diet☆Life
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#122 [ぽよ。]
73.9

朝ごはん

もつ煮

⏰:13/06/03 07:18 📱:SH-04E 🆔:3CXJlSsc

#123 [ぽよ。]
(レ)10分。

ロングブレス1回。

⏰:13/06/03 11:30 📱:SH-04E 🆔:3CXJlSsc

#124 [ぽよ。]
お昼ごはん

ミックスグリルランチ

⏰:13/06/03 14:44 📱:SH-04E 🆔:3CXJlSsc

#125 [ぽよ。]
ロングブレス1回。

⏰:13/06/03 15:39 📱:SH-04E 🆔:3CXJlSsc

#126 [ぽよ。]
74.8

夜ごはん

置き換え

お昼をがっつり食べたから
やっぱ増えた。(笑)

⏰:13/06/03 20:13 📱:SH-04E 🆔:3CXJlSsc

#127 [ぽよ。]
ロングブレス1回。

腹筋、背筋、腕立て20回。

空中足こぎ100回。

⏰:13/06/03 20:13 📱:SH-04E 🆔:3CXJlSsc

#128 [ぽよ。]
74.5

全然減ってない。はぁ

朝ごはん

置き換え

⏰:13/06/04 08:14 📱:SH-04E 🆔:HXimK9YU

#129 [ぽよ。]
(レ)10分。

ロングブレス1回。

腹筋、背筋、腕立て20回。

空中足こぎ100回。

⏰:13/06/04 09:07 📱:SH-04E 🆔:HXimK9YU

#130 [ぽよ。]
お昼ごはん

ポトフ
たまごやき
豆腐にめかぶ
ハムチーズベーグル

⏰:13/06/04 09:55 📱:SH-04E 🆔:HXimK9YU

#131 [ぽよ。]
腹筋20回。

空中足こぎ100回。

⏰:13/06/04 10:04 📱:SH-04E 🆔:HXimK9YU

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