ゆるゆるdiet！
最新 最初 全 
#102 [◎]
59.3kg
:13/06/30 07:14 
:L-05D 
:eWrxcN2g
#103 [◎]
59.3kg
.
:13/07/01 20:04 :L-05D :jl8Lh8c.
#104 [◎]
体調だいぶ戻った！
今日休んだけど笑
8月は花火&海
9月はディズニー
12月は温泉
の予定あるから頑張ろ！
:13/07/01 22:09 :L-05D :jl8Lh8c.
#105 [◎]
6月は精神面でやられて
体重減った月でした！
7月は運動&勉強頑張る月にしよ(^^)
:13/07/01 22:39 :L-05D :jl8Lh8c.
#106 [◎]
7月の目標★
①資格の為の試験勉強
→休みの日は2時間～
仕事の日は30分～
②運動
→週2～ウォーキング
週4～寝る前に筋トレ
③マッサージ
→週4～
リンパ流し、セルライト
④体重減少
→-1kg(58.3kg)
ちょっとずつ頑張る。
今仕事大変だから無理しない程度に
ちゃんとdietする＼(^^)／
体重減るのも大切だけど体を
引き締めるのも大切♪
:13/07/01 22:44 :L-05D :jl8Lh8c.
#107 [◎]
今は体調最悪だから
治ったら頑張る★
:13/07/01 22:45 :L-05D :jl8Lh8c.
#108 [◎]
>>106
寝たいのに夕方寝過ぎて
寝れない(´・ω・`)笑
:13/07/01 23:44 :L-05D :jl8Lh8c.
#109 [◎]
:13/07/01 23:46 :L-05D :jl8Lh8c.
#110 [◎]
:13/07/02 07:41 :L-05D :Z53YBmyk
#111 [◎]
昨日は食べて寝ての
繰り返しだったからなぁ←
>>106
:13/07/02 07:41 :L-05D :Z53YBmyk
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