diet～(´･

#14 [ゆき]

夜ご飯

こんにゃくステーキ
キノコ炒め
ヨーグルト
グレープフルーツ

炒めるとき油使っちゃったし
次からめっちゃ少なくする！(笑)

:13/04/17 21:02 :SC-02C :lXVmt15M

#15 [ゆき]

今日の間食

オレンジジュース
ガム

:13/04/17 21:02 :SC-02C :lXVmt15M

#16 [ゆき]

夜運動

腹筋30回
背筋30回
腕立て30回
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ40回

マッサージ

:13/04/17 21:04 :SC-02C :lXVmt15M

#17 [ゆき]

もっと運動増やさないとあかんな～！
けど続けれるよーにしたいしな(笑)

ウォーキングしたいねんけど怖いw

:13/04/17 21:05 :SC-02C :lXVmt15M

#18 [ゆき]

朝体重

71.3

:13/04/18 11:15 :SC-02C :sU8siFmc

#19 [ゆき]

朝ご飯

ご飯
ベーコン
玉子焼き
焼き鳥
味噌汁
お茶
グレープフルーツ

:13/04/18 11:16 :SC-02C :sU8siFmc

#20 [ゆき]

朝運動

ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ40回

:13/04/18 11:16 :SC-02C :sU8siFmc

#21 [ゆき]

お昼ご飯

お弁当

:13/04/18 17:29 :SC-02C :sU8siFmc

#22 [ゆき]

間食

クーリッシュ(いちごみるく)

:13/04/18 17:31 :SC-02C :sU8siFmc

#23 [ゆき]

夜ご飯

海草こんにゃくサラダ
グレープフルーツ

:13/04/18 20:10 :SC-02C :sU8siFmc

C-BoX E194.194