まいぺーすだいえっと♪

#106 [えみ]

食生活変えたおかげでニキビ出来にくくなったのにまた暴飲暴食生活のおかけでで出来やすくやっちゃった

炭水化物とか糖質とかの意識も大事

けど細かすぎるとストレスんなるからとりあえず徹底的に脂質を抑える食生活にまた変えてる

野菜料理を意識して野菜中心の食生活をする

:13/06/07 19:35 :N-05D :ibkZbi.2

#107 [えみ]

ミニごぼうサラダ
サバの照り焼きミニ３つ
ロールキャベツ２つ
そば
カレーナンパン

:13/06/14 19:25 :N-05D :NmjdzPyQ

#108 [えみ]

焼き鮭
小松菜と赤ピーマンともやしの
炒めもの
もずく２ぱっく♡
ねぎトロ巻き

:13/06/16 00:40 :N-05D :elm6YySg

#109 [えみ]

食べてすぐお風呂入ってドライヤーちゅう我慢できなくて爆睡してたっ(v_v)

:13/06/16 00:40 :N-05D :elm6YySg

#110 [えみ]

今日は青汁飲もう(*･ω･)

:13/06/16 13:32 :N-05D :elm6YySg

#111 [えみ]

夕方は晴れてたらウォーキングだっ！

:13/06/16 13:33 :N-05D :elm6YySg

#112 [えみ]

40ふんくらい歩いたー

夜は
ししゃも5ひき
もやしとピーマンの炒めもの
ブロッコリーと卵のマヨサラダ
もずく２
納豆
ごはん

サラダ残したー

:13/06/16 18:37 :N-05D :elm6YySg

#113 [えみ]

今日はちょっと食べ過ぎたなあ

:13/06/16 18:50 :N-05D :elm6YySg

#114 [えみ]

すぐお腹いっぱいなるし胃縮んだんかな(*･ω･)

せっかく作ったしこの後仕事だしと思って少し無理矢理食べてやった(v_v)

:13/06/16 18:51 :N-05D :elm6YySg

#115 [えみ]

夜中３時ころ友達きて
お刺身食べちゃった(v_v)

ホタテ10こくらい？
あとイカ刺し！

:13/06/17 12:46 :N-05D :ah5Z6ZR2

C-BoX E194.194