE
#28 [◎]
(ρω*)ﾉ~ｵﾔｽﾐ
:13/06/05 23:05 :L-05D :4/PbZpVE
#29 [◎]
6/6
60.7kg
いい感じ(^^)
:13/06/06 07:53 :L-05D :VQSEAyKQ
#30 [◎]
仕事終わってやっと帰れる！
お腹空いた(´；ω；`)
でも12日までは置き換えって
決めたから我慢っ！
マクドとか食べたいけど笑
:13/06/06 19:41 :L-05D :VQSEAyKQ
#31 [◎]
置き換えで我慢！
雑炊とサラダ！
:13/06/06 19:43 :L-05D :VQSEAyKQ
#32 [◎]
帰りにスーパー開いてたら
牛乳とマヨネーズ
買って帰らなきゃ(´-ω-`)
:13/06/06 19:43 :L-05D :VQSEAyKQ
#33 [◎]
今日はなんかどっと疲れた
明日頑張ればお休みだ！
土曜日は実家に帰るもん(*^^*)
:13/06/06 20:07 :L-05D :VQSEAyKQ
#34 [◎]
スーパー寄ってパンとマヨネーズと
卵だけ買ってきた＼(^^)／
ご飯は21時過ぎてたから
酵素ドリンクだけにした！
:13/06/06 22:03 :L-05D :VQSEAyKQ
#35 [◎]
どーしてもオムライスが
食べたくなったから
明日の朝ごはん用に作った
＼(^^)／★
早く食べたーい笑
:13/06/06 22:13 :L-05D :VQSEAyKQ
#36 [◎]
最近朝ごはん食べるようにしてる！
和食がbestやけど時間もないから
トースト+フルグラ+乳製品＼(^^)／
:13/06/06 22:29 :L-05D :VQSEAyKQ
#37 [◎]
6/7
60.3kg
昨日の夜食べてないから
減ってる(´・ω・`)
:13/06/07 08:30 :L-05D :DxK24x26
#38 [◎]
朝は念願のオムライス(^^)
でも作りすぎて残ったから
今日のお弁当にいれた笑"
:13/06/07 08:31 :L-05D :DxK24x26
#39 [◎]
仕事おわり＼(^^)／
一回家帰ろうかな思ったけど
直接実家帰ろ(´-ω-`)
:13/06/07 19:39 :L-05D :DxK24x26
#40 [◎]
今日実家だから多分
夜ご飯食べるだろうな！
でも親とご飯久々だし
楽しみ～＼(^^)／
:13/06/07 19:59 :L-05D :DxK24x26
#41 [◎]
61kg
:13/06/08 15:31 :L-05D :EzHcfdq.
#42 [◎]
家帰ってきた＼(^^)／
昨日からめちゃ食べた！
でも久しぶりの家族ご飯で
楽しかった(^^)★
で、お母さんに文句言われつつ
色々買って貰った！笑
:13/06/08 18:05 :L-05D :EzHcfdq.
#43 [◎]
パンたくさん買って貰ったから
これでしばらく朝ごはん困らない笑
:13/06/08 18:05 :L-05D :EzHcfdq.
#44 [◎]
こんな時間に食べてしまった
自分のばかばかばかっ！！
:13/06/08 22:08 :L-05D :EzHcfdq.
#45 [◎]
明日からはちゃんと夜は
置き換えするもん！！
:13/06/08 22:09 :L-05D :EzHcfdq.
#46 [◎]
明日と明後日は遅番だから
夜は食べない＼(^^)／
:13/06/08 22:11 :L-05D :EzHcfdq.
