(°Д°)ヤセネバ(°Д°)

夕飯はー…トマトにすっかなw

:13/08/10 16:09 :IS17SH :wRjuQKp6

夕飯

トマト
鯖の南蛮あんかけ
茄子と豚肉の炒め物
麦茶

:13/08/10 21:23 :IS17SH :wRjuQKp6

食後の体重
59,8㎏

明後日なのにヤバイなー(´・ω・`)

:13/08/10 21:26 :IS17SH :wRjuQKp6

とりあえず!!
同級会終わっても気抜かない(｀´)
今年中に55㎏以下になる。

:13/08/10 21:58 :IS17SH :wRjuQKp6

何か胃が痛い？
鯖の骨飲み込んだからなー
刺さってんのかしら？w

:13/08/10 23:12 :IS17SH :wRjuQKp6

　
(°Д°)目標

８中に58㎏以下に!!

なるべく間食しない。
飲み物はコーヒーとお茶。
食事はゆっくりよく噛んで。
夜はなるべく米食わない。
腹筋、ストレッチは毎日。
体重測定は朝一と夕食後。

:13/08/10 23:17 :IS17SH :wRjuQKp6

欲を言えば今月中に55㎏くらいになりたいけどー80%無理だなw
でもいずれは旦那より軽くなる!!
そしてお腹ぺったんこにしてみせる(°Д°)

:13/08/10 23:19 :IS17SH :wRjuQKp6

おはよー(-_-)zzz

:13/08/11 08:27 :IS17SH :3YnOn6yY

体重
59,3㎏

服脱いでたら59,0くらいになってたかなー(´・ω・`)？

:13/08/11 08:28 :IS17SH :3YnOn6yY

朝ごはん

卵焼き
茄子と豚肉の炒め物(残り物少し)
ミニハンバーグ
蓮根の挽き肉挟み揚げ1/2こ
アクエリアス
トマトジュース

結構食べてるように見えるけど
お弁当のおかずの余りだから少量ずつ
絶対腹へるw

:13/08/11 08:31 :IS17SH :3YnOn6yY

C-BoX E194.194