(^ω^)痩せまっせー！(^ω^)

あやは、横でゴマ団子食べよ♡(笑)
ほんまやばいくらい美味しい(^q^)♡
もちろん一個！

ジェラートも食べるし( ´∀｀)

いっぱい歩いて
歩きながら意識しよう。

土曜日に服決めるんやけど
だいたい決まってるねんよなー！
悩んでるのは珍しく足元。

ニューエラ何被ろかなー！
彼氏色々持ってきてくれたし☆

日曜日服買って貰えるカモやし
ダイエット頑張ろう＼(^o^)／♡

あー、日曜日何着て行こう。
ショーパン予定やったけど
スキニーにしようかしら。

悩む悩む悩むうううう～(´Д｀)

土曜日筋トレ前に決めよ＼(^o^)／
汗だくなってまうし！

土曜日雨やけど夕方には止むかな。
散歩行けたらいいなー。

日曜日は、朝から行けるからいいけど！
髪の毛ウィッグやから用意スグやし
一緒に散歩行けそう～♪

ってか、そんな早起きせんでも
いいやん！(笑)

先にミナミの方が
帰り楽よなー(´・ω・`)

まあ、彼氏と相談しましょ♡
別に来週天王寺行けばいいんやしー！

楽天にも売ってるし(笑)
でも何故か彼氏が行きたがってるねんよな！(笑)

ほんま女の子みたい(*´ω｀*)

家で腹筋やってても割れへんって
彼氏に言われた！
プールか(´Д｀)
行けるもんならいってますー！ムカムカ。

割れへんよなー！
だって去年の九月から腹筋してんのに
未だに割れへんねんもん！(笑)

固くなっただけ。(笑)

割りたいなー(´・ω・`)
割ってみたいなー(´・ω・`)

Bガールやから露出するし
絶対かっちょいーやんなー(´・ω・`)

あれ可愛いわ～(°▽°)
2490円！激安(°Д°)！！！

腹出てるのにラブリーやし♡

黒かったら可愛いんやろうなー。
でももう焼かんねん、シミやばいし！

でもやっぱLBが可愛いわ(;o;)♡
なんでBガールずっとしてへんかったんや！
おしい！おしすぎる！
金ある時に買いまくったのにー！

はぁー。
いつかバイトし出したら買う！
彼氏と別れへん限りないけど(^ω^)♪

夏服少なすぎるねん(T_T)！
でも夏暑すぎて出歩くのん少なそう！
どうせジャージやろうし。(笑)

はよ毛切りたい邪魔ー！！
痩せたい脂肪邪魔ー！
皮邪魔ー！

明日も快便！汗だく頑張ろう！
スタイル良くなりたいからマッサージも！

昼ごはんは、いつも通り(^ω^)
明日は何味にしよー♡

メロンパン
フレンチトースト
キャラメル
ピーナッツバター
マーガリンブルーベリー
照り焼き

悩むうぅううぅううう～(*´ω｀*)
なんて幸せな悩みなんでしょうか♡(笑)

あえて甘いのとおかずにしよかな！
照り焼き美味しかったし(笑)

照り焼きと何味にしよ(T_T)
やっぱりメロンパンよな！(笑)
また、スーパー行ったら買う！
あ、金曜日サーティワン行くから買える(笑)

まあでも気分よなー(´・ω・`)
照り焼きとピーナッツバターカモやし。(笑)

昼寝から目覚めて掃除機かけながら決めよ！
でも絶対決まらんやろうけど。

キャラメルは、ナシなんよなー(T_T)
もう買わんねん。(笑)

マーガリンブルーベリーは
照り焼きに合わんねん、絶対(笑)

ピーナッツバター合いそうやけど
濃すぎる組合せやしなー！(笑)