#47 [◎]
6/9
60.5kg
:13/06/09 08:16 :L-05D :6bJxbb5w
#48 [◎]
朝から吐いちゃって
ブルー(´；ω；`)
:13/06/09 09:34 :L-05D :6bJxbb5w
#49 [◎]
お仕事おわり！
お腹空いた(´・ω・`)
我慢っ！
:13/06/09 22:23 :L-05D :6bJxbb5w
#50 [◎]
お腹も空いたけどすごい
喉が渇いた！！
買うの勿体ないから
家まで我慢。笑
:13/06/09 22:24 :L-05D :6bJxbb5w
#51 [◎]
11日に小顔矯正予約した！
初めてだからどきどきわくわく！
:13/06/09 22:33 :L-05D :6bJxbb5w
#52 [◎]
ボーナスでセルライトマッサージ？
も行こうか悩み中(´・ω・`)
ご褒美として行こうかな(´-ω-`)
:13/06/09 22:34 :L-05D :6bJxbb5w
#53 [◎]
60.1kg
:13/06/10 08:12 :L-05D :sjfcxobE
#54 [◎]
食べてないから減った！笑
:13/06/10 08:14 :L-05D :sjfcxobE
#55 [◎]
最近朝ごはんいっぱい
食べてる(^^)笑
:13/06/10 08:17 :L-05D :sjfcxobE
#56 [◎]
仕事前に銀行と郵便局
回ってきた＼(^^)／
今から仕事向かいます！
:13/06/10 10:36 :L-05D :sjfcxobE
#57 [◎]
彼氏と微妙な関係。
会ってないせいかな？
:13/06/10 10:38 :L-05D :sjfcxobE
#58 [◎]
病んできた。
きっと女の子前だからだ。
:13/06/10 11:16 :L-05D :sjfcxobE
#59 [◎]
不安になるのは自信がないから
痩せて可愛くなれば変われるはず
自信を持てば不安になることも
きっとなくなるはず(´・ω・`)！！
:13/06/10 22:20 :L-05D :sjfcxobE
#60 [◎]
私は変わる
痩せる
可愛くなる
:13/06/10 22:20 :L-05D :sjfcxobE
#61 [◎]
ホームで電車待ちしてるとき
このまま飛び込んだら
楽になるのかな？って思ってまう
甘えてるだけ！！
:13/06/10 22:22 :L-05D :sjfcxobE
#62 [◎]
外賑やかだなぁ
:13/06/10 23:40 :L-05D :sjfcxobE
#63 [◎]
60.1kg
:13/06/11 07:33 :L-05D :lYxcdZqg
#64 [◎]
お昼ご飯にマクドのセット
食べたから夜は我慢！
:13/06/11 18:02 :L-05D :lYxcdZqg
#65 [◎]
今から地元に帰って
小顔矯正＼(^^)／
初めてだからどきどき！
:13/06/11 18:04 :L-05D :lYxcdZqg
#66 [◎]
小顔矯正行ってきた(^^)
顔の筋肉柔らかくなった感じ！
再来週全身予約しちゃった笑
:13/06/11 20:42 :L-05D :lYxcdZqg
#67 [◎]
60.1kg
:13/06/12 07:44 :L-05D :idNyasQA
#68 [◎]
60.3kg
:13/06/13 10:55 :L-05D :BkRTR2Ag
#69 [◎]
59.6kg
:13/06/14 09:35 :L-05D :OsIVTvo6
#70 [◎]
彼氏と距離置くことに
きっとこのまま別れるだろな
:13/06/14 09:36 :L-05D :OsIVTvo6
#71 [◎]
そー言えば久しぶりの
60kg以下だなぁ
彼氏のことでいっぱいすぎて
考えてなかった←
:13/06/14 10:21 :L-05D :OsIVTvo6
#72 [◎]
あんまり食欲なくて
お昼ご飯
飲むヨーグルトと野菜生活、
夜ご飯ももぉいいや
:13/06/14 21:04 :L-05D :OsIVTvo6
#73 [◎]
食べなきゃいけないの
わかるんだけど
食べる気にならない
:13/06/14 21:05 :L-05D :OsIVTvo6
#74 [◎]
(´；ω；`)
:13/06/14 21:12 :L-05D :OsIVTvo6
#75 [体重なんか言えません]
よしよし(i_i)＼(^_^)
少しでも食べてね、熱中症で倒れたら心配です。
いきなりのコメントすみません。
:13/06/15 00:34 :SC-02E :2d5RQXTQ
#76 [◎]
