＊焦らずゆっくりマイペースパート⑭＊

#146 [りぃこ]

仕事中

＊ブラック無糖
＊お水
＊ガム2

toilet微妙

:13/04/28 18:05 :N-05D :Ct4EKqg.

#147 [りぃこ]

夜

＊ホッケの塩焼き半身
＊ヘルシーﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ
＊ヤクルトace
＊お水

:13/04/28 19:20 :N-05D :Ct4EKqg.

#148 [りぃこ]

反復浴1セット◯
18分から半身浴～

忙しかったから疲れた(o_ _)o

眠たいしw

:13/04/28 19:21 :N-05D :Ct4EKqg.

#149 [りぃこ]

昨日の晩酌

＊ビール1
＊氷結

:13/04/29 05:40 :N-05D :dfPyFvhQ

#150 [りぃこ]

朝ごはん

＊ハムチーズトースト5枚きり1
＊青汁+㌍off豆乳
＊ブラック無糖

:13/04/29 05:42 :N-05D :dfPyFvhQ

#151 [りぃこ]

toilet微妙

お腹苦しい感じ(´･ω･`)

夜は皆で食事会だから
昼はかるめにしなくちゃ…w

:13/04/29 05:51 :N-05D :dfPyFvhQ

#152 [りぃこ]

ストレッチ
脚ストレッチ
骨盤体操
腰捻り100回
ウエスト捻り100回
ロングブレス

＊飲むビオ脂肪０

:13/04/29 06:43 :N-05D :dfPyFvhQ

#153 [りぉん]

ごめんねりぃこちゃん・゜・(ノД`)・゜・
全然ｻﾎﾞﾘ過ぎの怠け者ですわたし。。
ＧＷ10日間もあって毎日ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ～
昨日も一昨日も夜中のﾗｰﾒﾝ..
今日は胃もたれなのに会社の人とランチﾊﾞｲｷﾝｸﾞ..
もう太る一方です(>_<)

:13/04/29 09:00 :SO-04D :MB3wBL02

#154 [りぉん]

ごめんね、貼り忘れ(´；ω；｀)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/

:13/04/29 09:03 :SO-04D :MB3wBL02

#155 [りぃこ]

お昼ご飯

＊小さいお握り1
＊イチゴ4
＊ヨーグルト少し
＊五穀茶

:13/04/29 12:44 :N-05D :dfPyFvhQ

C-BoX E194.194