＊焦らずゆっくりマイペースパート⑭＊

#67 [そうわ]

私に出来る事ってなんだろ。

夏に久しぶりに会うかも知れない人に今の姿なんか見せたくない。

意思の弱い自分に腹が立つ。

こんなのが親で子供は頑張り屋なんかになれないよね。

:13/04/21 18:59 :iPhone :XWwiwZUo

#68 [りぃこ]

そうわさん

そんな自分を責めたらダメだよ！
ダイエットなんかやる気になったら、いつでも出来るってo(^▽^)o

新生活が始まって間もないし、出来ること、続けられる1つでいいから、見つけるだけでも全然違うし♥

頑張らない親なんかいないよ！
そうわさんが、気付いてないだけだって！

:13/04/21 19:52 :N-05D :BQva6WpA

#69 [りぃこ]

夜

＊海老チリ
＊鰹たたき5枚
＊ブロッコリー
＊フルーツタルト

:13/04/21 19:59 :N-05D :BQva6WpA

#70 [りぃこ]

よし！気合いだー！

(｀･ω･´)

:13/04/21 20:01 :N-05D :BQva6WpA

#71 [りぃこ]

来月は娘と、彼友とかでキャンプあるから、少しでも減らさなきゃ(´･ω･`)w

今から筋トレに、ストレッチ！

思い立ったが吉日(*･ω･)ﾉ

:13/04/21 22:33 :N-05D :BQva6WpA

#72 [りぃこ]

ストレッチ
脚ストレッチ
骨盤体操
小顔体操
腰捻り100回
後ろ二の腕上げ下げ60回
バイバイ体操60回
後ろ腕立て50回
脚上げ腹筋30回
v字腹筋30回
背筋50回
ロングブレス

＊麦茶

明日筋肉痛なりそう

:13/04/21 22:51 :N-05D :BQva6WpA

#73 [りぃこ]

昨日の晩酌

＊ビール1
＊水割り1
＊すき煮少し
＊ほうれん草と薩摩揚げの炒め物1口
＊お煎餅1枚
＊筍ご飯

:13/04/22 05:49 :N-05D :nztP6Bps

#74 [りぃこ]

朝ごはん

＊トースト4枚きり1枚
＊青汁+無調整豆乳
＊お水

偏頭痛(´･ω･`)
しかも、謎に足が痺れてるw

:13/04/22 05:51 :N-05D :nztP6Bps

#75 [りぃこ]

お昼ご飯
＊ﾌﾙｸﾞﾗ+脂肪0ヨーグルト
＊野菜スープ1/2杯
＊筍ご飯1口
＊お水

toilet◯

:13/04/22 14:20 :N-05D :nztP6Bps

#76 [りぃこ]

あと2時間頑張るぞ(*･ω･)ﾉ

:13/04/22 17:28 :N-05D :nztP6Bps

C-BoX E194.194