(^ω^)痩せまっせー！(^ω^)

はぁ。
あと二ヶ月しかないけど大丈夫かしら。(笑)
37kgには程遠いけど！(笑)

食べ過ぎだけはさけたい！

眠たい！寝よ！

なんて暑いんやろ！
明日昼から雨みたい＼(^o^)／

朝べいびーずの散歩行って
昼前には行けばいい感じやな♡

お腹痛い(;o;)

筋違えてる所痛すぎる！

7時に起きる事になりましたよー、
ズーキーパー新記録いった！

一時には寝たいなー。

結局Bがーるやめたから
普通にカジュアルでいこう！

寒そうやから長袖でいっかなー！

スキニーどっちはこう！
ってか、今日食べすぎてるよな、完璧。(笑)

アイス２つ
プリン
メロン
ジュース大量

これに普通にご飯食べてるからやばい！
生理はよー！

痩せ期で30kg台突入頑張ろう！
今絶対40kg以上あるやろしー( ´_ゝ`)死ね！

デブやわ、きもいわ。
もう夏やのに何してんやろ！
食べすぎてるよなー！
やっばあやはアイス食べたらあかんみたい。
今あるアイスなくなったら
30kg台なるまで買わん絶対に！

よし！決めたぞー！
頑張るねん＼(^o^)／

明日の朝ごはんは
昼ごはんのメニュー(*´ω｀*)
メロンパン味にしよっと♡
あー、ピザでもいいなー( ´∀｀)
彼氏ピザにするやろし貰お(笑)

はぁー。
ハーゲンダッツ期待する程
美味しくないんよな。

チョコブラウニー普通すぎたし！(笑)
マカダミアも普通やったら
もうハーゲンダッツ買うのやめよ！
抹茶トリュフもハズレやったしー(T_T)

高いだけやん！

ドハマリするアイスに出会いたいわ。
無理やろなー( ´_ゝ`)

まあ、出会ったら困るんやけど！(笑)

30kg台なれたら1Lアイス買う♪

生理4日目に体重測ろ！
どんなけ太ってても受け入れる。(笑)
顔と腹と足太くなるのが怖い！

痩せ期の間は必死に運動しよー(*´ω｀*)

食べるのも控え目に。

八分目にする！
今日は八分目じゃなかったから反省。

ちゃうやん、昨日やん。

美味しくないアイスとプリン食べて
無駄にカロリー摂取したし！

まあ、アイスなくなったら
間食せんようなるし痩せるでしょう。

朝ウォーキングも痩せ期で復活しよ！
筋トレもするし！

後二ヶ月しかない！
焦る焦る焦る。
何キロ痩せやなあかんねやろ。
恐ろしい！

最近トピくんのもだるいもん！(笑)
ダイエット意識かなり低いし女じゃない！

ただの暇潰しやんなー。

後二ヶ月で結婚式、ライブ、海！

何よりも海が怖い！
体型もろばれやもんなー！
結局腹筋割れんまま行くし！
あーくやしい。
でもだいぶ固い！
このたるみさえなかったら割れてるのに！

さて、はよねよ(´Д｀)
デート楽しんできます( ´∀｀)♡♡

おやすみー！

食べすぎてる！
胃もたれやばい！

くびれなくなってきてる！
筋肉も落ちてる、
やばい本格的にやばい

朝ごはん
メロンパン味の食パン
じゃがいも、肉、魚、カツ
ファンタ梅、紅茶

間食
焼きプリン、炭酸ジュース

昼ごはん
とんこつラーメン、焼き飯、ファンタグレープ

間食
あいすまんじゅうきな粉

風呂
ウィルキンソングレープフルーツ

夜ご飯
焼肉、豆腐サラダ、米、厚揚げ、ウインナー

結局梅田行ってないし！
運動は踏み台15分だけ(´Д｀)やばー！

最悪な日曜日やったわ。
暇すぎたしイライラやばいし！

暇過ぎて、昼寝したったし( ´_ゝ`)

はぁー、勿体無いわ～。
楽しみにしてたのになー！

明日から出来るだけ頑張ろう。
デブ生活から抜け出したい！！！

全身デブすぎる(;o;)

