自分磨き-永遠のダイエッター-

#101 [はづき]

100いったけど、まだ0.6しか痩せてない
万歩計一日1万歩
歩く時は大股早歩き
食べる時はしっかり噛む
筋トレする

運動しよ、運動！！
考えたら食事で痩せようと思うからきついのかな？
運動して痩せたら食事も好きに食べれて
ストレス少ないのかな？？

:13/05/08 08:06 :iPhone :Qj/ZL8tQ

#102 [はづき]

昼ごはん

ハワイアンランチ

ランチ [jpg/1828KB]
:13/05/08 19:40 :iPhone :Qj/ZL8tQ

#103 [はづき]

夜ごはん

すし
マックポテト
シャカシャカチキン

お酒いっぱい（笑）

クラブ行っても相手にされなかったから
まじで痩せなきゃって思った。
次は痩せたら行きたい！

:13/05/09 06:23 :iPhone :8fcC5B8A

#104 [はづき]

お持ち帰りされて
ムチムチしてるって言われたの
まじでショックだった
ショックすぎて冷めちゃって
結局最後までやらんかった（笑）

あーもー痩せる！

:13/05/09 06:24 :iPhone :8fcC5B8A

#105 [はづき]

5/9(木)

60.6(+0)

🚻 ×

あんなに暴飲暴食したのに増えてなくて
安心したーっ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

今痩せ期のはずなのに食べすぎて
生かしきれてない。
がんばろう

:13/05/09 10:45 :iPhone :8fcC5B8A

#106 [はづき]

朝ごはん

しらすごはん
中華わかめ
麻婆豆腐ごはん

朝から二人前…
はぁぁこんなことしてるから痩せないのね。

:13/05/09 10:46 :iPhone :8fcC5B8A

#107 [はづき]

昼ごはん

朝と一緒！

:13/05/09 20:18 :iPhone :8fcC5B8A

#108 [はづき]

夜ごはん

置き換えダイエット(カフェラテ)

:13/05/09 20:18 :iPhone :8fcC5B8A

#109 [はづき]

5/10(金)

59.8(-0.8)

🚻 △

昨日の置き換えダイエットのおかげかしら(*^^*)
久々の59台うれしすー♡

:13/05/10 10:14 :iPhone :yqGOjrsA

#110 [はづき]

朝ごはん

キムチ
納豆
ごはん
卵
ヤクルト
味噌汁
ソーセージパン×3
シュークリーム

はい、体重減ったの見て調子乗って
食べ過ぎた～(°_°)
昼、夜抜く勢いで食べる量減らす～！

:13/05/10 10:19 :iPhone :yqGOjrsA

#111 [はづき]

昼ごはん

グミ

朝あんなに食べたのにおなかすいたー

:13/05/10 16:10 :iPhone :yqGOjrsA

#112 [はづき]

新しい置き換えダイエット買った！

とりあえずお試しで3回分！
太った自分が悪いから痩せるまで
ダイエットにお金がかかるのはしゃーない！

置き換えダイエット [jpg/1646KB]
:13/05/10 16:14 :iPhone :yqGOjrsA

#113 [はづき]

5/11(土)

59.4(-0.4)

🚻 △

最近便秘ぎみ。
すっきりしないよー(´･Д･)」
今生理終わって痩せ期だから頑張ろう！

:13/05/11 07:15 :iPhone :mBQkByZ2

#114 [はづき]

朝ごはん

焼きそば
白桃ヨーグルト
ヤクルト
パインジュース

焼きそば [jpg/1801KB]
:13/05/11 07:27 :iPhone :mBQkByZ2

#115 [はづき]

やっぱり目標ないと痩せない！

55切ったらジーパン履いてお出かけする！
今パンパンすぎてジーパン履きたくない
ゆうてスカート履いててごめんなさい

痩せ期がいつまでかわからないけど
あと1週間で58切りたいなぁ！
そんで今月中に57切る！
今痩せ期だから少し現実味あるよ！
よし、NO暴飲暴食！

:13/05/11 08:21 :iPhone :mBQkByZ2

#116 [はづき]

昼ごはん

春雨スープ(梅味)
オレンジジュース
置き換えダイエット(カフェラテ)

:13/05/11 12:10 :iPhone :mBQkByZ2

#117 [はづき]

お腹空いたんだけど
さっき水、てかジュースがぶ飲みしたせいで
お腹タプタプで気持ち悪い（笑）

どうせなら今日も置き換えするか迷うー！

:13/05/11 17:59 :iPhone :mBQkByZ2

#118 [はづき]

