自分磨き-永遠のダイエッター-

おはよー！

もともと動くのとか
好きだから苦にならなかったなー
部活とかしてたー？

普通のことだけど
日焼け止め塗ったり
ボディークリーム塗ったり
髪とか椿オイル付けたりとか
くらいかなー。
はづきちゃんはなにかしてる？╰(*´︶`*)╯♡

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はりわすれ(´･ω･`)

6/13(木)

59.4(-0.6)

🚻 △

朝ごはん

ごはん
しらす
中華わかめ
マカロニサラダ
くるみレーズンパン×2
チョコクッキー
ヨーグルト

さっき道で歩いてたら変な人に
雑誌とか興味ないですか？
とか聞かれたけど
明らかにスタイル悪い私に声かけるとか
絶対危ないやつだろ…！

やっぱり都心恐い恐い！

テニスかー。
すごいねーっ！！！
筋肉とかちゃんとついてそうで
いいなーっ♡

スクラブいいよねーっ！
つるつるになるもんね╰(*´︶`*)╯♡
あたしも週に何回かしてるーっ！
椿オイルさらさらにならよーっ！
毛先もつるつるー.｡.:*☆
マッサージはねちょっと強めにしてるよ！
握力ないからすぐ疲れちゃうwww

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昼ごはん

明太マヨおにぎり
キムチ春雨スープ

間食

クリーム玄米ブラン×2

こんばんはー
あたしバレーやってた！
中学校のときだけwww
あたし筋肉が脂肪になっちゃったー。

色白いいよねー.｡.:*☆
椿オイル試してみてー！
あたしのあんずオイルも
あってあんずオイルの方が
匂いいいかもー♡

マッサージで指太くなるかなー？
あたし気にしないでむぎゅむぎゅやってる！

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ダイエット食品に6000円の投資…！

これはまじで痩せなきゃなぁ…！

6/14(金)

60.0(+0.6)

🚻 ×

昨日夜遅い時間に色々食べたからなぁ…
また60切れない。
9月初めにリゾート行くから(水着…)
それまでに痩せたいです。

朝ごはん

おせんべい×3
わかめごはん
ヤクルト
チョコバニラクリームクッキー

昼ごはん

クリーム玄米ブラン

こんばんはー☆

あたしリベロだったの(o_o)
やから変に筋肉付いてたwww

じゃあ椿オイルで！！！
ちょっとですごいさらさらになるの！
付けすぎたら大変なことになるよwww
薬局に売ってるよー！

大丈夫だよーっ！
だから揉んで揉んでしたら
いいと思う！！！
あたしも太いよーっ(´._.`)

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6/15(土)

朝ごはん

鮭おにぎり

昼ごはん

そうめん
春雨スープ

夜ご飯

クリーム玄米ブラン
ハムチーズパン

こんばんはーっ！

リベロはサーブ打たない人！
服一人だけ色違う人だよー☆

お風呂入ってないみたいに
なっちゃうよーwww
からだとか顔とかにも
使えるからおすすめ╰(*´︶`*)╯♡

あたしもほんとにしてなかったー。
でも生理なったから痩せ期くるし
がんばるよーっ！！！

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6月16日(日)

60.0

ほんと60キロ切れないなぁ…
気合が足りないよね、ほんと

朝ごはん

カップ焼きそば

昼ごはん

サラダ
キムチ春雨スープ

夜ご飯

フルーチェ
クリーム玄米ブラン

食生活悪いな…笑

今から飲み～笑

親と喧嘩して家出てきた…(￣▽￣)
この時間に食べるからまた太る～(꒦ິ⌑꒦ີ)

おはよー！

そう、それそれ！
当時は反射神経よかったと思うけど
今は全くだねー(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)

金欠は仕方ないね(´._.`)
使って効果出たら教えてねーっ.｡.:*☆

なにそれー！
あたしも来月からやってみよ♡
また詳しい話教えてー╰(*´︶`*)╯♡

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6/18(火)

60.8(+0.8)