アイス明日絶対食べへん！！！

食パン、ヨーグルト、シリアル、飲み物
これで夜ご飯までナシ(T_T)

朝ごはんも食べへんから
ちょっとは痩せるやろうなー！

生理こやんしもう知らん！
この食欲は生理前のせいじゃなくて
意思が弱いだけ！

後二ヶ月しかないのに！！！

痩せ期なったら毎日体重測定する！
そーしたらやる気でるはず(°▽°)

明日から夜ご飯八分目頑張ろう。
むしろ八分目以下で頑張ろう！！！

満腹禁止(T_T)！！！

明日はピーナッツバターに挑戦(^ω^)♪
メロンパン味のんも新しく買ったし♡
ほんまハマるわ～(^ω^)

毎日アイス食べるのやめる！
まずは二日に一回にしよう！！！

だから(火)にアイス食べるぞー♪

そう思ったら明日アイス禁止でも
頑張れそうやし！

カーヴィーも筋トレも散歩も頑張る！
やる気ある日は踏み台もする！

カーヴィーだけじゃくびれも出来んな！
腹筋、背筋、腕立て頑張ろう♡

後二ヶ月！！！
ほんま美味しくないもんばっか食べてるわ！
やめたいー！無意味な食事！

明日から食べへん！
くびれとりあえず復活させよう。
かなり寸胴なってもうて引いたもん(;o;)

45kgとかやったらどうしよ！
泣くわ！(笑)

そうなったらやっぱり毎日測定やな！
現実逃避はもうおしまい( ´_ゝ`)

37kg以下にしてみせる！
デブなんて呼ばせねーよ＼(^o^)／

12時までに寝よう。
明日からまた一週間が始まる！

6日ダイエットに集中しよう。
日曜日なにするんやろ、晴れてほしいな！

アホみたいな食事は
もうしません！

今日はアイス一個で過ごせた(°▽°)
明日は我慢の日！
わがままばっかりあかんよな！
自分に厳しくしよう！

おやすみー、

やばー＼(^o^)／やばばばばー！

彼氏二時半に帰ってきてデートしてきた！
楽しかった～(*´ω｀*)

昨日雨やったから今日デート出来て幸せ♡

でもめっちゃ食べた！
アイスも大量にストックされた(°Д°)

ヒール履いても足太いんですけど。
びびった！
プリクラではガリガリのくせに！(笑)

今週日曜日晴れるしミナミデートする♡

ほんま体重測ろ。
明日にでも測ろ。
測ってないからあかんねんよな！

結局アイス4個食べてるし。

明日から毎日測定します。
早く37kgならんと落とすの大変。

測定したらやる気でるやろうな(´Д｀)
日曜日までにちょっとでも痩せて
足細くしたいなー(T_T)

体重43kgくらいありそうやし。(笑)
振りだしに戻るやん！(笑)
この8ヶ月なんやったんやろ(°Д°)

半値消した＼(^o^)／
一からやり直すとゆう意味で。

はぁ(´・ω・`)
アイス中毒どないかならんかな。

ジェラートマルシェいろんな味あったから
いっぱい買ったし！
1Lアイスも無事買えた！
美味しかったわ！
一日で食べれる余裕で(°Д°)

しかも6月から
コットンキャンディ出るから
ストックしまくったんねん＼(^o^)／

バケツで購入しまっせ～♪

はぁ(´・ω・`)
痩せたい！引き締めたい(´・ω・`)

明日測定したら
ちょっとはヤル気出るやろな！
絶対出るわ、かなり太ってるはずやし！

もー嫌になるなー(>_<)

写メ見たら足太すぎるねん！
マッサージしたら固いし(T_T)

今日は早く帰ってきたから
運動なんもしてないし
明日はちゃんと運動するぞー！

後二ヶ月！ファイトー＼(^o^)／

昼ごはんだけ食べたいのに
なんでアイス食べちゃうんやろ！イライラ

明日は掃除機かけよう。
昼ごはん食べたらすぐ歯磨き！！
測定やし少しでも痩せときたい(笑)