思ったんだけど、3年前から10キロ太ったんだな

10キロって冷静に考えてやばいよね
つらたん。

:13/05/11 18:00 :iPhone :mBQkByZ2

#119 [はづき]

夜ご飯

21:00
こんな時間に

ナスの生姜焼き
トマト豆腐
マグロの刺身
ごはん
グレープフルーツジュース

うわー罪悪感。
明日体重増えてませんように！

:13/05/11 20:56 :iPhone :mBQkByZ2

#120 [はづき]

夜食

じゃがチョコレートクッキー

やばい！
歯止め聞かなくなる(◞‸◟；)
今寝たら太るかな？
具合悪いけど養分吸収される前に
あと何時間か起きてた方がいいのかな？
あーほんとくず

:13/05/11 21:33 :iPhone :mBQkByZ2

#121 [はづき]

5/12(日)

60.0(+0.6)

🚻 ×

やっぱし増えてた
昨日すぐ寝ちゃったのも敗因だなぁ
ダメだなぁ自分
まずは59台のキープを目指す…！！

:13/05/12 07:24 :iPhone :mIeIdksU

#122 [はづき]

朝ごはん

ナスの生姜焼き
中華あんかけ
ごはん(おかわりした)
かぼちゃコロッケ
ホットミルク

食べ過ぎ～っ！おかわりだめだね！

あさごはん [jpg/1727KB]
:13/05/12 07:26 :iPhone :mIeIdksU

#123 [はづき]

昼ごはん

ネバネバサラダ
トマトマカロニスープ

:13/05/12 12:17 :iPhone :mIeIdksU

#124 [はづき]

夜ご飯

置き換えダイエット

:13/05/12 18:51 :iPhone :mIeIdksU

#125 [はづき]

お洋服3着買っちゃったー♡

洋服が可愛い分
痩せなきゃ可愛く着れない
絶対痩せるー！
ちょっと高めのワンピース買った分
やる気に満ち溢れてるよ♡←

そして、気になる人(?)が出来たかも♡
だから絶対痩せて振り向いてもらう(*^o^*)

:13/05/12 21:21 :iPhone :mIeIdksU

#126 [はづき]

5/13(月)

59.8(-0.2)

🚻 ×

また便秘

:13/05/13 07:15 :iPhone :hMFhXuh6

#127 [はづき]

朝ごはん

ごはん
中華あんかけ
かぼちゃコロッケ
鮭
カレイの煮付け
ササミのからあげ

:13/05/13 07:38 :iPhone :hMFhXuh6

#128 [はづき]

昼ごはん

ササミのからあげ×3
ナスと豚肉の生姜焼き
わかめごはん
鮭
かぼちゃコロッケ
野菜ジュース

:13/05/13 15:52 :iPhone :hMFhXuh6

#129 [はづき]

夜ご飯

お菓子いっぱい
おにぎり

:13/05/14 11:02 :iPhone :jGI3OZOE

#130 [はづき]

5/14(火)

59.8(+0)

🚻 ×

相変わらずの便秘（笑）

:13/05/14 11:03 :iPhone :jGI3OZOE

#131 [はづき]

朝ごはん

うどん
ごはん
回鍋肉
アロエヨーグルト
ヤクルト
トマト豆腐

普通に二人前食べた
食べすぎて気持ち悪い

:13/05/14 11:05 :iPhone :jGI3OZOE

#132 [はづき]

風邪つらいいい(°_°)

今度医学部との合コンあるから
それまでに痩せたい…っ！！

:13/05/14 12:59 :iPhone :jGI3OZOE

#133 [はづき]

あと4日…（笑）

:13/05/14 13:02 :iPhone :jGI3OZOE

#134 [はづき]

昼ごはん

チョコレートケーキ
ハスカップジュエリー

:13/05/14 13:46 :iPhone :jGI3OZOE

#135 [はづき]

夜ごはん

食べる時間なかったー(°_°)
朝昼いっぱい食べたからってのもあるけど！

あ、でもお菓子結構食べた（笑）

:13/05/14 19:49 :iPhone :jGI3OZOE

#136 [あき]

きてくれてありがとぅ(艸∀｀*)
トピの貼り方できないから
貼りなしでごめんね(>_<)

宜しくです＼(^o^)／

:13/05/14 20:49 :N-05D :nqZKrtyg

#137 [はづき]

5/15(水)

59.4(-0.4)