🚻 ◯

うわー恐ろしいことに…笑
また初めに逆戻り。
最近飲み過ぎ、食べ過ぎ。

朝ごはん

そば
天ぷら
プルコギ

昼ごはん

クリームあんぱん

そして今から飲み～★
しかもなぞの秋葉原…笑

てか、6/3に終わった生理が
今また来たって
冷静に考えてやばくない…？(꒦ິ⌑꒦ີ)

こんばんはー！

反射神経よかったの
当時だけだよー(´._.`)

１３回はすごいwww
金欠になるねーっ。

ホルモンバランス崩れてるんかな？
生理とかどうしたらいいか
わかんないもんね(*_*）
あんまひどかったら病院いってね？

うらるありがとう♡
来月やってみるねーっ！

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夜ご飯

飲み食いしすぎたー(°_°)

てか、元彼にすごい告白された…！
びっくりな一日だった！

6/20(水)

61.0(+0.2)

🚻 △

やばーい！！
ほんとに最初の体重に戻った！
お腹パンパン
からだが重いよー(´･_･`)(´･_･`)

朝ごはん

鮭おにぎり
ハムたまごサンド
カフェラテ

昼ごはん

からあげ
手巻き寿司
シュークリーム

そうかなー？
戻るといいなーっ♡

そうだね！
ちょっと減らそ(´._.`)
そしたらお金残るし
太らないね(o_o)

そうしてそうして(´･ω･`)
なんかあったら大変だもんね(*_*）

来月はきっといっぱい
痩せるはずだーっ♡

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6/21(金)

60.8(-0.4)

🚻 △

戻らんなー(o´・ω-)b

朝ごはん

しらすごはん
モッツァレラチーズ
餃子×5
雪やこんこクッキー

間食

クリーム玄米ブラン(メープル)
フルーチェ

こんばんは！

節約とダイエット間違いなく
イコールだね(´･ω･`)
節約ダイエット始めますwww
大学生さん？

そうだねー。
産婦人科で１ヶ月に生理何回も
あるんですけど。みたいに言ったら
お薬とかもらえると思うよ♡

きっと痩せれます！
痩せないって思ってダイエットするより
痩せるって思ってダイエットした方が
痩せるって聞いたことある！！！

ありがと(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
いってきます(ﾉ*･ω･)ﾉ.｡.:*♡
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6/22(土)

60.0(-0.8)

🚻 ×

昨日結局、夜ご飯食べなかったし
昼も少なめだったから落ちたのかな？
痩せ期かな？
とりあえず少し戻ってよかったー＼(^o^)／

朝ごはん

ごはん
鮭
春雨炒め
味噌汁
もやし炒め
ナス炒め
エビフライ

おかずいっぱい、お腹いっぱいー

今日もまた合コンなのかな…？？

お金も使うし太るし行きたくない（笑）

とりあえずバイトいってきます！
いってきまーす！

昼ごはん

サラダ
キムチチゲ春雨スープ

今から鍋パいってきます♡

気持ち悪いー笑

食べ過ぎ、飲み過ぎ笑笑

朝ごはん

ごまそうめん

6/23(日)

満喫お泊まりだったから
体重はかれてなーい(°_°)

🚻 △

昼ごはん

フルーチェ
クリーム玄米ブラン

夜ご飯

フルーチェ
ごはん

お腹空いたよー

明らかに量少なかったもん…

でも、きっと明日から痩せ期…♡
がまんがまん(*_*)
ほんと痩せたい～！

夜食

ヤクルト
こんにゃくゼリー(ライチ)

6/23(月)

59.2(-0.8)

🚻 ◯

減ったったー♡
痩せ期あざすだわ(*^^*)
ようやく、お腹パンパンの感じが
解消された気分～★
ここからだ、がんばろーうと！

朝ごはん

ごはん
鮭
もやしとひき肉炒め
ヨーグルト
こもちこんぶ
ヤクルト
モッツァレラチーズ

チーズ大好きだから
朝モッツァレラチーズ食べるのは
最近の私のお楽しみなんだよな～♡

昼ごはん

いなり寿司
中華わかめ
照り焼きチキン
もやしとひき肉炒め
ナス炒め

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コメありがとう＼(^o^)／
うち、意志が弱いけん
１人じゃ不安やったけど
仲間がおったら頑張れそう♪