そろそろ朝ウォーキング
復活しよかな。

怠けすぎてるもんな(´・ω・`)

ダイエットトピちゃうもんな！

朝ウォーキング無理でも踏み台出来るし！
あゆのDVD見ながら踏み台しよう♡

ダラダラしたくない！
痩せたい！それしかない！
7月髪の毛イメチェンするし顔丸いの嫌！
細くなるぞー！
鏡みて細いわ。って思いたい！
今は全然思われへんデブ！

って訳で寝よう。
明日からちゃんと頑張る！

毎日測定して意識高める(T_T)

おやすみー♡

昼ごはん

青汁
豆乳バナナ
食パンスキッピーメロンパン味
ヨーグルト
シリアルワッフルオールブラン
1Lアイス

あゆのDVD見ながらのんびり～(°▽°)
今日は暑いから散歩5時すぎに行こう( ´∀｀)
それでも暑いんやろなー( ´_ゝ`)

筋トレちゃんとしよう。

あゆ見終わったら筋トレ開始！

腹筋とカーヴィーしよ。
なんか足だるい。

べいびーずの為にクーラーつけたし
冷えんようにしよう(;o;)

うんこ三回も出た！しかも下痢(笑)
昨日一回しかしてないからかな？

今日の測定が怖いでーす(´Д｀)

あゆも見終わったし
筋トレ始めよかしら(^ω^)♪

晩御飯

とんかつ
モヤシロール
サラダ
米
味噌汁

デザート
プリン

彼氏が早く帰ってきたから散歩行って
一緒に風呂入ってスーパー行った＼(^o^)／

ヨーグルトと豆乳げっちゅ～(^ω^)
本屋でコアリズム探したけどなかった。
カーヴィー新しいのん出てる！
買うか悩んだ！
しかも1回20分もあるし！(笑)
悩むなー、1000円やけど！

体重39.5kg 15.9%

まずまずやな( ´_ゝ`)けけけ。
筋肉量31.4kgやったからまだましよな！

踏み台30分したし！
しててよかったわ！
散歩ろくに行けてないもん(>_<)

後2kg痩せたらいいねんな！
日曜日までとりあえず頑張ろうか！

明日は朝ウォーキング行くでー( ´∀｀)
短くてもいいから朝日浴びよう！

サーティーワンの為に！
コットンキャンディ買う為に！

冷凍庫入る大きさやったし！

早く６月ならんかなー(*´ω｀*)むふふ。

賞味期限ないから幸せ～♪
コットンキャンディもポッピングシャワーも
バケツ買いしたい！
ジャモカファッジも！

あー食べタイヨー！

明日のお昼ごはんもいつも通り♡
ピーナッツバターとメロンパン味のコラボ。
飽きへんわ、しかし。

豆乳買ったから
なに味にしよかなー！

気分で決めよ！

朝ごはんはナシ(T_T)！

彼氏見送ってカーヴィーしてから
ウォーキング行ってこよう♡

明日は六時位に散歩行くから
のんびりしよう。

でも明日べいびーず風呂やしな！
ガッツリ洗お！

明日彼氏遅いらしいからちょうどいいな！

四時から筋トレ頑張る！っしゃー！
毎日測定やから気抜かれへんでー！
37kg目指すでー！

朝ウォーキング行けますように。

行く気失せたらどうしよー(´Д｀)
夕方一人でウォーキング行こかな！
べいびーずおらんかったら
普通に何時からでも行けるのに！
甘えてるのかな？
べいびーず使って言い訳してる？

あゆ聞きながら頑張る！
暑いから食欲失せそう(´・ω・`)

まあ、帰ってきたら腹減るやろな。
日曜日食べ歩きやから安心♡

月末までに37kg無理やろなー。
後10日しかないし。
生理こやんから絶対無理やわ。(笑)