🚻 ×

最近快便ない
むしろ便秘ばっか…
キャベツでも食べようかな～
あとヨーグルト！！

:13/05/15 09:34 :iPhone :BbZ7iCXw

#138 [はづき]

朝ごはん

ネギトロ丼♡幸せ←
ピーマンの肉詰め×2
ヤクルト
パインジュース

:13/05/15 09:35 :iPhone :BbZ7iCXw

#139 [はづき]

合コンまで猶予が生まれた（笑）

引き立て役ってわかってるけど
楽しみーっ！！笑

:13/05/15 09:37 :iPhone :BbZ7iCXw

#140 [あき]

おはよー(^-^)試しに貼ってみる(笑)
失敗だったらごめんね(´；ω；｀)

今ちょうど生理だから
野菜スープたべるのとの
軽く身体動かすのと半身浴位(>_<)

何やってるー？？

http://bbs2.ryne.jp/r.php/diet/89171/

:13/05/15 10:18 :N-05D :jJOLG5kw

#141 [体重なんか言えません]

成人男性の俺より食ってるw

:13/05/15 12:11 :F-04E :/6vLdzxk

#142 [はづき]

昼ごはん

＊お弁当＊
ごはん
ピーマンの肉詰め2こ
ナスの生姜焼き
レタス

:13/05/15 12:45 :iPhone :BbZ7iCXw

#143 [はづき]

>>141さん

朝・昼は確かに男の人より
たくさん食べるかもしれないです

母親がいっぱい食べる人なので
ごはんいっぱい出されるんですよね
でも最近は少し減らしてます(これでも)

指摘されたように食べ過ぎは否めないので
これから徐々に減らします！
ご指摘ありがとうございました！

:13/05/15 12:49 :iPhone :BbZ7iCXw

#144 [あき]

はづきちゃん★

仕事してるとそーなるよね(>_<)
どんな系のお仕事なのー？？
てか何歳(^-^)？？

置き換えってどんなの？？

:13/05/15 13:19 :N-05D :jJOLG5kw

#145 [お松]

　
>>恋するデブ記録の主でーす☆返事遅くなっちゃったけど…書き込みありがとう(^^)

あたしもめっちゃ食べる方だし､仕事が夜だから生活も不規則↓今日からなるべく早寝早起きにして頑張るよー☆

お互い頑張ろー!!周りを見返しましょうね(ﾉД`*)
　

:13/05/15 13:43 :SH07B :GO6mZSgw

#146 [はづき]

🚻 ○

いい感じ～(￣▽￣)

:13/05/15 15:12 :iPhone :BbZ7iCXw

#147 [まk]

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/89178/

かきこみありがと＼(^o^)／
あらあらっ
おんなじー
一緒に頑張りましょ！

:13/05/15 15:39 :SC-03D :IAIcIoI.

#148 [あき]

大学生だったんだΣ(*`Д´*)ﾉﾉ
ごめんね

私は今年26だよー(´×ω×`)

それが置き換えかぁ★
教えてくれてありがとー(´３`)

:13/05/15 20:01 :N-05D :jJOLG5kw

#149 [はづき]

夜ご飯(20:00)

おかゆ
餃子×4
おかずちょっとづつ
(アジ.ネギ辛.もやしと人参のナムル)

間食に抹茶と黒蜜ケーキ

はい、食べ過ぎ。
罪悪感はんぱない

:13/05/16 08:17 :iPhone :HZm9br3s

#150 [はづき]

5/16(木)

59.4(+0)

🚻 ○

スッキリとは言えないけど
まぁ出たからよし！
懸念してた体重も増えてなくて一安心！

:13/05/16 08:19 :iPhone :HZm9br3s

#151 [はづき]

朝ごはん(8:00)

おかゆ(のりたま)
餃子×4
ネギ辛
パインジュース

あさごはん [jpg/1334KB]
:13/05/16 08:22 :iPhone :HZm9br3s

#152 [はづき]

=先月26日から15日までの20日間=

ふくらはぎ -1.5
太もも -2.0
足首 +0
手首 +0
二の腕 +0
ウエスト -5.0
ヒップ -2.0

見た目少し変わったみたい♡
全く実感ないけど（笑）

:13/05/16 08:25 :iPhone :HZm9br3s

#153 [まk]

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/89178/

はづきちん
おはおはー(^^)

なにダイエットとかないけど
前に踏み台昇降やってたから
また始めようかなって感じ！

ビリーズブートキャンプのDVD
押入れに眠ってるから出そうか
考え中…

のんびり気ままに
ダイエット！！！

はづきちんいくつなん？

:13/05/16 08:41 :SC-03D :pD3uyHj6

#154 [はづき]