フレンチトーストかメロンパンよな！

照り焼き
フレンチトーストかメロンパンに決定♡
どっちにするかは明日のあや次第！

早くて３時から運動するぞー( ´∀｀)
アイス食べへん為に！

大丈夫よな(´・ω・`)
今日二個食べたから明日ナシ＼(^o^)／
冷凍庫サーティワン入るし、
金曜日次第よな！
大丈夫絶対39kgにしたるねん！

日曜日も歩きまくるねん！
月曜日からまた頑張ろう(´・ω・`)
痩せ期やで！勿体無い！
37kgなってみせる！

月曜日から雨ちゃうかったらウォーキング！
多分月曜日は足パンパンやから無理！(笑)
火曜からウォーキング行こう！
無理なら踏み台( ´∀｀)

痩せ期終わってもウォーキング
習慣つけたいなー！

あー頑張ろう！
未来のあやは痩せてるはず！絶対に！
来年同棲しても続けたい。
食事制限出来るし痩せれそう！
腹筋いつか割って彼氏にドヤ顔したい！(笑)

腹立つなー( ´_ゝ`)

はぁ(´・ω・`)
あやも過食するくせに他人が過食したとか見たら見下してしまう！最低～。

頑張って直したい！
普通に食べたい(´・ω・`)

今のあやは、
アイス過食ですな～(´・ω・`)
今日は食べへんって決めてるから頑張る！

はぁー(´・ω・`)
彼氏からのメール待ちやけど眠い！(笑)
いっぱい寝てるのに眠い(´・ω・`)

あ！きた♡
毎日一緒におんのに毎日長文メール！(笑)
ラブラブやわ～(*´ω｀*)

って訳でおやすみ～♪

昼ごはん

食パン
照り焼き
メロンパン
フレンチトースト
ヨーグルト
ワッフル
お茶
青汁

ごちそうさまー(^ω^

夜ご飯はヒレカツとカルボナーラ♡
あー楽しみ♡

アイス食べたら勿体無いな！
頑張ろう！

外出たら部屋より涼しい！部屋ジメジメやばい！

早目に筋トレした方がいいなコレ。

彼氏はよ終わらんかなー(´・ω・`)

運動は３時以降から始めるでー☆

メロンパンもフレンチトーストも
昨日まで下にマーガリン塗ってたけど
塗らんでも美味しいやん(^q^)

無駄にカロリー摂取してたわ！
明日から塗らんとこっと( ´∀｀)☆

明日も食パン！明後日も食パン～♪

今日のサスペンスおもんない！
あゆのDVD見よかな！

ってか、ウンコでそう～(´Д｀)
先にトイレ行こう。

でも動くのめんどくさいー！(笑)
ほんま豚やわ！
むしろ豚の方が動いてるわ(T_T)

今日測定しよ！
多分増えてるはずやから(°Д°)

明日に備えて！
今日40kg以上あったら明日39kg無理や！(笑)

サーティワン諦めるしかない。
まあ、7月にも31日あるし(^q^)(笑)

二回目のウンコ出たー( ´∀｀)

下痢って事は食べ過ぎ！(笑)
アイスも食べ過ぎ。

スミマセン(T_T)

今日も踏み台30分頑張ろう(´・ω・`)

あれ？雨降ってきた！
ウソー( ´_ゝ`)
散歩行けんのコレ(笑)
まあ、夕方には止むよな(;o;)多分。

何時から運動しよかー、
四時位かな？(´Д｀)
五時から散歩行けるし！

雨いつ止むか問題やねんけどー！

日曜日のコーデだいたいきまった♪
後は帽子と靴のみ！
気温高くないから靴下はく！

ニューエラ被るから
ティンバの方がいいんかな？
でもヒールある方が歩きやすいし！
何より細くみえる！(笑)

服装に合うか問題やけどー！

あー今日測定心配(´・ω・`)
出来る所まで運動頑張るしかないな！

今日から半身浴復活するし(°▽°)

明日の測定で痩せれるかな～。
痩せ期の力を見せて貰おかしら！(笑)

明日は朝ウォーキング行くし(^q^)

九時位まで起きてられるかなー！(笑)
また寝てもうたりして(笑)

でも痩せ期やから行きたい！！！

川沿いにするか公園行くか悩むな～！

公園やったら彼氏見送って筋トレ軽くして
行けるから公園行こうかな(*´ω｀*)

