ゆるゆるdiet！

7月の目標★

①資格の為の試験勉強
→休みの日は2時間～
　仕事の日は30分～
②運動
→週2～ウォーキング
　週4～寝る前に筋トレ
③マッサージ
→週4～
　リンパ流し、セルライト
④体重減少
→-1kg(58.3kg)

ちょっとずつ頑張る。
今仕事大変だから無理しない程度に
ちゃんとdietする＼(^^)／
体重減るのも大切だけど体を
引き締めるのも大切♪