☞healthy body

#1 [み☆～（ゝ。∂）]

たぶん47きろくらい？
食生活偏ってるから
レコーディングしていくー！
階段は歩く。
飲み物はお茶、水。
マッサージ。
夜中のどか食い禁止。
これだけは守る！☆～（ゝ。∂）

:13/05/06 20:18 :iPhone :.nrKFSNo

#2 [み☆～（ゝ。∂）]

56朝昼
ツナマヨおにぎり
玄米ブラン
りんごジュース

:13/05/06 20:22 :iPhone :.nrKFSNo

#3 [み☆～（ゝ。∂）]

今から歩いてお家に帰るー！15分！あったかくなってきたから遅番の日はウォーキングしたいなー*\(^o^)/*

:13/05/06 20:39 :iPhone :.nrKFSNo

#4 [み☆～（ゝ。∂）]

56夜
マーボー丼
サラダ
ポテチ
お茶

:13/05/06 21:56 :iPhone :.nrKFSNo

#5 [み☆～（ゝ。∂）]

57朝
じゃがまよめんたいパン
シュガートースト

:13/05/07 09:22 :iPhone :vLVHJyJE

#6 [体重なんか言えません]

57
炭酸
お茶

:13/05/07 21:39 :iPhone :vLVHJyJE

#7 [み☆～（ゝ。∂）]

今日も一日おつかれさまでぴた～！今から二時間がんばってかえります！とおいです！☆～（ゝ。∂）痩せるかな～？

:13/05/07 21:40 :iPhone :vLVHJyJE

#8 [み☆～（ゝ。∂）]

10時に食べてからなんも食べてないけど、お腹空いてなーい！（＾Ｏ＾）でもお家帰ったら、納豆ご飯食べるんだ！（＾Ｏ＾）しっかり食べないとリバウンドするからね！（＾Ｏ＾）

:13/05/07 21:44 :iPhone :vLVHJyJE

#9 [み☆～（ゝ。∂）]

57夜ご飯
ウインナー三つ
ところてん
納豆ご飯
ごちそーさまでしたー( ^ω^ )

:13/05/07 23:06 :iPhone :vLVHJyJE

#10 [み☆～（ゝ。∂）]

お風呂上りにマッサージ！これは習慣だから楽だぜー！（＾ω＾）足いたーいでもむくみは明日に残さない！

:13/05/08 00:57 :iPhone :NvXhnEs6

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