痩('Д`;;痩

#153 [ふくこ]

　
*５㌔ウォーキング
　

:13/07/04 07:05 :au/SN3J :/LnUzueo

#154 [ふくこ]

　
朝→野菜ジュース
　

:13/07/04 07:05 :au/SN3J :/LnUzueo

#155 [ふくこ]

　
*豆腐とあげのみそ汁
　

:13/07/04 09:00 :au/SN3J :/LnUzueo

#156 [ふくこ]

　
朝→

昼→ご飯
　　ﾁｷﾝｽﾃｰｷ
　　サラダ
　　みそ汁
　　小鉢３品
　　香物

夜→蓮根お好み焼き
　　ポテサラ
　　蓮根揚げ
　　酢豚(野菜のみ)

間食→かき氷
　　　ﾊﾞﾆﾗｱｲｽ
　

:13/07/05 18:55 :au/SN3J :fm95ERNw

#157 [ゆぅ]

密かに見させてもらってました。

がんばって下さい(ﾉ^^)ﾉ

:13/07/05 21:38 :F-05D :pBr6ZoYw

#158 [ふくこ]

>>157
わ--(°∀°)
ありがとうございます＼(*´Д｀*)／

賄い→ところてん
　　　鯛みそ汁
　

:13/07/06 01:58 :au/SN3J :GKnqM6lM

#159 [ふくこ]

　
54,4/23,0

遊びと雨で運動出来てない(-"-;)
自業自得／´ω｀＼
　

:13/07/06 13:49 :au/SN3J :GKnqM6lM

#160 [ふくこ]

　
朝→ラーメン
　　手羽先と大根煮

お昼なんしよ-
　

:13/07/06 13:50 :au/SN3J :GKnqM6lM

#161 [ふくこ]

　
昼→親子丼
　　豆腐半丁
　　わかめスープ
　　手羽先と大根煮

作りすぎた-
食べすぎた-
　

:13/07/06 15:24 :au/SN3J :GKnqM6lM

#162 [ふくこ]

　
夜→ラーメン

食材がない!!
こんな食生活じゃいかん(;_;)野菜食べたい!!

仕事行ってきま(-"-;)
　

:13/07/06 18:34 :au/SN3J :GKnqM6lM

C-BoX E194.194