>>75さん
ありがとうございます(´；ω；`)
食べなきゃとは思うんですけど
食欲出てこなくて(/_;)
水分だけはしっかりと
摂るようにします！
本当にありがとうございます(TT)
:13/06/15 07:39 :L-05D :ep47ANLc
#77 [◎]
59.3kg
ほとんど食べてないから
減るに決まってるよね
:13/06/15 07:40 :L-05D :ep47ANLc
#78 [◎]
今日も食べたい気分じゃなかったから
飲むヨーグルトと野菜生活。
:13/06/15 12:16 :L-05D :ep47ANLc
#79 [◎]
固形物食べなきゃなぁ
:13/06/15 12:30 :L-05D :ep47ANLc
#80 [◎]
仕事疲れたぁ
:13/06/15 19:43 :L-05D :ep47ANLc
#81 [◎]
今の状況よりもいっそのこと
別れたほうがいいのかな？
でも言った後に後悔するよなっ
振られた方がいいのかな
よく分かんなくなってきてる
:13/06/15 19:45 :L-05D :ep47ANLc
#82 [◎]
今日も夜ご飯いいや
食べる気がしない
家帰ったらお風呂だけ入って
すぐに寝ちゃお←
:13/06/15 19:46 :L-05D :ep47ANLc
#83 [◎]
昨日から女の子なりました。
やっぱりダメだったぁ(TT)
:13/06/15 20:09 :L-05D :ep47ANLc
#84 [◎]
58.8kg
:13/06/16 07:12 :L-05D :jYjNpawc
#85 [◎]
3日で-1.5kg
食べてないから当然だけど
絶対あかんよなぁ
:13/06/16 08:07 :L-05D :jYjNpawc
#86 [◎]
仕事終わり
今日もご飯いいや。
お腹空いたっていう感覚はあるけど
食べたいってならない←
:13/06/16 21:14 :L-05D :jYjNpawc
#87 [◎]
彼氏からメールきた
一気に心臓が痛くなって
血圧、体温めちゃ上がった笑
:13/06/16 22:56 :L-05D :jYjNpawc
#88 [◎]
58.4kg
彼氏とは距離おいたまま
もぉそろそろ限界かも
:13/06/17 07:46 :L-05D :jB5XT.rA
#89 [◎]
親と岩盤浴なう＼(^^)／
このあとご飯行く予定やし
少しぐらい食べよ！
:13/06/17 11:40 :L-05D :jB5XT.rA
#90 [◎]
久しぶりにご飯食べた
:13/06/17 17:50 :L-05D :jB5XT.rA
#91 [◎]
58.5kg
:13/06/18 09:54 :L-05D :CbSghkcQ
#92 [◎]
食欲戻って暴食(><)
今月は59kgキープ！
:13/06/18 23:45 :L-05D :CbSghkcQ
#93 [◎]
59.2Kg
食欲戻ってきたから
普通に食べてるけどなんとか
59Kg台keep中(´・ω・`)！
:13/06/22 15:53 :L-05D :CBvhHfG6
#94 [◎]
59.8Kg
昨日彼氏と仲直りできて
焼き肉行ってきた＼(^^)／
:13/06/23 08:17 :L-05D :KaDkzIIQ
#95 [◎]
59.6Kg
:13/06/24 22:04 :L-05D :NolwC/Y.
#96 [◎]
今日は食べ過ぎた(´・ω・`)
明日の体重こわーい！
:13/06/24 23:27 :L-05D :NolwC/Y.
#97 [◎]
59.8Kg
:13/06/25 07:27 :L-05D :9U.ABres
#98 [◎]
59kg
暴食したのに増えてない
ってか減ってる(´・ω・`)
:13/06/29 20:30 :L-05D :0up6KQHs
#99 [◎]
今日は風邪でdown
38℃越えたの何年ぶり？
:13/06/29 20:30 :L-05D :0up6KQHs
#100 [◎]
風邪のせいで
関節、腰、ふくらはぎ、頭
が痛すぎる(TT)
薬飲んだからちょっとはまっしに
なってきたけど(´・ω・`)
:13/06/29 20:31 :L-05D :0up6KQHs
#101 [◎]
明日でトピ建ててから
1ヶ月が終わる(´-ω-`)
今月はいろいろあったから
結構減ったなぁ(´・ω・`)
:13/06/29 20:33 :L-05D :0up6KQHs
#102 [◎]
59.3kg
:13/06/30 07:14 :L-05D :eWrxcN2g
#103 [◎]
59.3kg
.