一緒に頑張ろー(^^)v

こんにちはー
それからただいまー♡

あたしもお菓子とか
控えることにする！
コンビニはダイエットと節約の
敵だよ！絶対！(´･ω･`)

産婦人科ってなかなか行きにくいもんね。
来月は普通になるといいねーっ(ﾉ*･ω･)ﾉ.｡.:*♡

あたし究極に痩せたくなったwww
けど焦ってもだめだからゆっくりだね（＞＜。）

彼氏のお母さんからお菓子の
詰め合わせいただいたー♡
ごほうびにちょっとずつ
食べることにする！www

恋いいよー！
今までとなんか違うの！
いい人見つかるといいね.｡.:*☆

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間食

チョコアイス

もう間食やめる！
明日絶対大量のお菓子もらうけど
58キロになるまで食べない

夜ご飯

メンチカツ
ナス揚げ×3
チーズ揚げ×4
トマトスパゲティ

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とりあえず間食は辞めて
夜はスープメインにしようかな～
って思ってるよ♪
もともと甘いもの大好きだから
間食無くすの辛いけど
炭酸水にブルーベリーとか
ザクロのお酢割って飲むようにしたら
お腹膨らんでいい感じだよ＼(^o^)／

体重増えちゃったー。
職場の差し入れがすごくて
その場で食べなきゃだめな感じで
すぐ増えちゃう(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
もう絶対よるごはんばななとかに
しようかな(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)

あたし５７きろ切るまで
職場以外でお菓子食べない！
絶対絶対絶対食べない！←
さっき計った体重が衝撃的すぎて
やだ(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)

相手の親御さんにはほんとに
大事にしてもらっとるなー。
泊まりでおいでって誘ってもらったり
嫁入り前だからってホテルまで
とってくれたり感謝ばっかりで(´･ω･`)

痩せたら絶対今よりも
楽しいと思う！
本気で明日からいきます(ﾉ*･ω･)ﾉ.｡.:*♡

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6/25(火)

59.6(+0.4)

🚻 △

昨日結局ワイン、缶チュー、ブランデーのんだ！
お酒飲めないけど、やっぱ好き♡
あと、つまみ色々食べたから
太っちゃったから、今日は頑張る！

朝ごはん

春雨スープ(キムチチゲ味)
ほうれんそうとツナの和え物
蜂蜜ヨーグルト

体重似てて思わず(´._.`)

職場でお菓子とか
いただくだろうけど
それ以外は控える！

はづきちゃんえらい(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
あたしもばくばく食べないように
気を付けてこよ（＞＜。）

ほんとにね、大事にしやなーって
日々思うよー.｡.:*☆
まだ付き合ったすぐやし彼氏年下で
ここだけの話wまだ１９やもんで
成人してお金たまったらかなーって
話しとるけど結婚を前提にってやつ♡

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昼ごはん

グレープフルーツジュース
ロコモコ

皆体重同じ位だし
刺激になって頑張れそう＼(^o^)／
これからよろしくね♪

確かにスープ暑いかも( -.-) =з
夏場は何がいいのかなぁ?

運動はなかなか続かないけど
マッサージは毎日してるよー♪
あとは半身浴かな(*^^*)
あえて言うならロングブレスが
一番効果あったかも！

はずきちゃん何かしてる?

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夜ご飯

キャラメルチョコ
クリーム玄米ブラン
野菜ジュース

ほんとはね、お菓子食べない予定だったの
でも先生からもらったら断れない…
あー後悔

ゆっくり確実に成果だしてこー！

あ、寒天いいかも(｀・ω・´)
色んな味あるしねっ♪
今日チゲスープ飲んで半身浴したら
いつもの倍汗出てビックリ(*ﾟQﾟ*)

ロングブレスはかなり短期間で
効果でると思う！
やるのとやらないのじゃ
お腹回り全然違う☆

マッサージやっぱり大事だよね(*^^*)
浮腫みが一番怖いもん( ´△｀)

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☆こんばんわ☆
初めまして
良かったらココで一緒に頑張ってもいいですか???