12時位までやったら
べいびーず寝てるやろうし！

向こうで休憩しながら歩こうかな～！
わー楽しみ！
久々に二万歩位行けるかな！
でも気温が高いねん腹立つ(´Д｀)

紫外線パーカーとタオル必須！
夕方も筋トレするし頑張ろう＼(^o^)／

明日は暑いから筋トレ五時位から始めよ。
踏み台出来たらしよ！
足パンパンなるやろうけど
半身浴で回復するでしょう！

今日の晩御飯カロリー高いから
明日頑張って消費せんと！

明日もアイスナシになるな！
今日の測定次第やけど！
多分40kgこえてるはずやし！

まあ米は食べんとこ＼(^o^)／
アイスもナシ！！！

やっぱりアイス過食なくなってきた！
やっほーい＼(^o^)／

後は筋肉つけて腹筋割って
メリハリボディ手に入れるだけー！

痩せたい引き締めたい腹筋割りたい！

夏まで後二ヶ月！！！

時間がないー！
六月で37kgキープしてたい！
後一ヶ月か。

痩せ期で落としてキープ！
キープが難しいんやけど頑張ろう。
痩せれるだけ痩せていこう！

夏は汗だくなれるチャンスー！
部屋はべいびーずのせいで
クーラー絶対やから晴れの日は
出来るだけウォーキング行きたい！

冷えんようにパーカー着用やな！
まあ27℃やけど！(笑)

あー、お腹いたいぞー！
ウンコしにいこ。(笑)

全然でやんかったわい！
下痢って邪魔くさいなー( ´_ゝ`)

今日は食べ過ぎてないから
明日は元気なウンコなハズ(笑)

夜ご飯八分目にしよう。
あー、測定嫌やわ～(´・ω・`)(笑)

でも昨日の自分が悪いんやし
しゃーないよな！
明日頑張れば問題ナシでしょう。

タオル持ってきたし
今日も汗だく希望で！(笑)

ぐ～たん甘えん坊なう！
可愛すぎて開始出来ず(笑)

４時半までに始めるでー！

今日も腹筋多目にしよ。
カーヴィーと踏み台はいつも通り。

五時半位から散歩行けそうやなー！
雨止んでたらいいけど。

まあ、夜みたいTVないから
ゆっくり運動したらいいんやけど！

彼氏も早くない感じやし！
むしろ会えるか微妙やけど！

八時までに会えたらいいなー(^ω^)♪
今日彼氏こやんかったら
明日朝ウォーキングいかれへんし！
絶対寝すぎるから。(笑)

べいびーずの散歩終わって
風呂洗って半身浴ってなったら
風呂入るの七時前かなー？
じゃあ、風呂出るの八時位なるやん！(笑)

まあいっか！(笑)
その間に帰ってくるやろー！

それか、今から始めよかしら。
あー迷うな～(´・ω・`)

２階でのんびり彼氏待つかなー！
ん～( ´_ゝ`)

夜ご飯

米
カルボナーラ
ヒレカツ
サラダ
和風料理

デザート
極プリン

いちびったわ！(笑)
カロリー半端ない(´Д｀)

でも、美味しかったな～(*´ω｀*)

体重明日キープ出来てたらいいけど。
昼ごはんのカロリー高すぎて中々痩せん(笑)

でも、おかげで体脂肪15%キープ(笑)
体重も39kgキープ(笑)

いや、体重減ってほしいんですけど！
筋肉量低いし！

39kgあんのに筋肉量31kgて！
普通に32kgあらんとおかしいやろ！

あんなに頑張ってるのになー！
足らんねんよな！
カロリーの方が高いもん！

ジムいかんと無理か！

早く37kg15%キープしたい！
痩せたい引き締めたい腹筋割りたい！

後二キロなんですわ！
どうすればいいんですかー！

食パンが悪いんやろなー( ´_ゝ`)

明日なんのトッピングにしようかな(^ω^)♪

メロンパン
ピーナッツバター
照り焼き
マーガリンブルーベリー
フレンチトースト
チーズ

迷うな～(´・ω・`)