アイス食べすぎてるから
体脂肪結構あったのにー！

まあ、そのうち来るやろう。

明日ピーナッツバターも一緒に焼いてみよう。

賞味期限二日過ぎてるけど！(笑)
賞味期限すぎるの早いよな、食パン。

明日ウォーキングどこ行こうかなー♡
やっぱ川沿いかなー(*´ω｀*)
帽子かぶっていこう！
紫外線避けのパーカーも着ていく！

久々行くわ～(*´ω｀*)
イージートーン+久々履くわ。(笑)
最近散歩クロックスやったし。

クロックスより健さんの方がいいよなー！
ドンキで買えばよかった～。
イージートーンのサンダルも売ってたし！
でも体脂肪減らしたくないから買えんわ。(笑)

何したら痩せる？
やっぱりアイスよな(´Д｀)

今月何個食べてるんやろ？
30個以上食べてる余裕で(笑)
１日4個が普通やもんなー！
そう考えたら昨日賢いな！
1Lアイスカレースプーンで何口か食べただけやし。
まあでもカロリー高いから一緒か。

やっぱりアイスやめる事は出来んから
量少なく食べよう。

一個で我慢したい！
昔はできてたのにークソー(°Д°)

アイスまんじゅうきな粉味は
もうリピなし！(笑)

アイスまんじゅうはやっぱプリン!
抹茶も早く食べてみたいな～♪

普通のはなんかくどい！(笑)

後二個あるから
あんこ食べたくなったら食べよ。
アイスのストックもっとしたい！！
サーティーワンサーティーワン！！！！

31日金曜日やけど絶対買いに行く！
彼氏早く終わったらいいなー(*´ω｀*)

6月なったらコットンキャンディ
買いに行くし♡♡♡

今日は7時起き～(^ω^)
朝ごはん食べへんけどカルピス飲む(°▽°)

完全に目覚まさんと二度寝してまうわ！

頑張ろう。
昨日デザート食べたから頑張ろう。
今日は昨日より痩せてたらいいなー(;o;)
べいびーず風呂入れるしカロリー消費するかも！(笑)少しでも消費して測定したい！(笑)

さ、寝よう(^ω^)♪

朝ウォーキング絶対行くでー♡

おやすみー

おはよー(°▽°)
めっちゃ外暑いやん！

早目に行く方がいいな、これ。

味わいカルピス飲んだ！
美味しかったわ～(*´ω｀*)♡

朝ウォーキング行ったら
昼ごはんお腹すくやろ！
なんかいつもお腹すいてないのに
食べてるもんなー(°Д°)

しかも昨日晩御飯
食べすぎたし！

今日も暑いから散歩ろくに行けんし
ガッツリ家で筋トレしちゃお。

踏み台もヤル気あったらしたい！
でもふくらはぎダルい(笑)

肩痛い( ´_ゝ`)しつこいわ。
寝転んだら眠気ハイパー(°Д°)(笑)

でもせっかく顔も洗って歯磨きしたのに
ここで寝たら一生朝ウォーキング
行けんやろなー！(笑)

しかも暑すぎてスグ帰ってきそう。(笑)

一番いい時間は、やっぱり10時よなー。
でもそれまで起きてられへんし！

今からその辺ｸﾞﾙｸﾞﾙしてこよかな。
適当に歩いてるだけで
一万歩行くやろう！
まあ、一番は川沿いよなー！
5周したら一万歩いくし(T_T)

でも川沿いキツいねんよな！

とりあえず、彼氏からのメール待つ。
メール来たら行こうか！

帰ってきたら掃除機かけちゃお♡
布団の横汚ないし！
ベッド上げたら掃除機しにくいし！

今日は、
べいびーずの物も洗うし～。
忙しいぞー！

三階クーラー寒いし
二階で筋トレしとこかな！

べいびーず寝てるし
いまのうちに行ってこようかしら。

一万歩歩いた～♪
タオル持っていってて正解！
めっちゃ暑いがな！(笑)

帰宅して
ウィルキンソングレープフルーツ！

はぁ、疲れたけど
久々のウォーキング楽しかった♡

昼ごはん

ピーナッツバターメロンパン味の食パン
ヨーグルト
シリアルワッフルオールブラン
豆乳ココア

ふくらはぎダルい！
朝ウォーキング行ったからやわ！

踏み台やめよ(´・ω・`)