去年出産して
67まで落ちましたが
今Max80㌔になってしまい…
明日から本気でダイエット頑張りたいです(^_^)v
子供がいるので
ウォーキングとかわできないので
食事など気をつけて頑張りたいです(o^∀^o)おすすめぁれば教えて下さい

あたしもやっちゃった（＞＜。）
おかしもぐもぐもぐもぐ(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
明日から明日からばっかりで
でぶだ、ほんとに(*_*）
あたしも夜ちゃんと今から
からだ動かす(´･ω･`)

相手の仕事の都合があるから
焦ることもしないけど
現実的に考えると２年後くらいに
って考えてる♡

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>>mamaさん

返事遅れてごめんなさい

書き込みありがとうございます♡

ぜひ一緒にやりましょう（＾ω＾）

私もウォーキングというか、運動
全くしてなくて、食事くらいしか
きをつかってません…(>_<)
時間が出来たら色々やりたいんですけどね！

ちなみになんて呼んだらいいですか？？

6/26(水)

59.4(-0.2)

🚻 △

昨日いっぱい食べたけど
増えなかったのは痩せ期のおかげ
調子乗っちゃだめだ
むしろあんま減らないことを気にしなきゃ！

朝ごはん

ごはん
鮭
卵
納豆
豆腐味噌汁
ヨーグルト
パインジュース

ねー、だめだね(*_*）
はづきちゃんのレス見て
頑張らなきゃって思って
腹筋した╰(*´︶`*)╯♡

それまでにはほんとに
痩せなきゃね！
きれいになって惚れ惚れしてほしい！←
はづきちゃんもきっといい人できるよ♡

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昼

ローストナッツ
イチゴクッキーバー
クリーム玄米ブラン

夜ご飯

春雨スープ(キムチチゲ)
豆腐
中華わかめ
シュガーコーン

わーまたアイス食べてもうた
しかもお菓子まで…

腹筋したけど前みたいに
回数できない(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
やっぱり続けなきゃ
意味ないんだね(´._.`)

絶対痩せよ！
太ったままは絶対やだ！！！

あたし落ち着いたのなんて
最近だよー(o_o)
それまでふらふらしてた(´._.`)

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こんばんわ(o^∀^o)
今日わ
朝なし
昼カレー
夜カツ丼半分
ハイチュウ3

ダイエットにぃぃ
食べ物ありますか

6/27(木)

59.0(-0.2)

🚻 △

昨日甘いもの食べたけど
ご飯が少なかったからか、痩せた♡
でも今日もしかしたら飲みかも…
また太るやつだ、これ(◞‸◟；)
今月中に58台行きたいな♡

朝ごはん

冷やし中華
ご飯少し(微妙に余ってたんだもん…orz)

>>mamaさん

ダイエットにいい食べ物というか
私は飲み会がなければ
朝>昼>夜になるように食べてます♡

スープは体も温められるし
カロリー少なめなのでダイエットで
使ってる人も多いのでいいと思います！

規則正しい食生活がとりあえず
一番大丈夫だと思います！！

おはよーん.｡.:*☆

あたしもー！
がんばる！
とりあえず５０回クリアしなきゃ(*_*）

まだ２年後だからって
思わないでがんばる！

１番最初に付き合った人と
長かったんだよね(´._.`)
だからひとりで居るのが寂しくて
２０くらいまではずっと
ふらふらしてたの(´･ω･`)
はづきちゃんがそう思ってたら
きっと絶対次いい人と付き合えるよ！

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昼ごはん

アイス×3
ぷっちょ
じゃがりこ

間食

アルフォート
クリーム玄米ブラン

スープなら
私も子供も食べれるしぃぃですね(o^∀^o)

朝なし
昼カレー

お菓子食べてしまった(>_<)
１食のご飯わ
どのくらいがぃぃのかな????