照り焼き美味しかったわー( ´∀｀)
もちろんメロンパンもフレンチトーストも！
ほんまやばいくらい美味しい(^q^)(笑)
そりゃハマるわ！毎日食べてまうわ！

明日は朝ウォーキング行くから
痩せてたらいいけど多分無理！
今日の晩御飯カロリー高いから！(笑)

痩せ期しっかりー＼(^o^)／
38kgにせめてなってほしいですよー！
後200g～(°Д°)(笑)

痩せたい痩せたい(T_T)
後二キロ痩せたい！

夏まで時間がないんですよ。
焦るよ、焦る。

六月で37kgなるのに！
無理ちゃうかな！(笑)

キープしてるし！
もしかして停滞期？(笑)
それは、ないよな！
ただの食べ過ぎよな！(笑)

まあ、明日絶対朝ウォーキング行くし！
しかも長距離！(笑)

予定では４時から筋トレして
五時半位から散歩行きたい感じ！

ウォーキングから帰って一時間休憩したいから
やっぱ11時位に帰ってきたいなー！

まあ、彼氏見送って筋トレして
出発するの7時位やから
余裕で11時には帰って来れそうやな！
四時間もあるんやし！(笑)

早目に帰って来ても
昼寝出来るし(^q^)(笑)

むしろ昼寝しそうやし！

夕方踏み台するから
足のマッサージ念入りにしよう。

明日39kgちゃうかったら
偉いこっちゃやで！
サーティワン食べれんし！

明日も昼間アイス禁止やな！
頑張るでー、
せっかくウォーキング行ったのに
台無しなってまうし！
多分ウォーキングで300位消費するはず！

40kg以上はデブ！
今でもデブやのに＼(^o^)／

37kgで普通になれるねん！(笑)

普通の女の子になりたいわ～(T_T)(笑)

でもこのままキープしてたら
来月も確実生理来るんやろうな～(°▽°)

どうなる事やら。

来月も生理来ますように♡

腹筋足らんのかな？
背筋と腕立て伏せは無理ー！
ってなるけど腹筋は、なんか余裕やねん！
でも腹筋してる時はキツいから
ちゃんと筋肉使ってるはず！

明日は、もうちょい回数増やしてみよう！
弛んどるわいや！

明日は
マーガリンブルーベリーかな！
うん、そうしよかな！(笑)

カロリー低そうやし！
あー迷うな～(´・ω・`)

半分マーガリンブルーベリーして
半分なんかにしよかな！
そうなったらやっぱり
メロンパンよな(´・ω・`)
フレンチトーストでもいいんやけど！

それか、
メロンパン
フレンチトーストにしよかな！

これが今の最強コンビですわ。

カロリーも最強ですわ。(笑)

そうしよっと(^q^)
あー楽しみ！
ウォーキング頑張れそう(*´ω｀*)

家が金持ちでジムとサウナついてたら
１日引きこもって運動するのに！

まず、サウナしてジム行ってサウナ！(笑)
朝から夜まで体力作り出来るのに！
入れ墨なかったら絶対会員なるのに！

ジムの会員なったら
毎日行ってそうやわ！

プールもあるし！
いいよな～
結婚式の服も迷わんで済むし(笑)

ジムの会員なったら二キロなんか余裕で
すぐ落とせるのになー！

まあ、自分が悪いんやし
家で運動頑張ります～(´・ω・`)

意味あるんかわからんけど。

１日の中で体動かすの
筋トレだけやもんな！
そりゃ中々痩せんわいや！

寝てるか座ってるかやもん。(笑)

まあ、同棲したら
家事しなあかんから動くけど。

明日は朝ウォーキング行くから大丈夫やな！
帰ってきて休憩してご飯食べて休憩して筋トレ！

うんうん、動けてるな＼(^o^)／

絶対行ったんねんから！公園！
久々やから足痛めそうやなー！
まだ足痛いし！
はよ、病院行きたいどすわ！

もし、足怪我してへんかったら
ジョギング出来るのになー！

勿体無いわー。

彼氏寝相悪すぎや腹立つなー！
斜めに寝るなよ！
同棲したら敷き布団やけど
絶対転がってきよるな！
そうなったら離れて寝よ(笑)

