痩('Д`;;痩

#27 [ふくこ]

　
朝→

14:00
昼→茶碗蒸し
　　ｱｽﾊﾟﾗつくね２つ
　　雑炊
　　漬物
　　酵素

23:30
夜→サラダ
　　ハヤシソース
　　ﾊﾑﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ123kcal
　

:13/06/10 00:02 :au/SN3J :h9zazNI6

#28 [ふくこ]

　
雨が止んでるうちにウォーキング行ったら途中から降ってきた-('Д`;;
でも５㌔は歩いた!!
腹筋&スクワットしてお風呂行こう～(/-ω-)/
　

:13/06/10 01:38 :au/SN3J :h9zazNI6

#29 [ふくこ]

　
新しいシューズ買わなきゃ(-_-#)
Reebok履き潰してボロボロ-(笑))
　

:13/06/10 01:40 :au/SN3J :h9zazNI6

#30 [ふくこ]

　
55,8㌔

マッサージ(-ω・)★
寝る前にコップ１杯の水飲む-(=゜-゜)(=。_。)!
　

:13/06/10 02:23 :au/SN3J :h9zazNI6

#31 [ふくこ]

　
55,5㌔／24,4%

55㌔の壁たかいな-
落ちないな-
　

:13/06/10 09:59 :au/SN3J :h9zazNI6

#32 [ふくこ]

　
10:00
朝→酵素70kcal

昼→ごはん
　　わかめスープ
　　大根煮
　　おろしチキン
　　梅昆布茶
　　黒烏龍茶

間食→ｸﾗﾝｷ-
　

:13/06/10 16:29 :au/SN3J :h9zazNI6

#33 [ふくこ]

　
シューズ買った-☆゛
Reebokのｲｰｼﾞｰﾄｰﾝ♪
４足目('ω`;;

８月に結婚式あるから頑張るどー(-ω・)★
　

:13/06/10 16:32 :au/SN3J :h9zazNI6

#34 [ふくこ]

　
やっと終わった…
今日きつすぎ…
足が、痛い…

ウォーキングどうしよ-
歩きたいけど身体が…(/-Д-)/
帰るのもキツいな
　

:13/06/11 02:37 :au/SN3J :elYdJuH.

#35 [ふくこ]

　
55,6/23,5%

朝→

昼→焼きうどん
　　サラダﾊﾔｼｿｰｽかけ
　　鮭ハラミ
　　酵素

間食→ﾛｲｽﾞﾁｮｺチップ
　　　炭酸水

昼寝してしまった
疲れが取れない…

今日こそ歩くぞ!!
　

:13/06/11 19:42 :au/SN3J :elYdJuH.

#36 [ふくこ]

　
今からお仕事～(/-д-)/
　

:13/06/11 19:42 :au/SN3J :elYdJuH.

C-BoX E194.194