昼ごはん(13:00)

あんぱん
ホームパイ

:13/05/16 14:57 :iPhone :HZm9br3s

#155 [まk]

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/89178/

ハンネわかりづらくて
ごめwwww

k彼氏のイニシャルなんだ
「まい」でいいよー
ちなみにため口おk
敬語やめやめー
仲良くしよしよ♡

踏み台昇降わ
うちわ子供が使うイス
使ってるけどそれをのぼりおり

ぶ厚い雑誌とかちょっとした
段差でも大丈夫みたいよー
あんまり高いのもだめみたいだけど
前にそれやって5kgぐらい落ちたよん

でも気長にね！

:13/05/16 15:47 :SC-03D :pD3uyHj6

#156 [はづき]

夜ご飯(18:00)

そうめん
ヨーグルト

:13/05/16 17:56 :iPhone :HZm9br3s

#157 [まk]

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/89178/

さゆみちんが
階段で1人ドタバタしてるの
想像したらうけたwやめてw

彼氏と体重変わらないから
もう死にたくなるw
彼氏が「いいぢｬん別に」とかつて
よくねえーよ！ってね

ジャンプみたいにぶ厚い本束ねてでも
踏み台に使えるよん
友達そうしてたー！
ジャンプガムテープでぐるぐる巻きw

うちわ酒やめたいなー
気使ってカロリーオフだけど

:13/05/16 19:12 :SC-03D :pD3uyHj6

#158 [はづき]

間食？夜食？

お腹空いちゃって
ピュレグミ(カシス味)

お菓子辞めたいんだけど
好きだし皆くれるんだよなぁ
辞められない
意思が弱い

:13/05/16 21:29 :iPhone :HZm9br3s

#159 [まk]

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/89178/

はづきちんでいくね！

うちわ呑んだら
食べれない派
でも最近わ食べれるように
なったけど食べなくて全然おk

風邪大丈夫!?
無理しないでねー

うちわ子供いるから
外でウォーキングできないし
天気悪くても家でできるから
踏み台昇降おすすめー！
汗かけて気持ちいいし
ってその前にもっと運動して
食べる量どうにかしろってねw
気長にだからいいのよん
完全自己満w

彼氏と同じだと泣けるわよねw
てかもっと太れって思う
173cm63kgって…ガリガリ君
食べても太らない体質みたい
うらやまーてか僻むわw

はづきちんわ
だーりんと別れちｬったん!?

:13/05/16 22:26 :SC-03D :pD3uyHj6

#160 [はづき]

5/17(金)

59.0(-0.4)

🚻 ○

明日には59切れるといいな♡

:13/05/17 08:47 :iPhone :1A9Z0hfw

#161 [はづき]

朝ごはん

おかゆ(こもち昆布味)
ネギ辛し
ハム×2
ほうれん草ナムル
もやしナムル

:13/05/17 08:48 :iPhone :1A9Z0hfw

#162 [はづき]

追加

パインジュース
アロエヨーグルト

:13/05/17 09:49 :iPhone :1A9Z0hfw

#163 [まk]

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/89178/

過去に呑んで食べたら吐いて
それから無理になったw

えぇーーーー！
ガリガリやん！

どんぐらい付き合ってたの!?
うちわ来月で1年半だよん

うんうん
慣れたら時間のばせばいいよ！
100均にサウナスーツ売ってて
前それ着て踏み台やってたけど
汗すっごいでるよw

ダイソーにあったけど
今もあるのかな
ペラッペラのサウナスーツw

:13/05/17 12:05 :SC-03D :.Qjo2L8I

#164 [はづき]

昼ごはん(13:00)

唐揚げ定食

お腹いっぱい(°_°)

:13/05/17 13:16 :iPhone :1A9Z0hfw

#165 [はづき]

もーほんと痩せる！！

友達にボンボンボンとか言われたし。
痩せて見返すっ！！

:13/05/17 17:07 :iPhone :1A9Z0hfw

#166 [まk]

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/89178/

ボンボンボンってw
はづきちん∩(*・∀・*)∩ﾌｧｲﾄ♪

サウナスーツってか
ペラペラのシャカシャカみたいな
感じだったよw

恋わしてるのー？
恋してるだけでやる気もupするよね♡

:13/05/17 17:47 :SC-03D :.Qjo2L8I

#167 [はづき]

夜ご飯(18:00)

サラダ
ポテトサラダ
そうめん(はまったw)

