diet～(´･

#4 [ゆき]

夜運動

腹筋30回
腕立て15回
背筋20回
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ70回

マッサージ

:13/04/16 00:25 :SC-02C :TXR5A8Xw

#5 [ゆき]

朝ご飯

食パン
オムレツ
唐揚げ
牛乳

朝運動

ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ30回

:13/04/16 08:20 :SC-02C :TXR5A8Xw

#6 [ゆき]

朝体重

71.3

:13/04/16 08:21 :SC-02C :TXR5A8Xw

#7 [ゆき]

お昼ご飯

お弁当
お茶

:13/04/16 21:56 :SC-02C :TXR5A8Xw

#8 [ゆき]

夜ご飯

刺身こんにゃく
お鍋(野菜のみ)
ヨーグルト
お茶

:13/04/16 21:57 :SC-02C :TXR5A8Xw

#9 [ゆき]

夜運動

ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ30×2
腹筋30回
背筋30回
腕立て30回

マッサージ

:13/04/16 22:40 :SC-02C :TXR5A8Xw

#10 [ゆき]

朝体重

71.0

:13/04/17 10:31 :SC-02C :lXVmt15M

#11 [ゆき]

0.3づつ減ってる！
はぴはぴ～(^^)
この調子この調子(笑)

:13/04/17 10:34 :SC-02C :lXVmt15M

#12 [ゆき]

朝運動

ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ40回

:13/04/17 11:29 :SC-02C :lXVmt15M

#13 [ゆき]

朝昼兼用ごはん

オムライス
お鍋のスープ
ヨーグルト

オムライスもっとｶﾛﾘｰ考えて
作れば良かった(笑)
次からはお砂糖、バター使わない！

:13/04/17 12:29 :SC-02C :lXVmt15M

C-BoX E194.194