さて、カーヴィーしよっかな(^ω^)
カーヴィー終わったら散歩行ってこよ！

風呂入れて測定して半身浴して
彼氏の帰り待つゾー♡

40kgいってませんように。
頑張ってきますー！

39.3kg 14.9%

ちょっと減った(*´ω｀*)
体脂肪減って筋肉量増えた！！

生理の匂いなくなったらしい。
今月も生理こやんやろな。

もう嫌！

体重の割に体脂肪少なすぎるよな！
なんで！昼間ちゃんと食べてるし
夜もちゃんと食べてるのに。

むかつくー！
昔より運動してないし(;o;)

今の体脂肪なら体重37kgでもいいやん！
筋肉量多いからやろうけど、

豆乳飲んでるのにー( ´_ゝ`)ばかー！

生理来てくれんと
一気に痩せれんねんけど！！

晩御飯

牛丼
そうめん

デザート
バナナ味のアイス
ジェラートマルシェマンゴー
1Lアイスキャラメル

イオン限定のアイス
最初美味しいって思ったのに微妙やった(笑)

はよ、コットンキャンディ！！

彼氏にゆったらバケツ買い賛成してくれた！
冷凍庫31だらけにしよっと♡

とりあえず31日彼氏仕事終わってから
サーティーワン買いに行く～♪

もうコットンキャンディ
売ってる所あるみたい。
羨ましいわ( ´_ゝ`)

近くのサーティーワンまだないのにーー
でも家の近くにあるだけマシよな！
幸せすぎる(*´ω｀*)

今一番美味しいアイスは1Lアイス♡
しかも398円(^ω^)優しいわ。(笑)

ホーキーポーキーの方が
キャラメル多いんやろなー。
でも698円(;o;)(笑)
さすがニュージーランドはちゃうわ！

明日の昼ごはんもいつも通り(°Д°)！
ピーナッツバター焼いた方が美味しかったから
明日も焼いて食べよ～♪

かなり喉乾くから豆乳とお茶飲も(笑)
あー、それか昼ごはん豆乳やめて
夕方飲も♡

とりあえず今月いっぱいは
毎日測定しましょう。

日曜日かなり増えそうやけど！

まあでもそんな食にうるさくなくなってきたから
アホみたいに暴食する事はないかも！

朝ごはん食べてミナミ行って
適当に食べ歩きして早目に帰ろ(°▽°)

あゆ貯金5万するから節約節約！

後二ヶ月か～。

明日38kg台いけるかな(;o;)？
今月は38kgキープしたいんやけど。
来月じっくり37kgに戻す！

今日昼間アイス食べてないのが偉い！
彼氏もビックリしてたし！(笑)

明日も朝ウォーキング行けるかな～！
やっぱ暑くてべいびーずバテバテやから
いつもみたいに一時間散歩無理やし(;o;)

朝ウォーキング行くか踏み台しやな
体怠けてまうな(T_T)

最近朝眠たいけど
洗い物とかしてたら目覚めて二度寝する時
中々寝れんねんよな！
それやったらウォーキング行く方がいいよな！

帰ってきて昼寝したらいいし！
今日も昼寝したし！(笑)

あやが寝たらべいびーずも寝るし(笑)

可愛いかったわ～＼(^o^)／らぶ。

朝ウォーキングは気分次第ですな！
緑地公園まで久々行きたいわ～♪

朝ごはん食べへんし
彼氏見送ってから二階で筋トレして
緑地公園までのんびり歩こかな(°▽°)
11時位に帰ってきたら
べいびーず静かにしててくれるし！

ダイエットじゃなくて気晴らしに♡
緑地公園やったら一万歩余裕やし！
信号多いからムカつくけど。(笑)

音楽聞きながら行くから楽しめるし♡
まあ、今週晴れやから一回位
緑地公園行けたらいいなー(*´ω｀*)

明日も朝ごはんはカルピス飲もう♡
昼ごはん前に青汁飲むし！

明日もあゆのライブみて癒されよ(°▽°)♪
二時からサスペンス見るけど！(笑)

あー、日曜日までに38kgなりたーい♡

なんか無性に体動かしたいねんよな！
なんでやろ？デブやからかな？(笑)
痩せんと！って思ってるからかな？(笑)