お腹いっぱい♡幸せ♡
ただ、後悔がちょっとある(°_°)

:13/05/17 18:30 :iPhone :1A9Z0hfw

#168 [まk]

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/89178/

言い返せないとチーン…だよねw

なんか付き合う前の
あのドキドキっていいよね♡
こっちまでウキウキ←

どんなだったか
報告よろしく＼(^o^)／

うち肩幅あーんど
骨盤広いから痩せても
太ってみえる(ー_ー)

実際50kgだった時も
でぶだったし
今よりましだけど

だから肩幅と骨盤やだー
どうにかしたーい
骨削る？w

:13/05/17 22:45 :SC-03D :.Qjo2L8I

#169 [はづき]

5/18(土)

59.2(+0.2)

🚻 △

出たには出たけど全然すっきりしない～

:13/05/18 11:03 :iPhone :/RXG9vfA

#170 [はづき]

朝ごはん(10:00)

ごはん
納豆
卵
ヨーグルト
お味噌汁
中華わかめ
キムチ
豆腐
パインジュース

食べ過ぎ（笑）
気持ち悪いので胃薬飲んだ（笑）
昼はいらない…！食べれない！

朝ごはん [jpg/1852KB]
:13/05/18 11:07 :iPhone :/RXG9vfA

#171 [はづき]

今日の夜は置き換え♡

粉はラスト一食！
そのあと牛乳で混ぜるタイプの置き換え♡
早くそっち食べたいっ！

:13/05/18 11:14 :iPhone :/RXG9vfA

#172 [はづき]

昼ごはん(14:00)

キャラメルチョコパンケーキ

全く食べる気なかったのに、友達が
お茶しようって…
遊びのお誘いは断りたくないからって
食べちゃった(°_°)
美味しかったけど、後悔(°_°)

昼ごはん [jpg/1670KB]
:13/05/18 16:24 :iPhone :/RXG9vfA

#173 [はづき]

夜ご飯

オムライス
ハムチーズクロワッサン

結局食べちゃった(°_°)
金曜日までに58切る…！明日からはストイックに！

:13/05/19 10:08 :iPhone :hdHKmhMs

#174 [はづき]

5/19(日)

59.6(+0.4)

🚻 ○

うわー昨日食べたせいで順調に増えてる（笑）
このままじゃほんとにやばいっ！
ほんとデブ、痩せろ！！

:13/05/19 10:10 :iPhone :hdHKmhMs

#175 [はづき]

朝ごはん(10:00)

冷やし中華
キムチチャーハン
お菓子
ヨーグルト

:13/05/19 11:54 :iPhone :hdHKmhMs

#176 [まk]

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/89178/

わかる！
50kgの時着てた服
きついって思って
やっと実感するよねw

うちわ昨日友達と外で
BBQしたんだー
ダイエットの意味w

:13/05/19 12:13 :SC-03D :yNJS0Mqg

#177 [はづき]

こんなに太る前に
ダイエットすればよかったなぁって後悔←
しばらく服買うの辞めて
53キロになったら服買う！
節約にもなるしじゃないと痩せない

BBQいいなぁ♡
たまには大丈夫だよ！
わたしも昨日パンケーキ食べちゃった(°_°)←

そういえばまいは体重を
どのくらいの頻度で測ってる？？

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/89117/

:13/05/19 18:38 :iPhone :hdHKmhMs

#178 [はづき]

↑
間違えた（笑）

昼ごはん

朝食べすぎたからお腹減らなくて
抜いちゃったー(°_°)！

:13/05/19 18:42 :iPhone :hdHKmhMs

#179 [まk]

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/89178/

全然測らないんだよねw

踏み台終わってから測ったら
60.4kgだったよー

腹下してたから
落ちたのかなw

確かにー！！！
うちも服買うのやめよ
節約になるしね！

とりあえず5kg落としたい
それから5kg頑張る＼(^o^)／

:13/05/19 20:07 :SC-03D :yNJS0Mqg

#180 [はづき]

夜ご飯(19:00)

豚肉のステーキ
もやしとひき肉の和え物
ごはん
納豆
ヨーグルト
お菓子

:13/05/19 21:11 :iPhone :hdHKmhMs

#181 [はづき]

5/20(月)

60.0(+0.6)

🚻 △

やばーいっ！！
完全に逆戻りだわ…
今日ごはん食べる時間ないから
これにあやかってあんま食べない！
胃を休ませてあげよう！

:13/05/20 08:18 :iPhone :PtmKKhnU

#182 [はづき]

