産後diet！

4月に元気な男の子を出産しました！
１ヶ月たったので産後ダイエット始めます(●´ω｀●)

妊娠前→57キロ
出産前→73キロ
リバウンド前→52キロ

52キロに戻します(o^^o)
完母なので無理な食事制限は出来ないけど、少しずつ運動取り入れながらレコーディングもしていきます(*^^*)

旦那と息子のために頑張るっ！

朝
ホットケーキ一枚
麦茶

お昼なに食べよー(´･ω･`)

ゆり、久しぶり～(･∀･)!!

赤ちゃんおめでとう☆
ゆりこそダイエット無理せずにね(^o^)
なんだかママって感じですごいっ!尊敬しちゃう～

GWで増えちゃったから私も明日からだけど、気を引き締めてがんばるよ～〃
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昼
チーズバーガー
ポテト少し

間食
オレンジジュース

夜
手巻き寿司二つ
コロッケ
千切りキャベツ
水
クッキーひとつ

おはよ～(･∀･)

やっぱりそうなるんだねぇ(*´▽｀*)
女の子？男の子？
これからだよ～♪がんばれ＼(^^)／

いやいや～私は全然だよ(°∇°;)
極端になりすぎてきついのはあるけど(>_<)
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朝
ご飯
納豆
味噌汁（わかめ、豆腐、えのき）
麦茶

一口チョコ

似てるってわかると嬉しいしやっぱすごいなぁって思うね(^^)/

そうだったんだ(>_<)ならお腹はひねりとかでおさえた方がいいよね!
私は色々組み合わせてるよ～
特に足の付け根がやばいから引き締めたくって‥
最近はﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙ使ったりかな(･∀･)

でも訳あって私もお腹に力入れる運動はしづらいんだ(;_;)
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今日は１ヶ月検診だった(●´ω｀●)

昼
パン　406kcal
麦茶

夜
舞茸の炊き込み御飯
厚揚げの照り焼き
キャベツサラダ
こんにゃくのお刺身
味噌汁
麦茶

朝
舞茸の炊き込み御飯
キャベツサラダ
納豆
味噌汁
ヨーグルト
麦茶

間食
バナナ

トイレ！