明日で五月終わりますけども。
先月からプラス二キロのまま終わるのかしら。

嫌やなー！
腹立つなー！
アイスって怖いなー！(笑)

まあ、六月はアイス一個にするから
まだマシでしょう。

冷凍庫にアホ程あるけど！
明日また増えるけど！

ゆっくり食べていこう！
サーティワンやから勿体無いし！(笑)

１日一個絶対守るでー！
甘やかすのが一番あかん！

土曜日雨マークやけど
朝ウォーキング無理かなー。

痩せ期やから行きたいのに！
でも梅雨やから
いつ雨降るかわからんもんな！

明日は晴れやけども。

あー怖い怖い(´・ω・`)
日曜日も怖い(´・ω・`)

多分日曜日ミナミだけになりそう！
来週あたりに天王寺行くんかな？
わからんけど(´・ω・`)

時間余ったら天王寺帰り寄ればいっか！

babyShoopはよほしいんですけど！
可愛すぎてやばーい♡

本命はLBですけども(^q^)らぶ。

ミナミは彼氏の付き添いやし！
まあ、sweetB寄って貰うけども。
可愛いのあればいいな(^ω^)

明日の朝ごはん彼氏パンやけど
ドリンクどないしまひょ。

炭酸でいいかしら？
カルピス原液で作ればいっか～♪

明日こそシリアル少な目にしやんとあかんな！
明日計って入れよかな！
確か30gで120位やった気する！
食パンで600位やから
ほんま昼ごはんだけでほぼ１日の消費カロリーやん！
そりゃ減らんて(笑)

夜ご飯のカロリー確実1000こえてるし！
よくわからんな。
って事は明日増えてるんちゃう？

えー！困るでー( ´_ゝ`)

朝ウォーキング必死に頑張らんと無理やん！
多分5km位で800位やのに！
5kmも歩かれへんし！
午前と午後にわけんと無理じゃー！
まあ、明日の目標は3km！

踏み台30分と散歩でどうにかなるやろ！
散歩で6000歩位やし！
踏み台は、わからんけど汗だくなるし(笑)
でも明日は暑いからクーラーつけるし
汗だくは無理やろうな！！
でもカロリーは消費してくれるやろ。

べいびーずおらんかったら
午後もウォーキング行けるんやけど！

あー困るわ！
吠えるから嫌い( ´_ゝ`)くそぅ。

でもまあ暑いし日焼け怖いから
大人しく家で運動するわ。

難しいなー、ダイエットって。
後二キロか。
六月中に痩せれるかな。

難しいやろなー！
食生活の見直しした方がいいわな！

昼ごはんのパンがあかんねんけどな！(笑)
でも、昼ごはんに甘いの食べるから
アイス食べんでも行けるんやし。

40kgこえたら昼ごはん
ヨーグルトとシリアルにしたるねん！
それで必死に運動する！

はぁー(´・ω・`)
37kgが頭から離れへんわ。

ダイエット脳になってきたな！
いい事や！

このままなら明日
朝ウォーキングノリノリで行けそう！(笑)

７時出発やったらそんな学生とかおらんやろ！
しかも目的地公園やし！

チャリで行ってもいいんやけど！
公園内だけウォーキング！

行くまでに50分かかるし
付いたらかなり疲労感やばいし。(笑)

どないしよ！(笑)
チャリの方がカロリー消費するよな！

でもチャリやったら道狭いしなー！
あー悩むわ腹立つ！

道変えて行こうかな！
そうなったらもっと帰って来るの早いな！
でもいっぱい歩けそう(^ω^)♪

それか大阪城公園まで行こかな！
チャリで(笑)

歩きは絶対無理やもん！

やったら遠いけど(´・ω・`)
やるしかないわな！
あそこはウォーキング盛んやし！
ってかジョギングか！

一周かなりあるし(笑)