朝ごはん

もやしとひき肉の和え物
豚ステーキ3切れ
じゃがいも2こ
ヨーグルト
ヤクルト

:13/05/20 08:19 :iPhone :PtmKKhnU

#183 [はづき]

昼ごはん(12:00)

たまごサンド
ハムカツサンド
トマトレタスサンド

:13/05/20 18:26 :iPhone :PtmKKhnU

#184 [はづき]

金曜日までに57台になりたいな～
気になる人と会うんだもん
少しでも痩せたいなぁ。

楽して痩せられないよね
最近楽しすぎだなぁ。
ほんとストイックになりたいけど自分に甘い
このままじゃだめだ！

今度からトイレ行くたびに
腰回し左右30回やろうー！！

:13/05/20 18:48 :iPhone :PtmKKhnU

#185 [はづき]

夜ご飯(20:00)

麻婆豆腐
ごはん
ピーマンの肉詰め
中華わかめ
ケーキ
ヨーグルト

もー自分きらい
家いると食べちゃう

:13/05/21 12:02 :iPhone :Wk8VtwfU

#186 [はづき]

5/21(火)

60.5(+0.5)

🚻 ◯

もーやだやだ。

:13/05/21 12:03 :iPhone :Wk8VtwfU

#187 [はづき]

朝ごはん(10:00)

ヨーグルト
ピーマンの肉詰め×2
しらすごはん
焼うどん
ヤクルト

はぁぁ。
もう食べすぎ、ごめんなさい

:13/05/21 12:04 :iPhone :Wk8VtwfU

#188 [はづき]

昼ごはん

時間なくて食べてない！
朝も遅かったしね…ヾ(ﾟД｀;≡;´Дﾟ)ﾉﾞ

:13/05/21 20:47 :iPhone :Wk8VtwfU

#189 [はづき]

友達と服見に来て
ほんとに痩せたいなぁと切実に思った！

:13/05/21 20:47 :iPhone :Wk8VtwfU

#190 [はづき]

夜ご飯(21:00)

カルボきしめん
揚げ出し豆腐
えびせん
ナポリタン

カクテル×3

:13/05/21 23:18 :iPhone :Wk8VtwfU

#191 [はづき]

そりゃあ友達とごはん行ったらこうなるよね

自分ドンマイだわ

:13/05/21 23:18 :iPhone :Wk8VtwfU

#192 [はづき]

5/22(水)

60.6(+0.1)

🚻 ×

うーん、順調に増えすぎた。
今日は夕方予定ないから夜抜く！
今日夜抜けなかったらダイエット辞めて
一生でぶでいる！
そのくらいの気持ちで…！

:13/05/22 10:46 :iPhone :oVfWnyV.

#193 [はづき]

朝ごはん(9:00)

しらすごはん
ピーマンの肉詰め

:13/05/22 10:47 :iPhone :oVfWnyV.

#194 [はづき]

昼ごはん(12:30)

ごはん
ピーマンの肉詰め×2
春巻き×2
卵揚げ×2
じゃがいも揚げ+2

:13/05/22 18:04 :iPhone :oVfWnyV.

#195 [まk]

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/89178/
亀レスすまぬ

仕事で全然これなかったZ
1週間ぶりに仕事したら
筋肉痛www

ちょいと踏み台お休み中

確かにうちわ半年で5kgぐらい
だったかなー
でもその時わ1時間+食事制限も
してたよん

今食事制限まったくだから
どなんだろー
でもうちわ気長に頑張ってるw

:13/05/22 20:03 :SC-03D :qiF9tCwU

#196 [はづき]

夜ご飯(18:00)

置き換えダイエット(カフェオレ味)

粉の置き換えがようやく終了♡
ゆうて、またリピートしよう…！
お腹空いたけど、今日は我慢♡

:13/05/22 21:14 :iPhone :oVfWnyV.

#197 [はづき]

5/23(水)

59.4(-1.2)

🚻 △

一昨日食べすぎた分が消化されたのかな？
久々に59戻ったーっ♡

明日までに59切りたいよなぁ！
金曜日飲み楽しみ(｡-艸-｡)

:13/05/23 08:25 :iPhone :epIF4.yE

#198 [はづき]

朝ごはん(8:00)

しらす
ごはん
中華わかめ
春巻き×2
ベリーアップルゼリー
ヤクルト

:13/05/23 08:26 :iPhone :epIF4.yE

#199 [はづき]

昼ごはん(12:00)

ソイジョイ(フルーティトマト味)