まいぺーすだいえっと♪
最新 最初 全 
#16 [えみ]
今日
朝なし
昼蒸し鶏ともやしのナムルサラダ
蒸し鶏とキャベツのうま塩サラダ
パン２つ
夜 キムチ鍋 酒 飲むヨーグルト
:13/05/02 20:40 
:N-05D 
:.Q1rnfkc
#17 [えみ]
同じ惣菜ばっか食べてて偏ってるなあ(;_;)
ちゃんと食生活見直そう(;_;)
:13/05/02 20:40 :N-05D :.Q1rnfkc
#18 [えみ]
野菜は意識して取ってるつもりだから取れてる気でいるけど、、、
同じのばっかりは栄養偏るし止めよう
野菜たくさん取りたい
:13/05/02 20:53 :N-05D :.Q1rnfkc
#19 [えみ]
背中たくましくて吹いたw
これはやばいw
現実逃避してる場合じゃないね笑
今まで見ないようにしてたけどさすがに現実受け入れないとやばいな笑
:13/05/02 23:09 :N-05D :.Q1rnfkc
#20 [えみ]
てゆか、１日３食てほんとに必要なのかなあてかんじ
ダイエットにはもちろん規則正しい生活が必要だし大事だけどさ３食も食べるとなると１日３回分の食事考えないといけないわけだし、そしたら１日中考えちゃって食べ物のことで頭いっぱいんなって食べ物に執着しちゃうんだよなあ
これで何度もダイエット失敗してきた
もう考えるのやめてダイエット止めると逆に食欲落ち着くし執着心もなくなるし
ダイエットし始めると逆に太る(´･ω･`)
:13/05/02 23:14 :N-05D :.Q1rnfkc
#21 [えみ]
なんか時間に捕らわれすぎて、１日３食食べなきゃってゆー考えに縛られちゃって、お腹空いてなくてもその時間になったら食べなきゃって思ってしまってる
その時の体に素直に従ってお腹が空いてから食べるようにしたい
ってかする！
体が欲している時だけ正直に従って食べるようにしよ(;_;)
:13/05/02 23:17 :N-05D :.Q1rnfkc
#22 [えみ]
朝 飲むヨーグルト
:13/05/03 10:23 :N-05D :AJCRxBbQ
#23 [えみ]
昼 鯖の塩焼き
かぼちゃの煮付け
野菜スープ少し
おかかジャンボおにぎりw
:13/05/03 12:23 :N-05D :AJCRxBbQ
#24 [えみ]
朝 なし
昼 唐揚げ２こ半
おにぎり少し
夜 なし
３０分ウォーキング
3601歩 95かろりー消費
:13/05/04 19:10 :N-05D :c3L.lvwg
#25 [えみ]
なんか今日は体調悪い
気持ち悪くて吐きそおだった＿|￣|○
そしてすごく快便でびっくりー！
:13/05/04 19:11 :N-05D :c3L.lvwg
★コメント★
←次 | 前→
トピック
C-BoX E194.194
