ゆるゆるdiet！
最新 最初 全 
#101 [◎]
明日でトピ建ててから
1ヶ月が終わる(´-ω-`)
今月はいろいろあったから
結構減ったなぁ(´・ω・`)
:13/06/29 20:33 
:L-05D 
:0up6KQHs
#102 [◎]
59.3kg
:13/06/30 07:14 :L-05D :eWrxcN2g
#103 [◎]
59.3kg
.
:13/07/01 20:04 :L-05D :jl8Lh8c.
#104 [◎]
体調だいぶ戻った！
今日休んだけど笑
8月は花火&海
9月はディズニー
12月は温泉
の予定あるから頑張ろ！
:13/07/01 22:09 :L-05D :jl8Lh8c.
#105 [◎]
6月は精神面でやられて
体重減った月でした！
7月は運動&勉強頑張る月にしよ(^^)
:13/07/01 22:39 :L-05D :jl8Lh8c.
#106 [◎]
7月の目標★
①資格の為の試験勉強
→休みの日は2時間～
仕事の日は30分～
②運動
→週2～ウォーキング
週4～寝る前に筋トレ
③マッサージ
→週4～
リンパ流し、セルライト
④体重減少
→-1kg(58.3kg)
ちょっとずつ頑張る。
今仕事大変だから無理しない程度に
ちゃんとdietする＼(^^)／
体重減るのも大切だけど体を
引き締めるのも大切♪
:13/07/01 22:44 :L-05D :jl8Lh8c.
#107 [◎]
今は体調最悪だから
治ったら頑張る★
:13/07/01 22:45 :L-05D :jl8Lh8c.
#108 [◎]
>>106
寝たいのに夕方寝過ぎて
寝れない(´・ω・`)笑
:13/07/01 23:44 :L-05D :jl8Lh8c.
#109 [◎]
:13/07/01 23:46 :L-05D :jl8Lh8c.
#110 [◎]
:13/07/02 07:41 :L-05D :Z53YBmyk
#111 [◎]
昨日は食べて寝ての
繰り返しだったからなぁ←
>>106
:13/07/02 07:41 :L-05D :Z53YBmyk
#112 [◎]
2日間めちゃ食べたから
体が重い(´-ω-`)！
今体重計ったら凹みそうだから
落ち着いてからにしよ←
>>106
:13/07/04 13:10 :L-05D :OTF4ls9A
#113 [◎]
でぶにはこの時期辛い←
ちょっと動いただけで汗かく(TT)
>>106
:13/07/04 13:50 :L-05D :OTF4ls9A
#114 [◎]
今日の夜雨降ってなかったら
久しぶりのウォーキングしよ！
>>106
:13/07/04 13:51 :L-05D :OTF4ls9A
#115 [◎]
仕事に終われて放置(°Д°)
体重も量ってないけど
多分61kgぐらいな感じ！
どんだけ忙しくても
体重だけは量ろう
:13/07/13 09:23 :L-05D :cZ7u4ayI
#116 [◎]
追われて
の漢字間違えてる笑
:13/07/13 09:23 :L-05D :cZ7u4ayI
#117 [◎]
61kgって最初に戻ってる！
切り替え切り替え！！
:13/07/13 09:24 :L-05D :cZ7u4ayI
#118 [◎]
今日から厳しめで！
:13/07/13 09:28 :L-05D :cZ7u4ayI
#119 [◎]
仕事終わり(^^)
最近残業多いけど頑張ろ(><)
夜は我慢！！
:13/07/13 20:58 :L-05D :cZ7u4ayI
#120 [◎]
お腹空いたけど我慢(´；ω；`)
:13/07/13 21:01 :L-05D :cZ7u4ayI
#121 [◎]
女の子前で食欲やばたん
:13/07/15 07:30 :L-05D :WadfZc.I
#122 [◎]
大ピンチ！！
来月の誕生日デート
プール行くこと
なったぁ(´；ω；`)
:13/07/17 09:36 :L-05D :sC1lDyS2
#123 [◎]
あと約1ヶ月！
だらだらdietじゃなくて
スパルタで(><)
:13/07/17 09:37 :L-05D :sC1lDyS2
#124 [◎]
食生活見直そ！
今遅くても夜食べてるから
食べないor控えよ！
その代わり朝と昼は基本
好きに食べる！！
:13/07/17 09:45 :L-05D :sC1lDyS2
#125 [◎]
1か月後までに-4kg
厳しいけど頑張る。
今女の子前だから終わった後の
痩せ期頑張る(´；ω；`)
:13/07/17 09:49 :L-05D :sC1lDyS2
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