チャリ止める所があったかなー！
そこが問題やねんよなー！

大阪城公園は
足治ってからの方がいいな！
彼氏と行けるし(^ω^)♪

明日は、やっぱり公園まで行こう。

着いたら休憩しよう(^ω^)♪
足のマッサージして頑張って歩こう！
3km歩けたら帰ろう！
3kmなるまで帰らへんでー！(笑)

だから歩いて行こう＼(^o^)／
土曜日雨夕方からやったら
朝ウォーキング行こかな！
土曜日は学校休みやし川沿いにしよ！

あー楽しみ♡

そろそろ明日に備えて寝よ(*´ω｀*)

頑張るでー、
五月最終日ー( ´∀｀)
痩せる！痩せる！痩せる！

おやすみ～♪

中々寝れずにおはようざんす(^ω^)♪

とりあえず曲とってウォーキングに
備えて見ましたよっと( ´∀｀)

何時から行こうかな～＼(^o^)／
今行ったら確実人多いよなー！！！

やっぱりいつも通り九時位に行くべきかな？
あーだるぴー。
寝ちゃいそうなんですけどー！(笑)

でもここで寝たら思うつぼやん！
絶対寝たれへん！

帰ってきたら寝れるし！
昨日より痩せんのは無理かもやけど
キープしてたいもん。

やっぱ生理終わったら
昼寝しまくってたら夜寝れんな！(笑)

あーダルい。
でも九時に行ったら公園やのに
帰るの何時なんねん。(笑)

べいびーずおるから困るよな(´・ω・`)

しくったよーん！
７時に行っとけばよかったよーん。(笑)

困った困った。
後一時間半もゴロゴロしてたら
絶対寝てしまうってな！

ここは我慢して
ウォーキング行くべきかも。

彼氏からメールきたし
いつでも出発可能でござる！

あー(´Д｀)
行く気失せてきた！(笑)

寝たろかな！むかつくー！

今必死にルート探してるけど
ほんまこの辺車多いから困るのよ。

田舎がいいな～(´・ω・`)

眠たい眠たい眠たい眠たい。

二階にはウォーキングの用意完璧やのに
本人が全然完璧違うって
どゆ事～！(笑)

一番いいのはチャリで行く事やろなー。
チャリで公園行こうかな。

それか九時まで寝よかな。(笑)
あーでもそうしたら起きれんなるな！

もー！
行きたくなくなってきたよー(;o;)

ジム行きたいよー(´Д｀)
ほんま願うわ。(笑)

え！
天気予報見たら
明日も晴れなんですけど！(笑)

なんやねん！(笑)
しかも日曜日クモリで
それ以外晴れて！(笑)

余計今日行く気失せたわアホ。(笑)

今日行くのやめよ。(笑)
眠すぎる。

明日は朝ウォーキング行けるわ！
時間気にせんと！
土曜日やし～＼(^o^)／

うんうん、来週から頑張ろう＼(^o^)／(笑)

これでいいのか私！(笑)
痩せ期やのに！
デブやのに＼(^o^)／

べいびーずおらんかったら
時間気にせんと行けるのに！！！

あや悪くないもーん！

後一時間も待たれへんし。
奇跡的に起きれたら行けるけど。

まあ、いかんやろうけど。(笑)

あーもう！
ほんま怠けてるわ、アホアホー！

意思が弱いわ。
昨日は、あんなにノリノリやったのに。
睡眠時間少なすぎるわ！
予想外やったし！(笑)

明日は朝ウォーキング行けるけど
来週からどないしよ！
月曜日は行かんけど火曜から！
また九時まで待つんやろうな！
絶対寝てまうわ！(笑)

踏み台と散歩だけじゃ無理あるよな！
ウォーキング行きたいなー( ´_ゝ`)

明日は時間気にせず行こ～♪

今ごろピークに人やばいから嫌！
せめて八時やでー(T_T)

ちゃうちゃう！九時や！

後一時間(´・ω・`)
限界まで頑張りましょうか！

でも、もうすでに限界キテます。