まいぺーすだいえっと♪

越えてはいけない壁を越えそうだから、とりあえず明日から50分のウォーキング取り入れる！

ご飯はお腹がぐぅーって鳴ったときに好きなものを少しだけ食べる！

空腹が治まって満足したら食べるのを止める

満腹まで食べないこと

1時間ウォーキング

ひさびさしたらすっきりー！

茶碗蒸し
たけのこ
ほうれん草ゴマあえ少し
しゃけ２匹
ごはんひとくち

1時間ウォーキング♪

楽しかった♪

ダイエットは痩せた自分を想像して楽しくやる♡

食べたいものは我慢しないで美味しく楽しく食べる♡

ウォーキング50分♪

生理きたー！

生理前の肌荒れどうにかならないかな(;_;)

これから肌出す季節だし見苦しい肉落としたいし肌も綺麗になりたい(;_;)

高校のダイエットマニアで美容マニアの時代ほんと野菜料理ばっか食べてたらニキビぜんぜん出来なくなったのに、さいきん常にどこかに出来てる＿|￣|○

せっかく出来にくい体になったのに一人暮らしでの暴飲暴食でまた出来やすくなっちゃった＿|￣|○

夜中まで飲んで遊んでラーメンとか牛丼とか食べてればそうなるよね～てか外食かコンビニ率がハンパない(´･ω･`)
てか毎日そのどっちかの繰り返し(´･ω･`)

とことん肌に気つかって、買い物するときカロリーとか脂質とかぜったいチェックしてた頃は究極に細くて美意識高かったなー

お肌と健康のためにコンビニと外食控える＿|￣|○
カップ麺とかスナック菓子とかジャンクフードも止める＿|￣|○

高校の時みたくカロリーとか脂質とかチェックしながら選ぶ
脂質と糖質をいかに抑えるか(´･ω･`)

その他は野菜意識して好きなよの食べる(ﾟ∀ﾟ)