＊焦らずゆっくりマイペースパート⑭＊
最新 最初 全 
#65 [そうわ]
りぃこちゃん
ダイエットとは真逆と言ってもおかしくない生活だからさ。
:13/04/21 18:28 
:iPhone 
:XWwiwZUo
#66 [そうわ]
産後、62.2kgまで痩せた。
断乳してみるみる増えて最高73kg目前まで増えた。
昔はちょっと食事を変えたらすぐ痩せたけど年のせいか、そうもいかなくなった。
運動もたまにバレーボールしてるけど月に２回くらいだし、１日バタバタして子どもが寝たあとに運動すればいいのにダラダラしちゃう。
背が高いから同じデブでも背が小さい人はなんかコロンとして可愛げがあるけど私はデカイ、威圧的に見えるんだよね。
痩せたいのに出来ない、やらない。
この生活、性格から抜け出したいのに。
:13/04/21 18:50 :iPhone :XWwiwZUo
#67 [そうわ]
私に出来る事ってなんだろ。
夏に久しぶりに会うかも知れない人に今の姿なんか見せたくない。
意思の弱い自分に腹が立つ。
こんなのが親で子供は頑張り屋なんかになれないよね。
:13/04/21 18:59 :iPhone :XWwiwZUo
#68 [りぃこ]
そうわさん
そんな自分を責めたらダメだよ！
ダイエットなんかやる気になったら、いつでも出来るってo(^▽^)o
新生活が始まって間もないし、出来ること、続けられる1つでいいから、見つけるだけでも全然違うし♥
頑張らない親なんかいないよ！
そうわさんが、気付いてないだけだって！
:13/04/21 19:52 :N-05D :BQva6WpA
#69 [りぃこ]
夜
＊海老チリ
＊鰹たたき5枚
＊ブロッコリー
＊フルーツタルト
:13/04/21 19:59 :N-05D :BQva6WpA
#70 [りぃこ]
よし！気合いだー！
(｀･ω･´)
:13/04/21 20:01 :N-05D :BQva6WpA
#71 [りぃこ]
来月は娘と、彼友とかでキャンプあるから、少しでも減らさなきゃ(´･ω･`)w
今から筋トレに、ストレッチ！
思い立ったが吉日(*･ω･)ﾉ
:13/04/21 22:33 :N-05D :BQva6WpA
#72 [りぃこ]
ストレッチ
脚ストレッチ
骨盤体操
小顔体操
腰捻り100回
後ろ二の腕上げ下げ60回
バイバイ体操60回
後ろ腕立て50回
脚上げ腹筋30回
v字腹筋30回
背筋50回
ロングブレス
＊麦茶
明日筋肉痛なりそう
:13/04/21 22:51 :N-05D :BQva6WpA
#73 [りぃこ]
昨日の晩酌
＊ビール1
＊水割り1
＊すき煮少し
＊ほうれん草と薩摩揚げの炒め物1口
＊お煎餅1枚
＊筍ご飯
:13/04/22 05:49 :N-05D :nztP6Bps
#74 [りぃこ]
朝ごはん
＊トースト4枚きり1枚
＊青汁+無調整豆乳
＊お水
偏頭痛(´･ω･`)
しかも、謎に足が痺れてるw
:13/04/22 05:51 :N-05D :nztP6Bps
★コメント★
←次 | 前→
トピック
C-BoX E194.194