はづきちゃん(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
もうだめだ！食べちゃった(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
でぶって言って罵って(*_*）
てことで半身浴してます(´._.`)

８月終わるまでには５０きろくらいに
おりたいよねー。
ほんとにがんばろ。
狂ったように腹筋します。

わかる！！！
ちょっと前までそうだった！
あたしも痩せてかわいくなって
かわいいって言われよう！

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夜ご飯

お酒(オールで飲んでたw)
焼き鳥(多分6串くらい?)
チーズ揚げ
アイス
卵焼き
ホッケ

飲み過ぎ、食べ過ぎ
気持ち悪い…(´･_･`)

6/28(金)

朝時間はあったんだけど
絶対体重見たら発狂すると思って
今日は測るの辞めた（笑）

🚻 ×

>>mamaさん

やっぱり腹八分目が理想ですよね…（＾ω＾）
ちょっと物足りない感じで
ストップ出来たらおっけーだと思います♡

暴飲暴食ってやっちゃうと
なかなか止められなくなっちゃうよね（＞＜。）
あたし究極に可愛くなりたいって
思う時期きた.｡.:*☆
頑張れそう╰(*´︶`*)╯♡

旅行いくのー？(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
いいねー！それまでに
痩せたいよね(ﾉ*･ω･)ﾉ.｡.:*♡
がんばろうね(*´˘`*)♡

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昼ごはん

海老マヨおにぎり
鮭おにぎり

夜ご飯

クリーム玄米ブラン
春雨スープ(キムチチゲ)

あー、わかる。
満足するまで食べたくなるよね。

今ほんとに細くなりたくて
可愛くなりたくて完璧になりたい(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)

自分のらいんあるよね！！！
あたし５０になったらって感じかなー。

体重増えちゃったけど
なんかすっきりしてるー。
なんだろー？(´._.`)

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6/29(土)

58.6(-0.4)

🚻 △

わー久々の58台♡

朝ごはん

蕎麦2束
ケンタッキーチキン×2
ヨーグルト
シュークリーム
ベビースター

調子乗って食べすぎてしまった(´･_･`)

昼ごはん

チヂミ
ビビンバ
冷麺

美味しかったけど、結構量多かった！
お腹いっぱい…気持ち悪い（笑）

よし、今から腹筋・マッサージやる！

頑張る！！！( ^ω^ )

5/30(日)

58.8(+0.2)

🚻 △

便秘ぎみ…。
昨日あんな食べたけどそんなに増えなくて
安心した( ^ω^ )♡♡

朝ごはん

納豆ごはん
豆腐
味噌汁
中華わかめ
卵

昼ごはん

アイス

夜ご飯

置き換えダイエット

今日久々にジーパン履いたわ！！
昔履いてた時よりパツパツだし
ウエストきついし、ダメだなあ。
ほんと！3年前の体型に戻りたい。
痩せろ～！！

遊びまくっちゃったー。
ほんとに食べるの好きすぎて辛いwww

あたしも水着きれないやー。
そのまえにショーパンはけないwww

体重戻っちゃったけど
明日７月だからがんばるー！

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7/1(月)

58.4(-0.4)

🚻 ◯

今日から7月！
気を引き締めて頑張らないと！！
そんで今日は快調とか幸先が良い♡

朝ごはん

ごはん
しらす
餃子×4
サラダ
イチゴヨーグルト
シュガーコーン(塩バニラ)

お腹いっぱい！幸せだけど、若干気持ち悪い（笑）

ちがうよー！
家族と出掛けてたwww

イヤー、ほんとに痩せたい！
可愛くなりたい！てゆか
かわいいって思われたい＼( 'ω')／
かわいい服きたいーっ(ﾉ*･ω･)ﾉ.｡.:*♡

がんばろーっ！
今月こそ３きろ落とす！

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昼ごはん

トマトのガレット
アイスカフェオレ

おいしかったー♡
幸せでした(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

夜ご飯

居酒屋

また暴飲暴食だった～(꒦ິ⌑꒦ີ)
チャーハン
ナス揚げ
餃子×2
サラダ
ゴマ団子
カクテル、ハイボール×3
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