:13/07/01 20:04 :L-05D :jl8Lh8c.
#104 [◎]
体調だいぶ戻った！
今日休んだけど笑
8月は花火&海
9月はディズニー
12月は温泉
の予定あるから頑張ろ！
:13/07/01 22:09 :L-05D :jl8Lh8c.
#105 [◎]
6月は精神面でやられて
体重減った月でした！
7月は運動&勉強頑張る月にしよ(^^)
:13/07/01 22:39 :L-05D :jl8Lh8c.
#106 [◎]
7月の目標★
①資格の為の試験勉強
→休みの日は2時間～
仕事の日は30分～
②運動
→週2～ウォーキング
週4～寝る前に筋トレ
③マッサージ
→週4～
リンパ流し、セルライト
④体重減少
→-1kg(58.3kg)
ちょっとずつ頑張る。
今仕事大変だから無理しない程度に
ちゃんとdietする＼(^^)／
体重減るのも大切だけど体を
引き締めるのも大切♪
:13/07/01 22:44 :L-05D :jl8Lh8c.
#107 [◎]
今は体調最悪だから
治ったら頑張る★
:13/07/01 22:45 :L-05D :jl8Lh8c.
#108 [◎]
>>106
寝たいのに夕方寝過ぎて
寝れない(´・ω・`)笑
:13/07/01 23:44 :L-05D :jl8Lh8c.
#109 [◎]
:13/07/01 23:46 :L-05D :jl8Lh8c.
#110 [◎]
:13/07/02 07:41 :L-05D :Z53YBmyk
#111 [◎]
昨日は食べて寝ての
繰り返しだったからなぁ←
>>106
:13/07/02 07:41 :L-05D :Z53YBmyk
#112 [◎]
2日間めちゃ食べたから
体が重い(´-ω-`)！
今体重計ったら凹みそうだから
落ち着いてからにしよ←
>>106
:13/07/04 13:10 :L-05D :OTF4ls9A
#113 [◎]
でぶにはこの時期辛い←
ちょっと動いただけで汗かく(TT)
>>106
:13/07/04 13:50 :L-05D :OTF4ls9A
#114 [◎]
今日の夜雨降ってなかったら
久しぶりのウォーキングしよ！
>>106
:13/07/04 13:51 :L-05D :OTF4ls9A
#115 [◎]
仕事に終われて放置(°Д°)
体重も量ってないけど
多分61kgぐらいな感じ！
どんだけ忙しくても
体重だけは量ろう
:13/07/13 09:23 :L-05D :cZ7u4ayI
#116 [◎]
追われて
の漢字間違えてる笑
:13/07/13 09:23 :L-05D :cZ7u4ayI
#117 [◎]
61kgって最初に戻ってる！
切り替え切り替え！！
:13/07/13 09:24 :L-05D :cZ7u4ayI
#118 [◎]
今日から厳しめで！
:13/07/13 09:28 :L-05D :cZ7u4ayI
#119 [◎]
仕事終わり(^^)
最近残業多いけど頑張ろ(><)
夜は我慢！！
:13/07/13 20:58 :L-05D :cZ7u4ayI
#120 [◎]
お腹空いたけど我慢(´；ω；`)
:13/07/13 21:01 :L-05D :cZ7u4ayI
#121 [◎]
女の子前で食欲やばたん
:13/07/15 07:30 :L-05D :WadfZc.I
#122 [◎]
大ピンチ！！
来月の誕生日デート
プール行くこと
なったぁ(´；ω；`)
:13/07/17 09:36 :L-05D :sC1lDyS2
#123 [◎]
あと約1ヶ月！
だらだらdietじゃなくて
スパルタで(><)
:13/07/17 09:37 :L-05D :sC1lDyS2
#124 [◎]
食生活見直そ！
今遅くても夜食べてるから
食べないor控えよ！
その代わり朝と昼は基本
好きに食べる！！
:13/07/17 09:45 :L-05D :sC1lDyS2
#125 [◎]
1か月後までに-4kg
厳しいけど頑張る。
今女の子前だから終わった後の
痩せ期頑張る(´；ω；`)
:13/07/17 09:49 :L-05D :sC1lDyS2
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