カーヴィーがもの足らんのかも！
新しいのん買って貰お～＼(^o^)／

朝ごはん

カルピス、牛丼

彼氏の余り食べた！
胃もたれしてるー！
量割りとあったし今日は38kg無理ね。
もー！彼氏のバカー！

やっぱり朝は食パンにしよう。

八時まで起きてたら朝ウォーキング行くねんけど
究極に眠たいから無理やろなー(;o;)

踏み台したんねん！

今日の筋トレは
カーヴィー、腹筋、踏み台！

腹筋は、背筋も腕立てもちゃんとする！
腕立て20回やけど！
腹筋に比べたら背筋少ないけど！(笑)

とりあえず、相棒見ながら
ストレッチと腹筋して
カーヴィーして踏み台して散歩！
六時位に出発出来るし☆

べいびーずも暑くないやろう！多分。

踏み台は20分～！
30分出来たらいいなー( ´∀｀)

まあ、無理したらふくらはぎ死亡やし
無理そうなら20分で止めよ！
その後スグ散歩行くし！

朝ごはん牛丼食べたから
昼ごはん食パンどないしよー(;o;)！
ヨーグルトとシリアルだけにしよかな！

ヨーグルト、シリアル、豆乳
これでいっかな＼(^o^)／

だって食パンカロリーやばいもん！
ピーナッツバター、マーガリン、メロンパン味

多分500以上あるわ絶対(笑)

今日は食パンお休みにしましょう(^ω^)
アイスもお休みに出来るかな？

やっぱり豆乳じゃなくてお茶にしよ！
ガブガブ飲んだら多少膨れるはず！
オールブランやし( ´∀｀)

あー眠たいよーう(>_<)！
寝転びたいけど気持ち悪い！(笑)

胃もたれひどい！
朝ごはん久々食べたらあかんな！
日曜日とかやったら普通やのに！！！

牛丼あんな盛らんだらよかった。(笑)
しくったー！オワタ。

毎日測定！ってまた決めたら
ちょっとは意識高くなったかな？

毎日測定してなかったとき
アイスやたら食べてたもんなー！

測定始めてから減ったはず！
もっと減らそ。

後二ヶ月！
痩せてる！痩せすぎ！って言われたい(笑)
結婚式やし！気合い入れて行くでー！
あゆのライブ、デブばっかりやったから
痩せて行く！生足出して行くー！
細！って街歩いてるときに言われたい。

やっぱり足はウォーキングとマッサージ！
めっちゃ大事なんやろうな。

二ヶ月後のあやはガリガリかな？
うん、絶対痩せてる！
多分7月なったら焦って痩せるはず！(笑)

後二ヶ月！後二キロ！
今月に38kgなっとかなあかん！絶対！
後一週間かー。
日曜日さえ頑張れば痩せれそう♡

日曜日ヒールはいていこ！
服何着ようかな！
久々のミナミ～♪
GWぶりのミナミやけど(笑)

まあ暑いやろうな。
服選び大変(´・ω・`)

ヨーグルトだけで足りるかしら。(笑)
足らんかったら食パン食べよ(°▽°)

12時なったら食べよかなー(*´ω｀*)
あゆのDVD見ながら食べよ♡

昼ごはん

ヨーグルト、オールブラン、お茶
ジェラートマルシェチョコチップ
1Lアイスキャラメル

うぎゃー！食べすぎたごめんなさい！(笑)
踏み台絶対します。
キャラメル食べすぎて気持ち悪い(笑)

しかも下痢ってゆう。(笑)

筋トレ前にまたトイレ行こう。
お腹痛い( ´_ゝ`)！
アイス食べすぎたなー(>_<)

夜食べるのやめよ。

食パン食べる方がカロリー
少ないんですけど！(笑)

後二日頑張れば日曜日か！
ジェラート食べれるー＼(^o^)／

頑張ろう(*´ω｀*)

39.7kg 15.7%

(笑)

ですよね！
牛丼とアイスが原因やねん、わかってる。

夜ご飯

酢の物
いわし
じゃがいもチキン玉ねぎチーズ
ポン酢焼きそば

デザート
LAWSONのチョコフローズン