産後diet！

#4 [ぱる＊59､9]

昼
チーズバーガー
ポテト少し

間食
オレンジジュース

夜
手巻き寿司二つ
コロッケ
千切りキャベツ
水
クッキーひとつ

:13/05/12 22:14 :N-07D :obNpaTUI

#5 [のん]

おはよ～(･∀･)

やっぱりそうなるんだねぇ(*´▽｀*)
女の子？男の子？
これからだよ～♪がんばれ＼(^^)／

いやいや～私は全然だよ(°∇°;)
極端になりすぎてきついのはあるけど(>_<)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88826/

:13/05/13 07:04 :D905i :z0WBEd7s

#6 [ぱる＊59､9]

朝
ご飯
納豆
味噌汁（わかめ、豆腐、えのき）
麦茶

一口チョコ

:13/05/13 10:34 :N-07D :QOfPP6SY

#7 [のん]

似てるってわかると嬉しいしやっぱすごいなぁって思うね(^^)/

そうだったんだ(>_<)ならお腹はひねりとかでおさえた方がいいよね!
私は色々組み合わせてるよ～
特に足の付け根がやばいから引き締めたくって‥
最近はﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙ使ったりかな(･∀･)

でも訳あって私もお腹に力入れる運動はしづらいんだ(;_;)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88826/

:13/05/13 11:59 :D905i :z0WBEd7s

#8 [ぱる＊59､9]

今日は１ヶ月検診だった(●´ω｀●)

昼
パン　406kcal
麦茶

夜
舞茸の炊き込み御飯
厚揚げの照り焼き
キャベツサラダ
こんにゃくのお刺身
味噌汁
麦茶

:13/05/13 23:01 :N-07D :QOfPP6SY

#9 [ぱる＊59､9]

トイレ(･ω･)

:13/05/13 23:02 :N-07D :QOfPP6SY

#10 [ぱる＊59､9]

朝
舞茸の炊き込み御飯
キャベツサラダ
納豆
味噌汁
ヨーグルト
麦茶

間食
バナナ

トイレ！

:13/05/14 12:27 :N-07D :XkV1Hg4.

#11 [ぱる＊59､9]

昼
トマトリゾート
（ご飯、トマト、チーズ）
麦茶

一口チョコ×2

:13/05/14 13:23 :N-07D :XkV1Hg4.

#12 [のん]

できるよー(^^)
ウエストひねりって効くよ♪

足上げでもやってるだけ充分だよ～(･∀･)

そうそう!太ももの一番太いとこが異様に肉ついたΣ(￣□￣)

私は大丈夫っ!お腹になにかあるわけじゃないんだ(;_;)ちょっとあることを引きずってるだけ～
でも心配してくれてありがと!
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:13/05/14 13:50 :D905i :qqb8cRgM

#13 [

.ｈaa]

こんにちは(^O^)／
ご出産おめでとうございます

私も4月9日に男の子を
出産しました(^^)
良かったら一緒に頑張りましょう♪

:13/05/14 15:09 :N07B :i6xFtd1s

C-BoX E194.194